如何按摩緩解腰腿痛
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
按摩是我們中國古代醫(yī)學(xué)的一個,它有很多的治療的手法,我們從正骨手法里頭什么端接 ,按提、 揉推拿等等,這種按摩類的手法的有的四五十種之多,而且對一些懼怕疼痛的一些患者,懼怕針刺或者手術(shù)的一些患者按摩就是很好的一個治療手段,在我自己的臨床過程中,我基本上就是采取針刺和推拿兩種治療方法,相輔相成的一種治療手段,一般的患者經(jīng)過5到7次的治療以后癥狀都能得到明顯的緩解,只有極個別的患者療程會稍微長一些,所以說推拿在腰腿痛的治療中它有不可替代的一種治療作用,從理經(jīng)的這個角度來講,有的時候腰痛的一些原因可能就是一個小的,一些關(guān)節(jié)的錯位,它只需要椎體的位置,發(fā)生輕微的位移,臨床癥狀就要得到很明顯的改善,所以說推拿療法在治療腰腿痛疾病方面有它不可替代的作用。
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按摩是我們中國古代醫(yī)學(xué)的一個,它有很多的治療的手法,我們從正骨手法里頭什么端接 ,按提、 揉推拿等等,這種按摩類的手法的有的四五十種之多,而且對一些懼怕疼痛的一些患者,懼怕針刺或者手術(shù)的一些患者按摩就是很好的一個治療手段,在我自己的臨床過程中,我基本上就是采取針刺和推拿兩種治療方法,相輔相成的一種治療手段,一般的患者經(jīng)過5到7次的治療以后癥狀都能得到明顯的緩解,只有極個別的患者療程會稍微長一些,所以說推拿在腰腿痛的治療中它有不可替代的一種治療作用,從理經(jīng)的這個角度來講,有的時候腰痛的一些原因可能就是一個小的,一些關(guān)節(jié)的錯位,它只需要椎體的位置,發(fā)生輕微的位移,臨床癥狀就要得到很明顯的改善,所以說推拿療法在治療腰腿痛疾病方面有它不可替代的作用。
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熱敷適用于軟組織損傷及缺血性損傷所引起的腰腿痛,早期出現(xiàn)腰腿痛時可自行熱敷,如果熱敷多次癥狀沒有得到明顯改善,則需及時找專科醫(yī)生就診。腰腿疼痛很多,當(dāng)我們突然用力過猛時,身體會瞬間感覺到像閃電一樣的疼痛,然后直接放射到臀部、大腿,最后小腳趾。中醫(yī)認為,身體出現(xiàn)腰腿疼痛,主要是由于氣滯血瘀,經(jīng)絡(luò)不通所致。所以說,想要治療這種病癥,最有效的方法就是活血祛瘀。所以熱敷可以緩解輕度。熱敷的方法可以促進局部循環(huán),改善癥狀,但是熱敷時注意不要太燙,以免燙傷皮膚,可適當(dāng)補充活性鈣,避免長時間負重行走,夜睡前可用溫生姜水泡腳。
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網(wǎng)上有很多非手術(shù)的去眼袋的方法,比如:按摩、貼黃瓜片或做些眼膜,這些其實都不是非主流的方法,幾乎沒有什么有效果,有效果也是特別輕微的效果,所以一旦是真正的眼袋,它就是人體老化過程或是有遺傳因素,正常的眶隔內(nèi)脂肪是來保護眼球的幾團脂肪,眶隔膜一旦老化松弛了就包不住這幾團脂肪,脂肪就會凸出來。所以用手指頭按是達不到治療效果的。
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1.擦腰。站立兩腳分開如肩寬。兩手握拳,拳眼即握拳的拇指和食指側(cè),貼著腰部用力上下擦動。2揉臀。體位同上。用一只手掌的大魚際處貼著同側(cè)臀部,順時針轉(zhuǎn)或逆時針轉(zhuǎn)地揉動數(shù)十次,然后用另一只手揉另一側(cè)臀部。有疼痛的一側(cè)臀部要多揉。3按命門穴,站或坐位用一手或兩手拇指按住命門穴。4揉腎俞穴。體位同上。用一只手的拇指按住腎俞穴。
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對腰腿痛的病人在服用止痛藥方面要慎重,因為當(dāng)你出現(xiàn)腰腿痛的時候,你首先要查明原因,看它到底屬于什么原因引起的,因為引起腰腿痛的病變是比較多的,包括我們腰椎間盤突出、椎管狹窄還有椎管椎體滑脫,還有比較嚴(yán)重的有可能是脊柱的腫瘤也就占位性病變,這一類的癥狀那就不敢隨便去服用止痛藥,也可能在治療過程中要服用一定的止痛藥,對于椎間盤突出的止痛藥,用的最多的可能是塞來昔布這類的藥,但是具體的只能按它的說明,所以建議你查清楚原因以后,再根據(jù)醫(yī)生給出的治療方案去服用。
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腰腿痛在臨床中它分類中醫(yī)有這么幾大分類,一個是內(nèi)因,比如說老年肝腎不足,由于跌撲損傷了,淤血痹阻經(jīng)脈,經(jīng)脈不通,還有感受風(fēng)寒濕邪導(dǎo)致的,還有一些原因可能是一種外傷,交通的一些事故等等,造成的一些脊柱的骨折,一些軟組織的一些損傷,導(dǎo)致的這種腰痛,所以在臨床中就腰痛這么常見的一個病癥原因也是不一樣的。像一些女同志婦科的盆腔炎癥,也可以導(dǎo)致這種下腰痛,所以在臨床中沒有診斷就沒有治療,不能憑著患者的這種簡單的一個主觀的一個感受就說這是椎間盤突出。這樣的話在治療的過程中就可能步入誤區(qū),患者多花冤枉錢,可能甚至還能延誤病情。