經期的適量運動是預防輕度經期偏頭痛有效方法之一。經期偏頭痛劇烈則不宜運動。陽光對預防或者消除經期偏頭痛有效果，再就是家庭護理，家庭物理治療是效果比較安全 ，沒有副作用的治療方法。再是注意生活規(guī)律，避免勞累和精神緊張。再是自我按摩，用雙手中指按壓太陽穴轉圈，按摩頭痛可以減輕。喝甜飲料，可以預防經期頭痛。第四是戶外散步。再是推拿，不斷用尖頭梳子梳理頭皮。
經期的適量運動是預防輕度經期偏頭痛有效方法之一。經期偏頭痛劇烈則不宜運動。陽光對預防或者消除經期偏頭痛有效果，再就是家庭護理，家庭物理治療是效果比較安全 ，沒有副作用的治療方法。再是注意生活規(guī)律，避免勞累和精神緊張。再是自我按摩，用雙手中指按壓太陽穴轉圈，按摩頭痛可以減輕。喝甜飲料，可以預防經期頭痛。第四是戶外散步。再是推拿，不斷用尖頭梳子梳理頭皮。
在重度抑郁患者來講，還是建議盡早地治療，往往在治療的過程中，病人的抑郁情緒，得到了一定的舒緩之后，這時候在家人陪伴下散散步，或者是做一些簡單的器械的活動，在沙灘上做一些活動，或者是曬曬太陽等等，包括適當?shù)钠骄忂\動都是適合的。
在護理當中，月經紊亂期間，應多吃有營養(yǎng)的、性質平和的食物，使正常的營養(yǎng)可以達到充足的攝入，使身體維持一個很好的狀態(tài)。保持外陰部的清潔和衛(wèi)生，防止細菌和病毒進入體內，使疾病發(fā)生錯綜復雜的變化，或者使他惡化。在期間，做好這幾項工作，就可以了。
乳腺癌術后的護理包括身體護理和心理護理，對于乳腺癌身體的護理一般情況下要區(qū)分患者的情況，那些有基礎疾病的乳腺癌患者，術前就有合并有糖尿病心臟病 ，高血壓的患者要關注他們基礎疾病的治療，有些患者認為手術已經做了，我的危險就不存在了，這種理解是錯誤的，乳腺它的風險是手術的風險，不僅存在于術前，術中還有一個術后的康復期，都是要引起關注，對于高血壓病人建議他長期剖腹降壓藥物維持血壓穩(wěn)定，對于糖尿病病人術后雖然要增加營養(yǎng)也要關注血糖的波動變化，維持血糖一個穩(wěn)定的水平，對于心臟病的患者術后也是要進行相應的相關疾病的藥物的治療，對于那些沒有合并癥的乳腺癌的患通常也是有要求的對于所有的乳腺癌患者術后都需要進行康復的治療，包括的康復操恢復上肢的肌力和它的功能，逐漸進入到正常的生活當中，乳腺癌的術后治療還包括心理治療，要關注患者的心理變化，給予相關的疏導。
運動可以治療癌癥。中醫(yī)指導下的運動有很多種，比如八段錦、太極拳、六字訣、五禽戲等。通過多年的臨床實踐發(fā)現(xiàn)，凡是通過中醫(yī)理論指導下功法治療的患者，通過運動療法的患者都能獲得比較好的生活質量。運動讓人的經脈更加的通暢，讓人氣血更加流通，同時也讓人的免疫功能得到增強。通過運動提高患者的免疫功能，從而達到治療癌癥的效果。但是，當患者的癌已經轉移到骨上，就不適合用運動進行療法，這時只能通過氣功的運氣來達到運動的目的。
僅通過運動無法達到祛斑效果。 運動可以有利于人體的新陳代謝，可以促使人體的一些代謝廢物隨之排出。而面部色斑的治療主要與黑素細胞有關，可通過抑制黑素細胞活性，減少黑素合成及轉運，促進黑素降解破壞，以達到祛斑的目的。外用藥物可以選擇2~5%氫醌乳膏、15~20%壬二酸乳膏等，其他外用成分還包括氨甲環(huán)酸間苯二酚、煙酰胺等。 物理治療，可選擇調Q激光、微針療法、射頻技術、皮秒激光等。
