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骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生是一個退行性的，是一個不可逆的骨代謝異常，是個老化的過程。嚴(yán)格意義上就不是一種病，人體的老化是不可逆的。所以我們到了中年以后，能坐電梯就不爬樓梯，能騎自行車就不跑步，游泳是一個非常好的鍛煉方法。在營養(yǎng)這塊要補充鈣、蛋白來改善軟骨的營養(yǎng)，同時還要減肥，肥胖會加重的體重，對骨關(guān)節(jié)是一個負擔(dān)。
骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生是一個退行性的，是一個不可逆的骨代謝異常，是個老化的過程。嚴(yán)格意義上就不是一種病，人體的老化是不可逆的。所以我們到了中年以后，能坐電梯就不爬樓梯，能騎自行車就不跑步，游泳是一個非常好的鍛煉方法。在營養(yǎng)這塊要補充鈣、蛋白來改善軟骨的營養(yǎng)，同時還要減肥，肥胖會加重的體重，對骨關(guān)節(jié)是一個負擔(dān)。
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，對人體的這個危害，我們要從一句老話說起，就是說人老先老腿。如果人的腿的功能喪失以后，人的主要的社會功能，家庭功能可能都會受到比較嚴(yán)重的影響。膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，對人的這個影響，除了就是對身體方面的影響之外，還有對人的社會功能和家庭功能的一些影響。膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，第一個是過度的使用膝關(guān)節(jié)，不當(dāng)?shù)氖褂孟リP(guān)節(jié)，是膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)退行性變的一個根本的原因。第二個是過度的保護膝關(guān)節(jié)，并不能延緩膝關(guān)節(jié)的退行性變，反而可能會加速膝關(guān)節(jié)退行性變。
老年人的骨性關(guān)節(jié)炎是老年人常見的一種疾病，一些骨科專家經(jīng)常說，一個老年人的骨質(zhì)出現(xiàn)退行的改變，是從20歲開始的，所以到了老年人之后，很多人都會出現(xiàn)關(guān)節(jié)的酸痛，早期主要是預(yù)防，在年輕的時候就要積極的保護關(guān)節(jié)，尤其是不要進行爬樓、登山等傷害關(guān)節(jié)的運動，盡量的以做操、走路及游泳這種保護關(guān)節(jié)的體育鍛煉為主，這樣的話就可以保護你全身的關(guān)節(jié)。
骨關(guān)節(jié)炎為無菌性炎癥與細菌感染無關(guān)，所以在一般情況下在沒有合并化膿性感染關(guān)節(jié)炎的情況下是不需要抗生素的，一般治療是采用非甾體類消炎，如何預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生與年齡、肥胖、遺傳及運動方式都有關(guān)系的，那么在預(yù)防的時候一定要注意以下三點，一、是運動方式，一定要避免不合理的運動方式，比如登山、快走、跑步、長期的負重以及高強度的廣場舞，還有運動性較強的運動，比如籃球足球等都可以引起骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，二肥胖，體重過重會加重骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，第三就是年齡因素，隨著年齡的增加會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松越重那么骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率就越高，所以隨著年齡的增長，一定要適當(dāng)?shù)匮a充鈣劑。
要注意關(guān)節(jié)的保護，關(guān)節(jié)保護包括不要過于勞損，強行的爬山、爬樓梯上下對膝踝關(guān)節(jié)都不好，要盡量保護軟骨?？梢猿砸恍╊A(yù)防骨質(zhì)疏松和預(yù)防軟骨退化的藥，不要輕信一些宣傳的保健品，咱們有藥骨質(zhì)疏松的藥，對于關(guān)節(jié)軟骨的藥都有中藥、西藥對關(guān)節(jié)有一定好處。避免過度勞損、外傷、受涼，因為受涼以后缺血供血不足以后代謝下降，軟骨退化加重關(guān)節(jié)炎。所以這些情況就是過度勞損著涼、外傷這都要注意。
預(yù)防可以從兩方面著手，一是自身的功能鍛煉，比方說膝關(guān)節(jié)前部肌群，和后部肌群的鍛煉，前部肌群主要是，股四頭肌的收縮鍛煉。我們可以讓患者平躺到床上，進行股四頭肌的收縮，或者抬高下肢，是股四頭肌處于緊張狀態(tài)。這樣膝關(guān)節(jié)前部肌群，就會穩(wěn)固，造成膝關(guān)節(jié)髕骨了，那個穩(wěn)定性，膝關(guān)節(jié)髕骨不外移，還有膝關(guān)節(jié)后部肌群的鍛煉，可以讓患者腳后跟著地，進行適當(dāng)?shù)牡乳L收縮，進行膝關(guān)節(jié)后側(cè)肌群的鍛煉，這樣膝關(guān)節(jié)前部肌群，后部肌群都得到鍛煉之后，實現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性增加，還有平時要口服一些，適當(dāng)?shù)谋Ｗo關(guān)節(jié)軟骨類的藥物。比方說活血化瘀類的藥物啊，或者是祛風(fēng)勝濕類的藥物，這也也會預(yù)防膝關(guān)節(jié)的增生，同時對骨質(zhì)疏松的患者，要注意合理的規(guī)范的，抗骨質(zhì)疏松治療，對膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的，預(yù)防效果也非常好。
