膝關(guān)節(jié)的養(yǎng)護(hù)方法：1、30歲開始就要注意節(jié)約我們的膝關(guān)節(jié)，在運(yùn)動(dòng)前要做好熱身運(yùn)動(dòng)，防止關(guān)節(jié)的損傷。2、40歲左右要遷就膝關(guān)節(jié)，在行走后可適當(dāng)?shù)男菹ⅲリP(guān)節(jié)可以做一些保健操等等。3、過了50歲后，不要長(zhǎng)時(shí)間的爬樓梯、爬山，睡覺前用熱毛巾敷一敷，多做做按摩，或者選用活血化瘀的藥方，做個(gè)護(hù)膝的藥浴等。
膝關(guān)節(jié)的養(yǎng)護(hù)方法：1、30歲開始就要注意節(jié)約我們的膝關(guān)節(jié)，在運(yùn)動(dòng)前要做好熱身運(yùn)動(dòng)，防止關(guān)節(jié)的損傷。2、40歲左右要遷就膝關(guān)節(jié)，在行走后可適當(dāng)?shù)男菹?，膝關(guān)節(jié)可以做一些保健操等等。3、過了50歲后，不要長(zhǎng)時(shí)間的爬樓梯、爬山，睡覺前用熱毛巾敷一敷，多做做按摩，或者選用活血化瘀的藥方，做個(gè)護(hù)膝的藥浴等。
血液透析導(dǎo)管的養(yǎng)護(hù)方法如下：1、首先要避免感染，對(duì)于每一次的操作，都要求醫(yī)生、護(hù)士嚴(yán)格地執(zhí)行無菌操作。2、病人在家里一定要盡量地保持插管口、敷料的完整和整潔，不要自己用手去抓或摸，也不要在洗澡時(shí)把敷料弄濕。3、要避免血栓的形成，一般每次透析之后，我們都會(huì)在導(dǎo)管腔里注射鹽水和肝素的混合液。4、要小心導(dǎo)管出血，如果有出血情況的發(fā)生，要及時(shí)地求助醫(yī)生和護(hù)士，及時(shí)地?fù)Q藥，這樣能夠更好地保護(hù)導(dǎo)管。
膝關(guān)節(jié)置換術(shù)前準(zhǔn)備：第一、患者的準(zhǔn)備；第二、醫(yī)務(wù)人員尤其大夫的準(zhǔn)備；患者的準(zhǔn)備應(yīng)該接受一定的術(shù)前的宣教，了解置換整個(gè)的情況，置換以后功能的情況、并發(fā)癥的情況，以便更好配合大夫的進(jìn)一步工作，同時(shí)患者應(yīng)該消除恐懼因素，還有患者應(yīng)該戒煙，戒煙跟發(fā)生并發(fā)癥有明顯的相關(guān)性，應(yīng)該戒煙六周以上再做手術(shù)，這樣相對(duì)并發(fā)癥能明顯的減少，還有患者家屬應(yīng)該是跟家屬溝通好，應(yīng)該有一定的家屬陪護(hù)；大夫這種情況應(yīng)該充分評(píng)估患者的情況，做好充分的術(shù)前準(zhǔn)備，然后術(shù)中精細(xì)操作，術(shù)后給患者制定很合理的康復(fù)計(jì)劃，同時(shí)同患者跟護(hù)理人員進(jìn)行進(jìn)一步的溝通，以使患者的療效更好。
大家好，現(xiàn)在越來越多的中老年人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的膝關(guān)節(jié)不聽使喚了，會(huì)覺得有疼痛的感覺，我們說你拍片子，可能醫(yī)生會(huì)說，你得了膝關(guān)節(jié)的退行性改變。膝關(guān)節(jié)的退行性改變也有人稱之為，膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)肥大性的關(guān)節(jié)炎。得了這種病，在早期我們認(rèn)為，第一是要控制體重，第二要避免反復(fù)蹲起，上下樓梯，要加強(qiáng)肌肉訓(xùn)練，加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍的，股四頭肌、腘繩肌、小腿三頭肌鍛煉，只有肌肉力量強(qiáng)壯了，才能很好地保護(hù)膝關(guān)節(jié)；多走路并不是一個(gè)很好的方式，特別在膝關(guān)節(jié)疼痛的時(shí)候。