選擇五谷雜糧第一個加工透、第二個嘴里面嚼細碎、第三個我們脾胃功能要好，便于轉(zhuǎn)化為我們?nèi)松淼臍庋?。五谷首先要選擇低溫烘培，吃了不上火、營養(yǎng)素不會流失或者是流逝的比較小。其次就是很多五谷，玉米燕麥等是不容易消化吸收，打成粉更利于吸收。配比的五谷，最好是選擇入脾胃經(jīng)。選擇當年不能夠跨年，這樣吃進去會更健康更營養(yǎng)。
選擇五谷雜糧第一個加工透、第二個嘴里面嚼細碎、第三個我們脾胃功能要好，便于轉(zhuǎn)化為我們?nèi)松淼臍庋?。五谷首先要選擇低溫烘培，吃了不上火、營養(yǎng)素不會流失或者是流逝的比較小。其次就是很多五谷，玉米燕麥等是不容易消化吸收，打成粉更利于吸收。配比的五谷，最好是選擇入脾胃經(jīng)。選擇當年不能夠跨年，這樣吃進去會更健康更營養(yǎng)。
中國人的腸胃更容易消化、吸收五谷。 中國人起源于中原，吃五谷歷史悠久，腸胃更利于消化吸收五谷?，F(xiàn)在由于我們吃的五谷逐步減少，導致慢性病逐漸增多，因為五谷雜糧的營養(yǎng)相當均衡，因此在日常生活中建議多選擇攝入一些五谷雜糧，有利于氣血的生成，達到強身健體的效果。
如何選擇最合適最安全的面膜？ （1）有的面膜敷了一次或者幾天，就能快速的見效，這種面膜，一般是違禁添加了一些化學美白的成分，比如汞、 氫醌、或者本分吶這些藥物，這些面膜最好不要用，有很大的毒性。 （2）還有一種面膜，就是用一下就見效，但是停用以后就恢復到原樣，里邊主要是添加了一些熒光劑、增白的這些化學物質(zhì)，這些也是最好不要用的。 （3）還有一種面膜就是敷了一到兩天就能見效，美白、光滑、細膩，這些面膜，一般是添加了糖皮質(zhì)激素，用了以后容易產(chǎn)生依賴性，并且時間長了會產(chǎn)生激素依賴性皮炎。 （4）還有就是幾元一貼的這些面膜，很濃稠的樣子，最好不用，一般里邊就添加了一些增調(diào)劑，對皮膚是不好的。
面膜包括藥械字號的，也有包括妝字號的。械字號的產(chǎn)品是適合在藥店和醫(yī)院有賣，妝字號的化妝品就適合在化妝品店有賣。選用妝字號的還是械字號的面膜，取決于你本身是要達到一個什么樣的目的。妝字號的面膜可能更適合來保濕，械字號的面膜可能修復皮膚修復的比較快。
選擇降壓藥有一句話說的好不管黑貓白貓抓住老鼠就是好貓，所以說我們首先第一步選擇降壓藥。首先你得治療，你得服用降壓藥。這個降壓藥對你有效能降下來就是好事，有的人經(jīng)濟條件有限可以選擇一些便宜的，比如尼群地平、硝苯地平、甚至也可以用只要能降下來，但是從長遠保護靶器官的角度，靶器官也就是保護你的心腦腎，從這個角度來說我們習慣于推薦一些長效的降壓效果，比較平穩(wěn)的藥。用我們的專業(yè)術(shù)語也就是谷峰比大于50%，也就是降壓最低的幅度，跟降壓最高的幅度相比大于50%我們稱為長效降壓藥。
耳廓再造是我們顱頜面畸形常見的矯正手術(shù)之一。但是耳廓畸形的臨床分類很多，常見的籠統(tǒng)的分：一個是這個完全的耳廓缺失，一種是外耳骨性的輪廓缺失，耳垂還在或者有一部分殘耳，再一個就是說還有一部分的耳廓缺失或者是畸形。我們根據(jù)不同的畸形采取不同的手術(shù)方案。比較簡單的耳朵畸形，軟骨、皮膚的缺失不多，可以簡單的手術(shù)一起解決了。但是大部分采取全耳再造方法，需要兩到三次手術(shù)，把我們雕刻好的軟骨支架埋在皮下，三個月以后耳朵立起來，再植皮。還有就是在皮下埋擴張器，再進行軟骨支架雕刻放進皮里包裹成形，再進行耳廓的成形，進行三期的修復。需要多次手術(shù)。
