肩痛就爬墻練習(xí)這個(gè)觀點(diǎn)肯定是錯(cuò)誤的。我們有肩袖損傷或者肩峰撞擊，然后再爬墻會(huì)使損傷加重，也就是我們肩袖有一個(gè)撞擊機(jī)制，撞擊機(jī)制其實(shí)也就是勞損，是大結(jié)節(jié)和肩袖以及肩峰之間的一個(gè)撞擊，那么一旦肩痛就去爬墻，會(huì)加重?fù)p傷，所以不能爬墻。而凍結(jié)肩是粘連性疾病，則可以爬墻。
肩痛就爬墻練習(xí)這個(gè)觀點(diǎn)肯定是錯(cuò)誤的。我們有肩袖損傷或者肩峰撞擊，然后再爬墻會(huì)使損傷加重，也就是我們肩袖有一個(gè)撞擊機(jī)制，撞擊機(jī)制其實(shí)也就是勞損，是大結(jié)節(jié)和肩袖以及肩峰之間的一個(gè)撞擊，那么一旦肩痛就去爬墻，會(huì)加重?fù)p傷，所以不能爬墻。而凍結(jié)肩是粘連性疾病，則可以爬墻。
肩痛被診斷為肩周炎這個(gè)肯定是不正確的。因?yàn)樵缙跁r(shí)候?qū)珀P(guān)節(jié)疼痛這一類疾病認(rèn)識(shí)不夠清楚，把肩關(guān)節(jié)所有的損傷、勞損或者是一些疾病，都把認(rèn)為它是肩關(guān)節(jié)周圍發(fā)炎，有疼痛了就叫做肩周炎。隨著對(duì)這個(gè)疾病認(rèn)識(shí)越來(lái)越深以后，引起肩痛的原因有很多，包括肩袖損傷、肱頭肌腱疾病、肩峰下滑囊炎疾病等，同時(shí)頸椎的疾病甚至一些腫瘤也會(huì)引起肩痛。
瑜伽是一種健身，保持身體健康，舒展肢體運(yùn)動(dòng)比較好的方法。瑜伽作為平時(shí)健身、舒展和預(yù)防疾病的方法，來(lái)緩解局部肌肉痙攣緊張治療，提倡上年紀(jì)、疾病時(shí)間比較長(zhǎng)或者身體比較瘦弱的人選擇瑜伽進(jìn)行鍛煉的時(shí)候，不能用瑜伽要求的動(dòng)作。對(duì)不同階段、不同體質(zhì)的人來(lái)做同一種瑜伽的動(dòng)作，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不利的效果。
事實(shí)上肩周炎這個(gè)疾病是被淘汰了的，真正的肩周炎叫做凍結(jié)肩，也把它叫做粘連性關(guān)節(jié)囊炎，而其他的比較多見的肩痛，如肩袖損傷這一類疾病都不是肩周炎，只是以前大家對(duì)肩關(guān)節(jié)疾病認(rèn)識(shí)不清楚，把它系統(tǒng)地叫做肩周炎?，F(xiàn)在沒有肩周炎這個(gè)說(shuō)法了，而真正的意義上叫做肩周炎的疾病只有一個(gè)，就是凍結(jié)肩。
“手爬墻”對(duì)患者的恢復(fù)有好處，但是如果沒有確診就不能盲目進(jìn)行這樣的康復(fù)運(yùn)動(dòng)。 凍結(jié)肩的早期活動(dòng)當(dāng)中，手爬墻是一個(gè)比較重要的康復(fù)運(yùn)動(dòng)，一定要在正規(guī)的醫(yī)生的指導(dǎo)之下，來(lái)進(jìn)行爬墻。 一旦掌握這個(gè)方法以后，它對(duì)我們的間關(guān)節(jié)疼痛的恢復(fù)，乃至肩關(guān)節(jié)滑囊粘連的恢復(fù)，都是有比較重要的好處和幫助的。 如果是肩袖損傷，特別是在急性肩袖損傷早期，絕對(duì)不能做這些運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樵诩毙约缧鋼p傷的時(shí)候，需要嚴(yán)格制動(dòng)兩到三周，目的就是使受傷的肌肉，肌腱得到充分的恢復(fù)和休息。
引起肩關(guān)節(jié)疼痛的原因有很多，比如凍結(jié)肩，肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱炎的損傷，肩關(guān)節(jié)積液，肩關(guān)節(jié)局部肩袖的損傷，肩袖的病變以及急慢性的一些炎癥的損傷，全身的一些結(jié)締組織疾病造成的局部的肩關(guān)節(jié)疼痛，神經(jīng)根性頸椎病等，這些病都可以造成一個(gè)肩關(guān)節(jié)周圍或者是肩關(guān)節(jié)局部的一個(gè)疼痛，也就是我們常說(shuō)的肩關(guān)節(jié)痛。 所以肩關(guān)節(jié)疼痛的診斷還是比較復(fù)雜的，而且這些疾病既可以獨(dú)立存在，又可以相互影響，甚至可以并列存在。那么患者在出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)疼痛的時(shí)候，及時(shí)就診，不要貽誤診斷，貽誤了診療。
