如何有效的預(yù)防梅尼埃病的發(fā)生

我們?cè)诩膊〉陌l(fā)作期應(yīng)該要臥床休息．選用高蛋白、高維生素、低脂肪及低鹽飲食，如果眩暈癥狀緩解后可以逐漸下床活動(dòng)避免長(zhǎng)期臥床，患者要保持一個(gè)健康的情緒，不能急躁煩惱。保證充足的睡眠十分重要，眩暈的患者往往是在充足睡眠醒后癥狀減輕或者消失。我們平時(shí)要注意自己的情緒，平日里患者應(yīng)保持樂(lè)觀的情緒、舒服的心態(tài)，并適當(dāng)多參加文娛活動(dòng)，多與親戚朋友及同事交往，以檢出自己的緊張心理?；颊叩呐P室以整潔安靜、光線稍暗為好。預(yù)防梅尼埃病的最好辦法是減少生活壓力，做一些令人愉快的事情，比如培養(yǎng)愛好和參加體育活動(dòng)。給自己一點(diǎn)時(shí)間去購(gòu)物可能會(huì)為自己帶來(lái)一份欣喜。平時(shí)生活工作要注意安全，不要登高，不要在擁擠的馬路上以及江河塘水邊騎車。另外患者最好不要從事責(zé)任性強(qiáng)，容易出危險(xiǎn)的工作。應(yīng)注意勞逸結(jié)合、避免勞累、睡眠要保持充足、避免情緒波動(dòng)、著急、惱怒、緊張、恐懼、焦慮等。