為什么要做翻身訓(xùn)練
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
早期的時(shí)候病人由于肢體癱瘓,長(zhǎng)時(shí)間臥床,如果不及時(shí)進(jìn)行翻身訓(xùn)練容易出現(xiàn)壓瘡,比如說(shuō)髖關(guān)節(jié)、腰背都容易出現(xiàn)壓瘡,另外長(zhǎng)時(shí)間體位不動(dòng),容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)的攣縮,比如肩胛骨和胸壁之間是容易造成關(guān)節(jié)的黏連的,一旦出現(xiàn)黏連之后對(duì)后期的運(yùn)動(dòng),比如肩關(guān)節(jié)前屈運(yùn)動(dòng)或者外展都會(huì)產(chǎn)生非常嚴(yán)重的障礙,所以早期盡可能讓病人做翻身訓(xùn)練,另外早期進(jìn)行翻身訓(xùn)練可以刺激患者頸部肌肉的控制。
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早期的時(shí)候病人由于肢體癱瘓,長(zhǎng)時(shí)間臥床,如果不及時(shí)進(jìn)行翻身訓(xùn)練容易出現(xiàn)壓瘡,比如說(shuō)髖關(guān)節(jié)、腰背都容易出現(xiàn)壓瘡,另外長(zhǎng)時(shí)間體位不動(dòng),容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)的攣縮,比如肩胛骨和胸壁之間是容易造成關(guān)節(jié)的黏連的,一旦出現(xiàn)黏連之后對(duì)后期的運(yùn)動(dòng),比如肩關(guān)節(jié)前屈運(yùn)動(dòng)或者外展都會(huì)產(chǎn)生非常嚴(yán)重的障礙,所以早期盡可能讓病人做翻身訓(xùn)練,另外早期進(jìn)行翻身訓(xùn)練可以刺激患者頸部肌肉的控制。
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對(duì)病人進(jìn)行翻身,包括患側(cè)翻身和健側(cè)翻身,方法如下:
患側(cè)翻身:第一、用健側(cè)的手和患側(cè)手十指交叉,雙肘伸展、雙肘伸直;第二、讓病人的雙腿伸直,把健側(cè)的下肢先主動(dòng)伸到患側(cè),往患側(cè)跨過(guò)來(lái),可以適當(dāng)?shù)姆龀州p微的分量,讓病人自己做主動(dòng)的翻身,這是患側(cè)翻身。
健側(cè)翻身:健側(cè)翻身也是這樣,先用健側(cè)手和患側(cè)手十指交叉,肘關(guān)節(jié)伸直,健側(cè)下肢不需要抬高,只需要輕輕拉,讓病人身體整個(gè)往外翻。
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如何訓(xùn)練寶寶抬頭和翻身,我想這對(duì)于很多家里才有新生寶寶的家長(zhǎng)是很關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題。那么引導(dǎo)的方法就是,當(dāng)寶寶趴著的時(shí)候,寶寶如果自己沒(méi)有抬頭的表現(xiàn),我們可以端著它兩邊小臉蛋,輕輕地慢慢地扶著抬起來(lái),抬起來(lái)了以后,手馬上松開(kāi),看寶寶自己能不能維持抬頭的狀態(tài),或者是頭很快就耷拉下去,如果耷拉下去了,我們也可以等一等,或者拿玩具在他面前逗一逗,或者在他的背部,接近頸部的地方,給他抹抹,或者按摩一下,刺激一下,看他自己有沒(méi)有要抬頭的動(dòng)作表現(xiàn),如果沒(méi)有,又可以端著他的小臉蛋,這樣子再引導(dǎo)一下,很多時(shí)候?qū)殞氝@么引導(dǎo)幾次,逐漸他自己也有意識(shí),要逐漸抬頭了,那么接下來(lái)要做的就是拿玩具再逗逗他,那么也有,抬頭我們大概練多久呢,并不太建議必須得幾分鐘,因?yàn)橛械膶殞毸_(kāi)始不習(xí)慣,一兩秒鐘他都受不了,如果這樣子家長(zhǎng)一看,一緊張就放棄了,那就沒(méi)用了,那有的寶寶呢,抬了有一段時(shí)間了,家長(zhǎng)覺(jué)得時(shí)間夠了,不練了就不練了,那后頭對(duì)于他,后期的肌肉力量協(xié)調(diào)性的發(fā)展,也許也就不太夠,他如果累了抬不起來(lái)了,他自然會(huì)趴下去休息了。
