抑郁癥和情緒低落的區(qū)別：1、看有無原因。正常人的情緒抑郁是基于一定客觀事物為背景的，抑郁癥通常無緣無故地產(chǎn)生，缺乏客觀精神應(yīng)激的條件。2、從持續(xù)時(shí)間方面區(qū)別。一般人的情緒變化是短期性的，而抑郁癥的抑郁癥狀常持續(xù)存在。3、從嚴(yán)重程度方面區(qū)別。前者憂郁程度較輕，后者程度嚴(yán)重。
抑郁癥和情緒低落的區(qū)別：1、看有無原因。正常人的情緒抑郁是基于一定客觀事物為背景的，抑郁癥通常無緣無故地產(chǎn)生，缺乏客觀精神應(yīng)激的條件。2、從持續(xù)時(shí)間方面區(qū)別。一般人的情緒變化是短期性的，而抑郁癥的抑郁癥狀常持續(xù)存在。3、從嚴(yán)重程度方面區(qū)別。前者憂郁程度較輕，后者程度嚴(yán)重。
抑郁癥和情緒低落的鑒別：從癥狀方面，抑郁癥有明顯的軀體性和精神病性癥狀，如持續(xù)的頑固失眠、心理行為異常，同時(shí)體重、食欲、性欲下降，全身多處出現(xiàn)難以定位性的功能性不實(shí)和整體性癥狀，還有檢查藥物異常。病程及變化規(guī)律方面，典型抑郁癥有節(jié)律性癥狀特征，表現(xiàn)為晨重夜輕的變化規(guī)律。
抑郁情緒可能每個(gè)人都會(huì)有，當(dāng)我們遇到一些不開心的事情的時(shí)候，可能就情緒有一點(diǎn)低落了，這個(gè)情緒的這種低落、不開心它是在我們的可控范圍內(nèi)的，可能這段事件來了以后的這種不開心經(jīng)過自己的心理的舒緩很快就能過去了。抑郁癥的情緒低落它伴隨著我們的思維的一些興趣的減弱、無助感、無望感、自責(zé)、自卑然后還會(huì)出現(xiàn)一些軀體方面的問題。睡眠的紊亂特別容易發(fā)生早醒，病人的這種進(jìn)食的障礙不愿意吃飯、吃什么都不香，然后造成體重的下降病程要超過兩周以上才能診斷為抑郁癥，所以抑郁情緒和抑郁癥它還是有很大的區(qū)別的。
首先抑郁癥的癥狀是比較豐富的，除了你的情緒低落之外，精力也會(huì)下降、對(duì)外界的樂趣和興趣減少、注意力不集中、記憶力減退、飲食下降、體重下降同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)失眠焦慮，軀體的不適的一些癥狀，這些就是抑郁癥的一些表現(xiàn)。除了有這些表現(xiàn)之外，還有一個(gè)嚴(yán)重程度的判斷和病程的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，就是當(dāng)您每天大部分時(shí)間都處于抑郁的癥狀，而這種狀態(tài)持續(xù)達(dá)兩周，那么就要考慮您得了患有抑郁癥而不是普通的抑郁情緒。普通的抑郁情緒，它只是很短的時(shí)間，過了一會(huì)兒可能會(huì)情緒會(huì)自行的緩解，而抑郁癥的話它的情緒是持續(xù)的，每天大部分時(shí)間都處于一個(gè)抑郁的狀態(tài)而無法自行緩解，這樣的話就需要找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行咨詢和治療。
首先他要有抑郁的這種情緒，我剛才說到了，你的情緒的低落，愉快感的缺失 興趣的缺失，這是抑郁癥的主要的三個(gè)癥狀，最基本癥狀，首先你要有最基本的癥狀，另外你要持續(xù)一定的時(shí)間，要在兩周以上，第三要達(dá)到一定的嚴(yán)重程度，也就說對(duì)我們的日常生活 ，工作 學(xué)習(xí) 日常交往，都有一定影響，如果說抑郁的情緒，達(dá)到了這三點(diǎn)，我們就說是達(dá)到了疾病的程度
情緒跟所處環(huán)境和生物節(jié)律有密切關(guān)系。比如遇到快樂的事而愉悅，面對(duì)傷心的事而憂郁。另外，人都有自己的生物節(jié)律（生物鐘），這種節(jié)律可由光照進(jìn)行調(diào)控，通過時(shí)間和光照的變化刺激體內(nèi)激素水平的變化，從而影響到情緒，產(chǎn)生波動(dòng)。例如：體內(nèi)皮質(zhì)醇可導(dǎo)致血糖濃度上升，從而使人體充滿活力。在夜晚其濃度下降，調(diào)節(jié)代謝的能力減弱，血糖也會(huì)降低，進(jìn)而導(dǎo)致人的活力被削弱，產(chǎn)生情緒低落。 褪黑素具有促進(jìn)睡眠，調(diào)節(jié)時(shí)差等多種生理功能，到了夜晚，褪黑素含量幾乎達(dá)到峰值，所以晚上時(shí)常感到心情壓抑，疲勞感增加。 血清素能夠改善睡眠，加快身體代謝，給人帶來愉悅感和幸福感。晚上體內(nèi)血清素含量大幅度減少，所以形成焦慮，抑郁的情緒。 如果情況嚴(yán)重，建議大家及時(shí)去醫(yī)院就診。
