對于孕期的焦慮來講，孕婦自身也應(yīng)了解焦慮情緒的危害，學(xué)會克服這種不良情緒，首先要樹立自信，既然自己在妊娠期營養(yǎng)良好，不涉及煙酒，沒有病毒感冒，又沒有濫用藥物，就不易出現(xiàn)難產(chǎn)或者胎兒畸形，杞人憂天只會給自己增加煩惱。要學(xué)會思想放松，要知道任何喜悅的收獲都來之不易，分娩要經(jīng)過短暫的陣痛是自然現(xiàn)象。
對于孕期的焦慮來講，孕婦自身也應(yīng)了解焦慮情緒的危害，學(xué)會克服這種不良情緒，首先要樹立自信，既然自己在妊娠期營養(yǎng)良好，不涉及煙酒，沒有病毒感冒，又沒有濫用藥物，就不易出現(xiàn)難產(chǎn)或者胎兒畸形，杞人憂天只會給自己增加煩惱。要學(xué)會思想放松，要知道任何喜悅的收獲都來之不易，分娩要經(jīng)過短暫的陣痛是自然現(xiàn)象。
焦慮障礙中間有一個焦慮障礙叫驚恐發(fā)作又叫急性焦慮障礙，這個驚恐發(fā)作它的這一個特點就是反復(fù)發(fā)作，因此在焦慮癥中間我們說反復(fù)發(fā)作的就有反復(fù)發(fā)作這種特點的，首當(dāng)其沖的就是急性焦慮障礙或者又叫驚恐發(fā)作。那這種情況下他的急性發(fā)作也就是發(fā)作期一定是處于一種急性期，這種高峰期高峰期、急性期意味著個體在這種情況下它的癥狀是最嚴(yán)重的，它的癥狀的表現(xiàn)是最突出的。而且它癥狀的所有的焦慮癥狀的表現(xiàn)他都可能體現(xiàn)，比如說驚恐或者剛才講過413，主要是十三條目中間要符合四條包括胸悶、心悸、氣短手腳麻木、肢體的麻木甚至感到自己不真實，發(fā)作通常這些患者他有壓榨感胸口這種憋悶感胸悶、氣悶感，因此常常就診于心內(nèi)科或者通過120來就診于急診，在這種情況下可以快速的給與，比如說安定的藥物打一針或者說心臟緩解的改善，心肌供血的通常能夠來快速的幫助，這些個體來快速恢復(fù)平靜下來，因此我們說一句話急性焦慮狀態(tài)下或者焦慮癥發(fā)作狀態(tài)下我們的首選要就醫(yī)盡快的把癥狀幫助自己控制住，然后我們進(jìn)行進(jìn)入康復(fù)階段或者緩慢的長期的治療階段。
焦慮癥發(fā)作指的是驚恐發(fā)作，也叫急性焦慮發(fā)作，就是突發(fā)的心慌、胸悶，甚至覺得自己馬上就不行了，如果出現(xiàn)這樣的情況，最重要的一點就是家人不要驚慌，如果有條件，可以及時就醫(yī)，因為有一些器質(zhì)性疾病類似于驚恐發(fā)作，比如心肌缺血、心梗、高血壓危象等，到醫(yī)院判別是焦慮急性發(fā)作還是器質(zhì)性病變。
焦慮癥患者大多數(shù)有睡眠障礙，很難入睡或突然從夢中驚醒，此時患者可以進(jìn)行自我暗示催眠。比如可以通過數(shù)數(shù)或用手舉書本讀書等方式促使自己入睡。在自我采取以上方法的同時，還必須使用抗焦慮藥。常用的有安定、利眠寧等，可以口服也可以肌肉或靜脈注射。如果焦慮伴有抑郁，服用多慮平、阿米替林等三環(huán)類抗抑郁藥具有良好效果?；颊邞?yīng)遵醫(yī)囑按時服藥，同時要緩解壓力，保證愉悅的心情。同時多與家人朋友溝通交流，必要時可以進(jìn)行心理咨詢。建議患者平時放松心情，在生活中注意勤加鍛煉身體。和朋友出去旅游。睡覺前不看過于緊張的電視，不憂慮，還可燙燙腳、食用一些有助睡眠的食物，例如牛奶和香蕉。 患者需要積極調(diào)整自己的心態(tài)，同時積極治療，減少焦慮的發(fā)生。
孕期糖尿病怎么辦？ （1）第一個就是要合理飲食，控制飲食的量，對孕期出現(xiàn)的血糖增高不用緊張，因為這是一個慢性的過程； （2）第二個要均衡營養(yǎng)蛋白質(zhì)，脂肪和碳水化合物要用合理的比例，在進(jìn)食的時候使用一些高纖維的食物，低油清淡，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘? （3）第三方面必要的時候應(yīng)用藥物來控制血糖； （4）第四個方面在整個的孕期過程，對妊娠期糖尿病的并發(fā)癥要做系統(tǒng)的檢測。
婦女便秘是比較常見的現(xiàn)象，因為在妊娠期孕激素的水平增加，腸道的腸管的蠕動減弱，排空時間延長，水分從吸收以后就是會發(fā)生便秘，此外就是增大的子宮，以及胎頭的下降，壓迫了腸管的下段也會便秘，便秘了以后主要是多喝水，可以多吃一些易消化的富含纖維素的水果和蔬菜，如果是便秘比較嚴(yán)重的，可以用一些藥物，但是不要用巨泄劑，譬如說果導(dǎo)片或者是酸泄液這種助泄劑，以免引起早產(chǎn)或者流產(chǎn)。
