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非藥物治療高血壓不僅僅是對頑固性高血壓，對所有的高血壓病人都是要特別重視的問題，我們一定要找到非藥物飲食的具體方法針對性的治療，比方說一些生活中的不良的生活習慣，然后在飲食上不良的習慣，暴飲暴食的習慣會導致高血壓，那么改善這些習慣，低鹽飲食，增加粗纖維的水果蔬菜飲食，高血壓控制起來就容易。
頑固性高血壓非藥物治療，首先是要對患者進行心理治療，因為頑固性高血壓患者，他的心理負擔是非常重，因為吃了非常多的藥，但是藥效達不到預期的目的，從而形成了嚴重的心理障礙。除此之外，非藥物治療里面，還有一個合理的膳食，這個我們可以多吃一點新鮮的蔬菜，增加一個鉀離子的濃度，血里面鉀離子的濃度，還可以通過飲食調(diào)節(jié)使血里面的膽固醇得到適當?shù)目刂?。再一個就是運動鍛煉，也是非藥物治療的一種辦法。
非藥物治療高血壓不僅僅是對頑固性高血壓，對所有的高血壓病人都是要特別重視的問題，我們一定要找到非藥物飲食的具體方法針對性的治療，比方說一些生活中的不良的生活習慣，然后在飲食上不良的習慣，暴飲暴食的習慣會導致高血壓，那么改善這些習慣，低鹽飲食，增加粗纖維的水果蔬菜飲食，高血壓控制起來就容易。
高血壓的非藥物治療最重要的就是生活方式的干預，生活方式干預對于任何時候?qū)τ谌魏胃哐獕旱幕颊叨际欠浅Ｖ匾委?。高血壓主要的目的是降低血壓，來控制它的危險因素和臨床情狀況。通過生活方式干預，起到降低血壓和降低心血管病風險的作用非常肯定。對于所有的患者，都應該去積極的采用。 第一個方面就從飲食方面來進行注意，減少鈉鹽的攝入，每個人每日食鹽攝入量至少小于6克，增加鉀的攝入。如果沒有腎功能損害應該增加鉀攝入。 第二個方面應該平衡膳食。第三個方面控制體重，太胖的人容易引起血壓增高，減肥不光是為了美觀，同時也可以降壓。 另外就是不吸煙，煙對身體損害非常大，應該不吸煙或者徹底戒煙，同時也避免被動吸煙。另外就是增加運動，減輕精神壓力，保持心理的平衡，在這方面都非常重要。
高血壓非常常見的疾病，生活方式干預在任何高血壓患者中都較適合。其非藥物治療的目的是降低血壓，控制其危險因素，來干預血壓高的狀況。 生活方式干預對于預防心血管疾病的愈后都有非常重要的作用。非藥物治療包括：（1）減少鈉鹽攝入，每人每天攝鈉鹽量小于6克，每天可吃些新鮮水果、蔬菜等。（2）合理膳食，減少脂肪攝入，減少食用油的攝入，盡量少吃或不吃肥肉、動物內(nèi)臟等含脂肪量、膽固醇含量較高的食物。 （3）控制體重對糖尿病和血脂異常的人都有非常好的作用。 （4）不吸煙，戒煙，同時避免被動吸煙、適當增加運動。 （5）減壓，精神壓力非常大對血壓的控制也非常不利。
高血壓的非藥物治療有合理、適當?shù)倪\動，每天運動半個小時，堅持每周達到5次合理膳食，低鹽飲食，減重，戒煙限酒，還需要減少焦慮，穩(wěn)定情緒。 在高血壓的處理上，非藥物治療是一個非常重要的環(huán)節(jié)，很多病人需要在藥物治療的同時關注非藥物治療，但對于大部分病人，非藥物治療不能完全代替藥物治療，因此，要合理安排藥物治療和非藥物治療的占比。
在臨床上我們把治療高血壓的藥物有5大類，用藥是根據(jù)病人的具體情況對不同的病人選擇不同的用藥，這5大類就是有鈣拮抗劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、還有ARB就是血管緊張素Ⅱ的抑制劑，還有β受體阻滯劑這是一類，最后就是利尿劑，現(xiàn)在利尿劑好多臨床上都不敢開，用起來怕有電解質(zhì)紊亂，但是這是對老年高血壓一個非常有效。