我們建議不要多走路，而要多加強(qiáng)肌肉的訓(xùn)練，多做膝關(guān)節(jié)的保健操，訓(xùn)練肌肉是維持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，保護(hù)膝關(guān)節(jié)最好的方法。此外如果有骨質(zhì)疏松，建議補(bǔ)鈣，天氣變涼時(shí)，要注意保暖，在運(yùn)動(dòng)時(shí)要穿緩沖性能比較好的鞋，既使得了膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，也不要緊，在早期，我們可以進(jìn)行藥物治療，可以吃氨基葡萄糖或者是關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉，這些都是非手術(shù)治療中比較有效的方法，當(dāng)然傳統(tǒng)的針灸、推拿也可以試一試。
當(dāng)遭遇膝關(guān)節(jié)腫脹的時(shí)候，膝關(guān)節(jié)腫脹先要分開來說，第一個(gè)是急性損傷造成的腫脹，也就是你在運(yùn)動(dòng)過程中或在阿一些外部暴力作用下，突然出現(xiàn)了這種膝關(guān)節(jié)的腫脹往往是出現(xiàn)了內(nèi)部出血出現(xiàn)腫脹，這個(gè)時(shí)候第一要素就是休息同時(shí)冷敷四十八小時(shí)內(nèi)一定要記住冷敷，切忌用熱療的方式也是用冰塊兒外面包裹著毛巾，進(jìn)行這種冷敷時(shí)間可以相對(duì)的放得長(zhǎng)一些減少小血管的出血減小關(guān)節(jié)腔的壓力，四十八小時(shí)以后膝關(guān)節(jié)周圍的溫度不是很高的情況下，可以用一些活血類的藥物去處理，像膏藥了紅花油啊這些可以如果說是膝關(guān)節(jié)周圍，這種溫度較高的話也是不建議的，受傷的四十八小時(shí)內(nèi)不建議用紅花油之類的活血類藥物，臨床上經(jīng)常會(huì)碰見這些病人，當(dāng)他急性損傷的時(shí)候出現(xiàn)這種急性疼痛，他回到家的第一件事就是拿出來紅花油狂抹一氣，第二天這個(gè)膝關(guān)節(jié)腫的像饅頭一樣會(huì)加重病情的發(fā)展。
對(duì)中老年人來說預(yù)防它有兩點(diǎn)，第一個(gè)運(yùn)動(dòng)，尤其是在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)去做健身運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，盡量不要在跑步機(jī)上跑步，勻速的跑的話，它會(huì)造成局部某一個(gè)點(diǎn)的嚴(yán)重的磨損，它會(huì)加重他膝關(guān)節(jié)的損傷。第二個(gè)要注意上樓下樓，尤其是下坡這種少走，減少它對(duì)膝關(guān)節(jié)的沖擊。再一個(gè)，在行走的時(shí)候戴一個(gè)護(hù)膝，保護(hù)膝關(guān)節(jié)的功能的穩(wěn)定。再一個(gè)出去運(yùn)動(dòng)或者旅游的時(shí)候，穿運(yùn)動(dòng)鞋或者旅游鞋，減少膝關(guān)節(jié)的沖擊，有彈性的鞋，這樣的話是最好。再一個(gè)就是要主動(dòng)的做一些保護(hù)性的運(yùn)動(dòng)，比如說馬步下蹲保護(hù)膝關(guān)節(jié)，能夠維持二、三十分鐘，一天做兩到三次，可能對(duì)膝關(guān)節(jié)功能的穩(wěn)定和保護(hù)是非常好的。
