肥胖癥患者健康減肥的方法：1、科學(xué)合理的飲食，改變?cè)瓉聿涣嫉娘嬍沉?xí)慣，戒掉各種的垃圾食品。同時(shí)在三餐當(dāng)中，適當(dāng)?shù)目刂铺妓衔锏臄z入，要攝入豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、蔬菜和適量的水果；2、健康的生活方式，按時(shí)的作息、不熬夜、不吃夜宵，在進(jìn)食的時(shí)候也要放慢進(jìn)食速度；3、適量的運(yùn)動(dòng)。
肥胖癥患者健康減肥的方法：1、科學(xué)合理的飲食，改變?cè)瓉聿涣嫉娘嬍沉?xí)慣，戒掉各種的垃圾食品。同時(shí)在三餐當(dāng)中，適當(dāng)?shù)目刂铺妓衔锏臄z入，要攝入豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、蔬菜和適量的水果；2、健康的生活方式，按時(shí)的作息、不熬夜、不吃夜宵，在進(jìn)食的時(shí)候也要放慢進(jìn)食速度；3、適量的運(yùn)動(dòng)。
肥胖癥是一種病，就叫肥胖癥，是遵循中國制定的超重肥胖醫(yī)學(xué)營養(yǎng)，治療專家共識(shí)提供的膳食是要三種膳食：第一個(gè)是限制能量平衡膳食，這個(gè)方法具有減輕體重，減低脂肪含量的作用；第二類是高蛋白的膳食模式，要把普通飲食中的蛋白量要提起來；第三是輕斷食膳食模式，稱為“5+2”，就是一周5天是正常飲食，剩下的2天可以作為正常飲食的1/4的量來完成。
肥胖癥是由于體內(nèi)脂肪的體積或者是脂肪細(xì)胞數(shù)量的增加導(dǎo)致體重增加或者體脂占體重的百分比異常增高，并在某些局部過多沉積脂肪。本共識(shí)中肥胖的主要定義，即基于BMI做出的，就是考慮到BMI的值怎么算？體重除以身高的平方，體重是公斤數(shù)，身高是厘米數(shù)，算出來BMI值。如果大于等于28就認(rèn)為是肥胖，另外還有相關(guān)的診斷指標(biāo)，如腰圍或者是腰臀比，這些可以判斷肥胖是不是屬于向心性肥胖。
肥胖癥治療方式：1.控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。飲食運(yùn)動(dòng)是基礎(chǔ)。如果飲食得不到控制，效果就要下降。2.藥物減體重。比如糖尿病的藥物，甚至一些純減肥藥，如果飲食運(yùn)動(dòng)做不好，藥效是打折扣的。3.手術(shù)治療，有腹腔鏡做束胃帶，手術(shù)胃腸改道。這種比較極端，只是萬不得已才可以得到使用。
如何治療肥胖癥：在肥胖癥這一塊我們主張的營養(yǎng)支持飲食主要是給予低能量的平衡膳食，也就是說我們每天攝入的能量要減少，我們每天攝入的脂肪也要減少，然后就是平衡膳食，控制脂肪量，減少碳水化合物的攝入，肥胖患者在飲食上特別應(yīng)注意注意這些。
肥胖其實(shí)不算大問題，但是健康的減肥，要看你的精氣神、身體協(xié)調(diào)性、胃口、睡眠是否更好。通過這些指標(biāo)，特別是中醫(yī)把脈或者到醫(yī)院去做人體成分分析，看各項(xiàng)的指標(biāo)是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，才叫健康的減肥。我們一定要科學(xué)選擇自己的減肥的方式。不要盲目聽信一些減肥偏方，對(duì)自身造成傷害。
