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第一、要注意飲食，飲食建議吃清淡、易消化、少渣飲食，不要吃辛辣、刺激性食物，尤其是海鮮一類的；第二、要注意適當(dāng)?shù)男菹?，因?yàn)樾菹⒖梢宰尵竦玫椒潘?，然后體力上面也可以得到恢復(fù)；第三、要保證充足的睡眠，因?yàn)槌渥闼呖梢宰屨麄€(gè)機(jī)能得到恢復(fù)；第四、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，最好進(jìn)行慢性有氧運(yùn)動(dòng)，這樣可以提高機(jī)體的免疫力；第五、保持心情愉快，心情比較好使人整體機(jī)能會(huì)得到狀態(tài)的恢復(fù)，從而預(yù)防結(jié)腸炎的發(fā)生。
第一、要注意飲食，飲食建議吃清淡、易消化、少渣飲食，不要吃辛辣、刺激性食物，尤其是海鮮一類的；第二、要注意適當(dāng)?shù)男菹?，因?yàn)樾菹⒖梢宰尵竦玫椒潘?，然后體力上面也可以得到恢復(fù)；第三、要保證充足的睡眠，因?yàn)槌渥闼呖梢宰屨麄€(gè)機(jī)能得到恢復(fù)；第四、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，最好進(jìn)行慢性有氧運(yùn)動(dòng)，這樣可以提高機(jī)體的免疫力；第五、保持心情愉快，心情比較好使人整體機(jī)能會(huì)得到狀態(tài)的恢復(fù)，從而預(yù)防結(jié)腸炎的發(fā)生。
瘍性結(jié)腸炎預(yù)防方面要注意，一個(gè)是看自己有沒(méi)有潰瘍性結(jié)腸炎的家族史，再一方面因?yàn)樗@個(gè)發(fā)病機(jī)理來(lái)講，環(huán)境因素也一個(gè)很重要的因素，飲食、周圍的環(huán)境污染這些情況，也盡量避免一些可能造成腸道出現(xiàn)炎癥的情況，但總的來(lái)說(shuō)這個(gè)疾病是沒(méi)有一個(gè)非常有效的預(yù)防方法。
預(yù)防潰瘍性結(jié)腸炎的措施： 1、飲食要規(guī)律、健康、避免飲食西方化； 2、潰瘍性結(jié)腸炎的發(fā)病與感染是密切相關(guān)的，所以平常在飲食的時(shí)候，要注意干凈、衛(wèi)生，避免腸道的感染； 3、注意情志的調(diào)暢，保持一個(gè)平和的心態(tài)； 4、起居要有規(guī)律、不能熬夜、按時(shí)睡覺(jué)、按時(shí)起床、鍛煉身體。
1、加強(qiáng)體質(zhì)。要經(jīng)常鍛煉身體，提高自己的免疫力。2、吃東西盡量吃加工過(guò)的熟食。3、食物一定要多樣化。蛋白質(zhì)、脂肪碳水化合物、微量元素都得涉及。4、工作不能太緊張。不能長(zhǎng)期在高壓狀態(tài)下工作，要學(xué)會(huì)釋放壓力。5、盡量少抽煙、喝酒，少吃刺激性、腌制或亞硝硝酸鹽比較多的食物。
因?yàn)闈冃越Y(jié)腸炎它病因和發(fā)病機(jī)制不是特別的明確，所以目前沒(méi)有特效的就是預(yù)防潰瘍性結(jié)腸炎發(fā)生的一種方法，而且這個(gè)病本身它跟基因有關(guān)系，但是我們能做到的主要是，第一個(gè)就是加強(qiáng)體質(zhì)經(jīng)常的鍛煉身體，提高自己的免疫力，然后吃東西盡量吃就比如說(shuō)加工過(guò)的 熟的，然后食物一定要多樣化蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素都得涉及，然后這個(gè)人工作不能太緊張，長(zhǎng)期是在一個(gè)高壓狀態(tài)下工作的這一類患者你得學(xué)會(huì)，比如釋放壓力，還要盡量的少抽煙、少喝酒、少吃刺激性的或者腌制的或者亞硝硝酸鹽比較多的這類食物，都不是特別健康的食物。所以盡量能避免，因?yàn)槲覀兡茏龅降闹荒苁巧罘绞胶惋嬍痴{(diào)控，像基因遺傳目前沒(méi)有特別好的方法，所以大家盡量從自己做好做起。
預(yù)防潰瘍性結(jié)腸炎的復(fù)發(fā)：一、規(guī)范的治療；二、到正規(guī)單位進(jìn)行治療；三、飲食的調(diào)節(jié)，生活的規(guī)律性。綜合起來(lái)就是要規(guī)律用藥、正規(guī)的治療、堅(jiān)持治療，達(dá)到黏膜愈合，然后再逐步地停藥，同時(shí)進(jìn)行生活的調(diào)理，才能達(dá)到不復(fù)發(fā)或者是減少?gòu)?fù)發(fā)。
