首頁(yè) > 音頻 > 內(nèi)科 > 風(fēng)濕免疫內(nèi)科
慢走、慢跑這種運(yùn)動(dòng)，一是能增加我們的肺活量，增加我們的心臟、心肌的供血量，來(lái)改善我們的體質(zhì)。同時(shí)這種慢跑運(yùn)動(dòng)是最經(jīng)濟(jì)、最有效、最好的一種運(yùn)動(dòng)方式。這對(duì)于我們的減肥 、降血脂降血壓、改善心腦供血是有幫助的。這些基礎(chǔ)性的疾病減少以后，痛風(fēng)的發(fā)病率也會(huì)下降。
慢走、慢跑這種運(yùn)動(dòng)，一是能增加我們的肺活量，增加我們的心臟、心肌的供血量，來(lái)改善我們的體質(zhì)。同時(shí)這種慢跑運(yùn)動(dòng)是最經(jīng)濟(jì)、最有效、最好的一種運(yùn)動(dòng)方式。這對(duì)于我們的減肥 、降血脂降血壓、改善心腦供血是有幫助的。這些基礎(chǔ)性的疾病減少以后，痛風(fēng)的發(fā)病率也會(huì)下降。
纖維高的蔬菜相對(duì)來(lái)說(shuō)對(duì)于排便的效果會(huì)好一些，因?yàn)樯攀忱w維本身它可以在腸道中就是吸收水分另外它可以增加糞便的體積，因?yàn)槔w維這個(gè)東西它不會(huì)被咱們?nèi)梭w消化吸收這樣的話原樣吃就原樣拉出去這樣糞便體積會(huì)比較大，吃了纖維比較高的食物的話那我們就可以選一些纖維高的蔬菜比如說(shuō)像芹菜、韭菜等等這些還有豆芽菜這些相對(duì)纖維比較高的，這些就能夠促進(jìn)大便的排出從而或者叫間接地促進(jìn)毒素從身體里快速地排出
中醫(yī)的排毒是拉肚子嗎？ （1）中醫(yī)的排毒是指把超出身體承受能力的這部分東西排出去，肯定是對(duì)機(jī)體有好處的，也就是稱(chēng)之為排毒； （2）指的是一種方法，而不僅僅是拉肚子； （3）排出毒素有很多種方式，并不一定要通過(guò)大便的方式排出，小便也會(huì)每天排出很低毒素。
人體有兩個(gè)排便的途徑：一個(gè)就是在體表的出汗，一個(gè)就是大便的溏泄。由于有的毒素汗排不出來(lái)、大便排不出去，毒素在體內(nèi)淤積。久而久之，反而容易得這個(gè)腫瘤等的怪毛病。我們最重要的是要能出汗，要能排便這是對(duì)我們身體最好的一個(gè)保護(hù)。
痛風(fēng)原來(lái)叫“帝王病”，其實(shí)也是老百姓說(shuō)的“富貴病”，原來(lái)最早醫(yī)史記載很多就是皇帝達(dá)官貴族人會(huì)得。因?yàn)閺乃牟∫蚍治隹梢灾溃蛩崾巧眢w里頭聚集太多一方面是進(jìn)來(lái)的太多飲食是最重要的一部分。如果飲食中進(jìn)食太多的高嘌呤的飲食，尿酸容易增高身體的排泄功能又有障礙，進(jìn)食高嘌呤的飲食主要包括牛羊肉、海鮮這些食物，所以生活水平提高確實(shí)這類(lèi)疾病是發(fā)作越來(lái)越多，尤其沿海城市會(huì)更多一些還有牧區(qū)的經(jīng)常吃牛羊肉的，飲食確實(shí)是很重要的因素。所以大家把它稱(chēng)為富貴病。
跑步與排毒祛痘沒(méi)有相關(guān)性。 實(shí)際上人體不需要所謂的排毒，排毒只不過(guò)是一些美容院養(yǎng)生館的慣用說(shuō)辭。人體并沒(méi)有什么毒，出汗、排便等都是正常的新陳代謝過(guò)程，一些代謝廢物會(huì)隨之排出，但和排毒無(wú)任何關(guān)系。就算環(huán)境中有一些毒性物質(zhì)，人體所固有的皮膚、肝臟、免疫系統(tǒng)等器官也能夠抵抗和清除。 運(yùn)動(dòng)是一種良好的健康方式，主要是促進(jìn)新陳代謝、提高免疫，無(wú)法達(dá)到祛痘的目的。祛痘的方式有局部外用藥物、系統(tǒng)用藥、物理治療和手術(shù)治療等。
