沒有得病的人首先要體檢自檢，洗澡和睡覺的時候自己摸一下。第二是超過一定的年齡，或者有明確的家族史，建議每年做一次檢查，至少可以早發(fā)現(xiàn)早治療，早期治療和晚期治療效果是差別很大的。如果已經得了乳腺癌要做好首治，日常要規(guī)律的去醫(yī)院復查，這可以從根本上改變病人的生存命運。很多人認為，有遠處的轉移查到查不到都一樣，其實不一樣。因為即使有遠處的轉移，也可以長期帶瘤生存，甚至有病例可以生存30年以上。其次是保持良好的生活習慣，對化妝品、日用品要考慮是否有雌激素，然后是運動?，F(xiàn)在認為體重是乳腺癌的發(fā)病里一個重要的因子，一般建議每周5天，每天50分鐘進行一定的強度，最好要出汗的運動，比如跑步，做家務沒有辦法取代運動的價值。
沒有得病的人首先要體檢自檢，洗澡和睡覺的時候自己摸一下。第二是超過一定的年齡，或者有明確的家族史，建議每年做一次檢查，至少可以早發(fā)現(xiàn)早治療，早期治療和晚期治療效果是差別很大的。如果已經得了乳腺癌要做好首治，日常要規(guī)律的去醫(yī)院復查，這可以從根本上改變病人的生存命運。很多人認為，有遠處的轉移查到查不到都一樣，其實不一樣。因為即使有遠處的轉移，也可以長期帶瘤生存，甚至有病例可以生存30年以上。其次是保持良好的生活習慣，對化妝品、日用品要考慮是否有雌激素，然后是運動?，F(xiàn)在認為體重是乳腺癌的發(fā)病里一個重要的因子，一般建議每周5天，每天50分鐘進行一定的強度，最好要出汗的運動，比如跑步，做家務沒有辦法取代運動的價值。
第一、睡覺的時候，要保持正常的良好體態(tài)或者姿態(tài)，強直性脊柱炎到后期會導致骨贅形成，脊柱強直，不控制就是駝背；第二、建議穿軟底的旅游鞋，不要穿高跟鞋，容易導致微創(chuàng)傷，肌腱端炎發(fā)作；第三、多去運動，但不要做對抗性的劇烈運動。
強直性脊柱炎日常要注意，所有的免疫病，它的感染都是誘因，強直性脊柱炎也不例外，減少身體上各個部位的感染，同時減少寒冷環(huán)境下的長時間的生活工作，這樣對這個疾病會有一個減少發(fā)展的這樣一個作用，另外就是一個身體的鍛煉，堅持游泳，堅持腰背肌的一個鍛煉，對這個疾病也有一個比較好的預防作用。
類風濕關節(jié)炎的患者在日常生活中最重要的需要注意的就是關節(jié)保暖和避免關節(jié)的一個過度使用，因為這個寒冷的刺激是類風濕關節(jié)炎病情反復的主要原因，因此在日常生活中要關節(jié)保暖，注意關節(jié)保暖及時增添衣物女性患者做家務的時候盡量使用熱水，同時要避免使用病變的關節(jié)。
系統(tǒng)性紅斑狼瘡的患者在日常的生活中，一定要注意的就是避免勞累、避免熬夜、正常的一個生活起居及時增添衣物；因為系統(tǒng)性紅斑狼瘡的患者需要長期的去口服一些激素，甚至免疫抑制劑這些藥物的不良反應，可以造成自身抵抗力的一個下降，因此他的抵抗力比一般人要弱容易感冒，而往往一個感冒、一個感冒或者是勞累就可以導致這個疾病的一個發(fā)作；因此這類患者無論是是否正常的從事工作、升學都要根據(jù)自己的病情而量力而行。
主要還是要適量。煙，堅決不能碰的。酒，建議少量的喝紅酒。其他的東西都是控制。旅行的時候首先要把降壓藥備好，建議高血壓的病人不要太勞累，要量力而行，保證充足的睡眠。高血壓病人可以多喝一些水，每天至要八杯。不建議高血壓病人冬泳。懷孕的準媽媽，正常懷孕到妊娠后期血壓都會偏高，一定要監(jiān)測好自己的血壓情況。再就是飲食方面要注意，不要吃得太多，不要營養(yǎng)過剩。