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呼吸是非常普遍 普通的,我們每天每個(gè)人都要去做的功能的運(yùn)動(dòng),但是現(xiàn)在這個(gè)社會(huì),因?yàn)楣ぷ鲏毫o張因?yàn)樽说?,還有一些老年人因?yàn)樾姆喂δ艿臏p退,呼吸往往是不能夠達(dá)標(biāo)的,那呼吸怎么算是不能夠達(dá)標(biāo)呢,因?yàn)樗麄儸F(xiàn)在更多地采用的,是短促的呼吸,短促的呼吸沒(méi)有完全地呼吸,這樣的肺的肺活量,肺的進(jìn)的氧氣量就相對(duì)的就減少,我們現(xiàn)在一般都主張患者,尤其是中老年人,進(jìn)行自我的腹式呼吸的訓(xùn)練,為什么要進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練,主要有兩個(gè)大方面,第一個(gè)可以對(duì)膈肌進(jìn)行訓(xùn)練,每當(dāng)膈肌下降一公分的時(shí)候,肺的集氣量可以提升250到300毫升,這樣子就可以促進(jìn)他的呼吸循環(huán),對(duì)于中老年人來(lái)講,可以預(yù)防肺氣的一些疾病,比如肺氣腫 比如老慢支等,通過(guò)呼吸訓(xùn)練,不但可以提升自身的免疫力,還可以預(yù)防一些疾病的發(fā)生對(duì)心血管患者,也可以促進(jìn)他的血液流量,緩解他的一些癥狀,我們平時(shí)腹式呼吸呢,主要就是要吸氣的時(shí)候,吸氣的時(shí)候腹部要隆起,讓膈肌盡量的下移,這樣子能夠氧氣可以充氣進(jìn)入,進(jìn)入到肺下小葉,這樣子我們肌肉氧氣量更多,就可以更好地促進(jìn)血液的循環(huán),在一個(gè)膈肌的下移以后我們腹式呼吸,也可以促進(jìn)消化道的蠕動(dòng),改善老年人消化系統(tǒng)的癥狀問(wèn)題
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如果患者出現(xiàn)了腦癱,這些患者是否可以翻身,其實(shí)一定要結(jié)合患者的具體情況才能確定。
有些患者如果癥狀比較嚴(yán)重,出現(xiàn)了四肢的癱瘓,此類(lèi)患者四肢肌力會(huì)明顯下降,還會(huì)出現(xiàn)特殊的姿勢(shì),患者會(huì)合并肌張力異常增高,這些患者可能在床上不會(huì)自己翻身。
還有一些患者如果出現(xiàn)了腦癱,患者只是出現(xiàn)輕度的肢體活動(dòng)不靈活、肢體麻木、記憶力下降、智力減退等癥狀,這些患者是可以完成翻身動(dòng)作的,也就是指患者可以在床上自行翻身。建議腦癱的患者需要長(zhǎng)期的進(jìn)行肢體的康復(fù)鍛煉,還要應(yīng)用一些改善認(rèn)知功能方面的藥物。
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急性腦血管病患者臥床主要是為了休息,但是因?yàn)檫@種患者大部分都有肢體癱瘓,也就是俗稱(chēng)的半身不遂。如果不進(jìn)行翻身,那么身體受壓的部位,比如骶尾部和足后跟部在接觸床面超過(guò)兩個(gè)小時(shí),就有可能發(fā)生褥瘡。主要是受壓迫缺血所導(dǎo)致的。褥瘡一旦發(fā)生就容易感染、破潰,不容易愈合,所以建議每?jī)蓚€(gè)小時(shí)要翻身一次。