懷孕后必須要補(bǔ)充葉酸嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
對(duì)于妊娠期補(bǔ)充葉酸可以大大的減少神經(jīng)管畸形的產(chǎn)生。其實(shí)葉酸不單單對(duì)于出生缺陷神經(jīng)管畸形有幫助，其實(shí)葉酸的用途，比如對(duì)心臟病、冠心病、阿爾茲海默癥、對(duì)很多腫瘤的產(chǎn)生都起著非常重要的作用。我們國(guó)家現(xiàn)在重大的公共衛(wèi)生項(xiàng)目中間有一條就是普服葉酸，也就是在準(zhǔn)備懷孩子的前三個(gè)月和妊娠期的前三個(gè)月一定要補(bǔ)充葉酸。對(duì)于葉酸代謝異?；蛘咴?jīng)有過(guò)神經(jīng)管缺陷的媽媽們，葉酸的補(bǔ)充量更要增加，整個(gè)孕期對(duì)于葉酸也是需要的 ，所以對(duì)于葉酸的補(bǔ)充來(lái)講，按照醫(yī)生的囑咐自身代謝的情形來(lái)及時(shí)補(bǔ)充葉酸，降低新生出生缺陷的發(fā)生。
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對(duì)于妊娠期補(bǔ)充葉酸可以大大的減少神經(jīng)管畸形的產(chǎn)生。其實(shí)葉酸不單單對(duì)于出生缺陷神經(jīng)管畸形有幫助，其實(shí)葉酸的用途，比如對(duì)心臟病、冠心病、阿爾茲海默癥、對(duì)很多腫瘤的產(chǎn)生都起著非常重要的作用。我們國(guó)家現(xiàn)在重大的公共衛(wèi)生項(xiàng)目中間有一條就是普服葉酸，也就是在準(zhǔn)備懷孩子的前三個(gè)月和妊娠期的前三個(gè)月一定要補(bǔ)充葉酸。對(duì)于葉酸代謝異?；蛘咴?jīng)有過(guò)神經(jīng)管缺陷的媽媽們，葉酸的補(bǔ)充量更要增加，整個(gè)孕期對(duì)于葉酸也是需要的 ，所以對(duì)于葉酸的補(bǔ)充來(lái)講，按照醫(yī)生的囑咐自身代謝的情形來(lái)及時(shí)補(bǔ)充葉酸，降低新生出生缺陷的發(fā)生。
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孕婦需要補(bǔ)充葉酸的，葉酸的口服是從孕期就開(kāi)始。婦最大的耐受量是一天一千微克，從開(kāi)始懷孕到孕三個(gè)月胎兒的神經(jīng)管基本發(fā)育好了，接下去后續(xù)只要補(bǔ)充含有葉酸的多種維生素就可以。懷孕以后的第22天到38天左右神經(jīng)管發(fā)育基本上形成了，所以口服葉酸要越早越好。
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鐵是我們身體里面非常非常重要的礦物質(zhì)，鐵的主要來(lái)源就是紅細(xì)胞形成的過(guò)程中間。有一種病叫做缺鐵性貧血，之所以有這樣的疾病就是告訴我們鐵的攝入不夠，非常容易形成缺鐵。在妊娠期恰恰對(duì)鐵離子的吸收胎兒在營(yíng)養(yǎng)需求是掠奪式索取，所以常常育母出現(xiàn)各種各樣不同程度鐵的缺乏，所以特別強(qiáng)調(diào)在妊娠期需要注意補(bǔ)充葉酸以外，也要特別注意補(bǔ)充鐵質(zhì)，糾正妊娠期貧血來(lái)減少妊娠期貧血的發(fā)生，保證胎兒的健康成長(zhǎng)。
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現(xiàn)在補(bǔ)鐵，因?yàn)槭窃衅诳傂枰吭龆?，寶寶也需要在孕期攝入鐵儲(chǔ)，存在肝臟，在出生以后沒(méi)有鐵補(bǔ)充的情況下，能夠完成正常的造血功能。整個(gè)孕期需要儲(chǔ)備的鐵，它可以達(dá)到一千毫克。孕婦在吃多種維生素里面一般都是含有鐵的，如果食物無(wú)法提供充足的鐵，就需要補(bǔ)充鐵劑。
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備孕期間要補(bǔ)充葉酸是因?yàn)槿~酸可以顯著的改善胎兒的發(fā)育，可以有助于胎兒的早期成長(zhǎng)和發(fā)育，同時(shí)還可以促進(jìn)胎盤(pán)的發(fā)育。
飲食中葉酸的量可以有助于防止神經(jīng)管出現(xiàn)缺陷，比如當(dāng)脊髓無(wú)法完全形成時(shí)導(dǎo)致的脊柱裂。葉酸還可以降低流產(chǎn)的幾率。此外葉酸可以幫助身體產(chǎn)生血紅細(xì)胞以及重要的激素，比如血清素、去甲腎上腺素 ，來(lái)調(diào)控DNA的功能，這對(duì)完善寶寶的發(fā)育非常重要。
建議備孕的女性每天補(bǔ)充葉酸，盡管很多食物中均富含葉酸 ，但僅通過(guò)每天食用這些食物是很難滿(mǎn)足日攝入量。因此，每天服用一些葉酸補(bǔ)充劑很有必要，在服用補(bǔ)充劑之前最好吃點(diǎn)其他的東西，因?yàn)榭崭褂绊懳杖~酸。有些食物富含葉酸可以增加每天葉酸的攝入量，麥麩、雞蛋、三文魚(yú)、橙子、木瓜、綠葉蔬菜以及其他的蔬菜，比如甘藍(lán)、土豆、蘆筍、西蘭花等，在烹飪富含葉酸的蔬菜時(shí)，注意不要烹飪太久，以防破壞其中維生素的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
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孕期補(bǔ)充葉酸往往是在前三個(gè)月，葉酸我們強(qiáng)調(diào)是對(duì)胎兒神經(jīng)管發(fā)育是有好處的，所以葉酸是前三個(gè)月是都要吃的，從懷孕一直到吃滿(mǎn)三個(gè)月，但三個(gè)月后補(bǔ)還是不補(bǔ)，好多人在問(wèn)這個(gè)問(wèn)題，那先看你血色素低不低，如果您是貧血，如果您是葉酸缺乏的貧血，葉酸補(bǔ)的量就不是我們?cè)缭?、備孕吃的那個(gè)量了，所以要搞清楚，我們前三個(gè)月補(bǔ)葉酸是為了防止孩子神經(jīng)管畸形，我們后面還補(bǔ)不補(bǔ)要根據(jù)媽媽的情況，根據(jù)你貧不貧血，有沒(méi)有問(wèn)題，如果有問(wèn)題，這個(gè)葉酸可能一直要補(bǔ)下去，并且量還很大，比早期葉酸要高出十幾倍的量，所以根據(jù)病情來(lái)決定您后三個(gè)月還補(bǔ)不補(bǔ)，前三個(gè)月是必補(bǔ)的，就是肯定是要補(bǔ)的，那后面的補(bǔ)不補(bǔ)，是需要根據(jù)病情來(lái)決定的。
