哪些壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致肥胖

會(huì)導(dǎo)致肥胖的壞習(xí)慣有：1、久坐的人。因?yàn)榫米?，全身的血液循環(huán)會(huì)變慢、代謝會(huì)變慢，進(jìn)食的能量得不到充分的利用，就會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)。并且在久坐后，影響血液回流，出現(xiàn)身體局部的水腫，也會(huì)增加肥胖的發(fā)生率；2、每頓飯進(jìn)食的過(guò)飽。進(jìn)食過(guò)多的食物后，產(chǎn)生的能量得不到充分的應(yīng)用，會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)；3、進(jìn)食過(guò)度的糖類食物。糖類食物能量較高，熱量沒(méi)有得到充分地利用，也會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)；4、經(jīng)常待在空調(diào)房?jī)?nèi)久坐，我們的溫度比較低，身體對(duì)溫度的調(diào)節(jié)機(jī)制不能很好的發(fā)揮，也容易導(dǎo)致肥胖的發(fā)生；5、經(jīng)常熬夜的人，也會(huì)導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。因?yàn)榻?jīng)常熬夜會(huì)干擾人體的生物鐘，導(dǎo)致激素的分泌失調(diào)，引起肥胖和內(nèi)分泌紊亂的發(fā)生。