老年白癜風(fēng)患者運動的注意事項：1、時間要恰當(dāng)，寒冬季節(jié)起床不宜過早，也不能過快，醒來以后應(yīng)該在床上多呆一下，活動活動筋骨，以適應(yīng)加快血液循環(huán)，并逐漸適應(yīng)周圍的寒冷的環(huán)境。2、在舒適的室內(nèi)鍛煉時，一定要保持室內(nèi)的空氣流通、新鮮，另外不宜在煤煙彌漫、空氣渾濁的庭院里進(jìn)行鍛煉，如果氣候條件太差的，也不應(yīng)該到室外去鍛煉。3、運動時，要謹(jǐn)防超負(fù)荷運動鍛煉。
老年白癜風(fēng)患者運動的注意事項：1、時間要恰當(dāng)，寒冬季節(jié)起床不宜過早，也不能過快，醒來以后應(yīng)該在床上多呆一下，活動活動筋骨，以適應(yīng)加快血液循環(huán)，并逐漸適應(yīng)周圍的寒冷的環(huán)境。2、在舒適的室內(nèi)鍛煉時，一定要保持室內(nèi)的空氣流通、新鮮，另外不宜在煤煙彌漫、空氣渾濁的庭院里進(jìn)行鍛煉，如果氣候條件太差的，也不應(yīng)該到室外去鍛煉。3、運動時，要謹(jǐn)防超負(fù)荷運動鍛煉。
老年白癜風(fēng)患者在做運動時一定要注意不能太過劇烈，過度的消耗體力也容易導(dǎo)致免疫功能紊亂，容易使白斑加重。老年人的生理結(jié)構(gòu)決定了在做運動的時候，一定要選擇比較平和的運動項目，比如慢跑、太極拳等都是可以的，過于劇烈的運動，一方面消耗的能量過多，不適應(yīng)于老年人的機體恢復(fù)；另一方面，劇烈運動會增加老年人心腦血管的負(fù)擔(dān)。所以，老年人患白癜風(fēng)以后，在做運動的時候一定不能做過于劇烈的運動，這樣是不好的。臨床上，會見到一部分老年白癜風(fēng)患者在做劇烈運動時，由于受到外傷，、出現(xiàn)同形反應(yīng)，加重白癜風(fēng)的病情，所以大家一定要注意。
白癜風(fēng)患者是可以運動的，要注意避免在運動的過程中出現(xiàn)暴曬、外傷的等因素發(fā)生。老年白癜風(fēng)患者運動過程中，盡量要注意避免外傷、適量運動不要過量運動、不要過早的運動，因為過早周邊的二氧化碳濃度相對要高一些、衣服要穿的舒適。
通常情況下建議老年白癜風(fēng)患者，在運動過程中要適當(dāng)?shù)娜プ⒁?，如果您患有心臟病，那么運動強度也應(yīng)該降下來，要保持一個就是平和的、緩慢的運動；再一個老年人多數(shù)患有慢性疾病，比如哮喘氣管炎等等，那么你劇烈的運動會使體內(nèi)的血液循環(huán)加速，過度的運動會造成肺活量的增加，從而使慢性疾病的加重。
很多人患上糖尿病的一個主要的原因不是因為飲食，而是因為運動不足。糖尿病患者應(yīng)該多做有氧運動，才能夠達(dá)到緩解糖尿病的發(fā)展或者預(yù)防糖尿病的目的。所謂有氧運動，就是例如在大自然中慢走、慢跑或者釣魚，以增加呼吸和氧的攝入量為主的一系列運動。
第一要防曬，因為我們脖子往往是露在外面的，尤其是在夏天的時候，出門一定要防曬，個傘，女同志圍個紗巾，盡量不要讓脖子的皮膚受到強陽光的暴曬，這是非常重要的一點。第二個就是我們穿衣服，盡量的用一些柔軟的棉布類的衣領(lǐng)，不要穿硬的衣領(lǐng)，反復(fù)的摩擦。如果頸部的皮膚被一些硬的東西，比如背包、衣領(lǐng)比較硬，反復(fù)的摩擦這個部位的白斑，就會加重。所以主要注意兩點，一個防曬一個就是頸部減少摩擦，用一些比較柔軟的衣領(lǐng)的衣服，這樣就比較好 。
