腰椎病的自我治療方法有哪些
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
腰椎病的自我治療主要就是鍛煉腰背肌，因?yàn)槟莻€(gè)腰椎，他是咱們都知道，他是靠一節(jié)一節(jié)的椎體支撐著，你當(dāng)你自身腰背肌鍛煉的好的時(shí)候，他腰背肌他對(duì)腰椎也是一個(gè)保護(hù)，另外對(duì)腰椎負(fù)重的時(shí)候，對(duì)他力量也是一個(gè)分散，所以對(duì)腰椎起到一個(gè)保護(hù)的作用，我們覺得像平時(shí)就是給別人常說(shuō)的，就是五點(diǎn)支撐法，后腦勺兩個(gè)胳膊腫，兩個(gè)腳后跟就是在平躺著撐著，然后把臀部往起抬，我們叫挺腹鍛煉，第二個(gè)也可以趴到這，把頭兩個(gè)胳膊兩個(gè)腿后仰，咱們說(shuō)的燕子飛，咱們常說(shuō)的兩種鍛煉方法。
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腰椎病的自我治療主要就是鍛煉腰背肌，因?yàn)槟莻€(gè)腰椎，他是咱們都知道，他是靠一節(jié)一節(jié)的椎體支撐著，你當(dāng)你自身腰背肌鍛煉的好的時(shí)候，他腰背肌他對(duì)腰椎也是一個(gè)保護(hù)，另外對(duì)腰椎負(fù)重的時(shí)候，對(duì)他力量也是一個(gè)分散，所以對(duì)腰椎起到一個(gè)保護(hù)的作用，我們覺得像平時(shí)就是給別人常說(shuō)的，就是五點(diǎn)支撐法，后腦勺兩個(gè)胳膊腫，兩個(gè)腳后跟就是在平躺著撐著，然后把臀部往起抬，我們叫挺腹鍛煉，第二個(gè)也可以趴到這，把頭兩個(gè)胳膊兩個(gè)腿后仰，咱們說(shuō)的燕子飛，咱們常說(shuō)的兩種鍛煉方法。
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腰椎病自我按摩是一個(gè)比較簡(jiǎn)單安全的辦法，有時(shí)候多數(shù)病人在家里就可以做做自身按摩，自身按摩就是有幾種，一個(gè)是用你的手按摩，這個(gè)手的按摩就是你能夠著的部位都可以進(jìn)行按摩，再一個(gè)就是用機(jī)器按摩現(xiàn)在不是有機(jī)器按摩的體育療法挺多的，我們可以根據(jù)自己的病情買一個(gè)機(jī)器按摩。所以就是你想自己要是在家里面能更好的進(jìn)行按摩，辦法很多除了自己按摩別人也可以幫助你按摩，再一個(gè)就是機(jī)械的體育方面的，那就叫體育療法。再一個(gè)就是按摩自己夠不著的地方，那只能是你找一個(gè)你自己能夠夠著的地方按摩，好比背部夠不著然后找一個(gè)能夠接觸上的物體按摩也可以的。
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當(dāng)打噴嚏、咳嗽或是大便時(shí)，會(huì)出現(xiàn)腰痛或是下肢麻木的話，就很可能是腰椎病導(dǎo)致的。熟睡一夜后腰痛癥狀還沒有得到緩解的話，向左側(cè)臥如胎兒狀時(shí)，疼痛仍不能減輕。仰臥位，將膝關(guān)節(jié)伸直，將患肢抬高，如果抬高在60°以內(nèi)即出現(xiàn)放射痛，則有腰椎病，正常情況下可以伸展到90°。將抬高的腿緩緩放下，等到放射痛消失后再被動(dòng)背伸踝關(guān)節(jié)，如出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛，即疼痛從下腰部放射至臀部、大腿后方、小腿外側(cè)，直至足背或足外側(cè)，則稱為加強(qiáng)試驗(yàn)陽(yáng)性。感覺、肌力、腱反射改變，腰5神經(jīng)根受損時(shí)，小腿前外側(cè)及足背內(nèi)側(cè)的痛覺、觸覺減退，拇趾背伸力減弱。拇趾背伸力可通過拇趾試驗(yàn)測(cè)試，方法為要求患者將拇趾用力往上蹺，檢查者則用力往下壓，若患者的拇趾軟弱無(wú)力，則表示同側(cè)的神經(jīng)根受壓。
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微創(chuàng)治療。微創(chuàng)技術(shù)能夠深入疾病病灶點(diǎn)，從根本上緩解并解除癥狀。微創(chuàng)介入治療技術(shù)在局麻下利用影像學(xué)定位技術(shù)，將治療精確到病變部位可以迅速解除組織受壓引起的疼痛，采用先進(jìn)的技術(shù)讓復(fù)發(fā)可能性降到最低。該技術(shù)是在C型臂X光機(jī)準(zhǔn)確定位、數(shù)字減影下實(shí)時(shí)檢測(cè)和導(dǎo)航系統(tǒng)精確引導(dǎo)下，通過射頻靶點(diǎn)直接作用在病變的髓核上，使病變部分變性、凝固、收縮、減少體積，從而達(dá)到解除病變部位對(duì)神經(jīng)的壓迫。再利用臭氧注射增加組織供氧，提高細(xì)胞代謝，氧化炎性組織，使病變部分徹底死亡。整個(gè)治療30分鐘，可視化操作更加安全，治療后癥狀立即消失或減輕?！癆D射頻熱凝靶點(diǎn)消融術(shù)”,不開刀，無(wú)痛苦，治療便捷，具有安全高效、并發(fā)癥少且經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)低等顯著優(yōu)勢(shì)。對(duì)于中老年人，手術(shù)療法風(fēng)險(xiǎn)太大，對(duì)身體的傷害也較大，而保守治療往往不能治本，只有微創(chuàng)療法更加安全有效。
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（1）、患者心理因素：正確認(rèn)識(shí)腰椎病，患上疾病后不要灰心，腰椎病病情經(jīng)常會(huì)反反復(fù)復(fù)，發(fā)作時(shí)可能會(huì)發(fā)生比較嚴(yán)重的癥狀，影響患者的日常生活和休息。要樹立信心積極配合治療。（2）、注意休息：在腰椎病急性發(fā)作時(shí)或初次發(fā)作的患者，一定要注意休息，如果病情比較嚴(yán)重還要臥床休息10到15天，但要注意臥床時(shí)間不能太久，以免會(huì)影響腰椎病的恢復(fù)?；颊咴谘挡〉拈g歇期和慢性期，可以適當(dāng)?shù)膮⒓庸ぷ鳌＃?）、注意保養(yǎng)：患了腰椎病后，更要對(duì)腰部多加保護(hù)，盡量避免不必要的損傷。腰椎病患者在平時(shí)生活中要保持良好的生活習(xí)慣，時(shí)刻不忘保護(hù)好腰椎，同時(shí)可以適當(dāng)加強(qiáng)頸肌的鍛煉。(4)、保持正確的姿勢(shì)：腰椎病患者如果姿勢(shì)不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致腰椎錯(cuò)位，這樣對(duì)腰椎的傷害也是非常大的，所以為了避免腰椎病復(fù)發(fā)。
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（1）、腰椎病的危害比如腰間盤突出癥可以伴隨坐骨神經(jīng)痛;大腿或小腿的麻木、疼痛、肌肉癱瘓，如足下垂，足拇指背伸無(wú)力，馬尾綜合征，會(huì)陰區(qū)麻木，二便功能障礙，性功能障礙。腰椎管狹窄癥與腰椎滑脫則伴有間歇跛行與雙下肢麻木、發(fā)涼，同時(shí)也伴有下肢的肌肉癱瘓，大腿與小腿外側(cè)的麻木。 （2）、腰椎的結(jié)核由于結(jié)核病菌的侵蝕，使病人在腰痛的同時(shí)，還出現(xiàn)了腰部強(qiáng)直，不能彎腰拾東西，腰疼較為劇烈，并且還有發(fā)熱、盜汗、乏力、消瘦、食欲下降等結(jié)核菌毒素中毒的表現(xiàn)。（3）、一般腰椎病如果得不到及時(shí)有效的治療，會(huì)有很多的并發(fā)癥出現(xiàn)，如腰椎骨折側(cè)方的腰動(dòng)脈和靜脈叢易損傷出血，神經(jīng)損害加重，硬膜破裂及腦脊液漏，損傷交感神經(jīng)干或神經(jīng)節(jié)，肺不張、胸腔積液，膈肌裂孔疝、乳糜池淋巴管損傷、脾臟損，切口深部感染，術(shù)后畸形等。
