失眠是我們社會的一個大問題?，F在生活節(jié)奏快、飲食不規(guī)律、多電子設備隨時等隨地學習或者焦慮或者緊張、各種電磁輻射是非常強、強烈的燈光刺激、F]信號、手機都會導致對我們的沖擊。有的上盛下虛、有的人氣血不足導致失眠，治這種病應該辨證治療。
失眠是我們社會的一個大問題?，F在生活節(jié)奏快、飲食不規(guī)律、多電子設備隨時等隨地學習或者焦慮或者緊張、各種電磁輻射是非常強、強烈的燈光刺激、F]信號、手機都會導致對我們的沖擊。有的上盛下虛、有的人氣血不足導致失眠，治這種病應該辨證治療。
抑郁癥患者他在神經遞質方面已經出現了失衡，維持一個正常的睡眠，不僅要我們大腦結構比較正常和完整，同時我們的神經遞質要平衡的狀態(tài)下，我們的睡眠就能保持的比較好，當抑郁癥的患者他會這個出現神經遞質的一個失衡狀態(tài)，同時他會有一些內分泌紊亂，比如說褪黑素的減少等等，而且還要受到情緒的影響，所以郁癥的患者比較容易出現失眠。
容易失眠的人群有： 1、中小微企業(yè)者、醫(yī)務人員、企業(yè)中的高管、媒體人、老年人以及絕經期的婦女，是高發(fā)人群。 2、一些官員、社會工作者以及有焦慮情緒的人，他們因為各種原因無法入睡，或者無法保持睡眠狀態(tài)。 3、一些學生。學業(yè)因為壓力比較大，作業(yè)比較多，有些人就會出現失眠、焦慮的情緒。另外，大學生現在失眠的人也不少，他們面臨著就業(yè)、擇業(yè)以及參加社會工作，要面對社會的各種問題，他們會產生焦慮或者抑郁的情緒。 4、還經期婦女。因為害怕經期產生的各種不舒服，也會出現間斷性的失眠。
容易失眠的人有： 一、具有過于細致的性格特征或凡事習慣往壞處想，常處于高度警覺狀態(tài)的人，容易失眠； 二、平時工作或學習壓力大，經常熬夜、疲勞的人容易失眠； 三、一些特殊階段的人群，比如產后或更年期的人都容易失眠； 四、患各類精神疾病的人，尤其是患焦慮和抑郁障礙的人容易失眠； 五、患神經系統(tǒng)疾病和軀體疾病的人，例如患帕金森病、甲狀腺功能亢進癥、類風濕關節(jié)炎等常由于其疼痛引發(fā)失眠； 六、老年人容易失眠； 七、白天和黑夜頻繁輪班、跨時區(qū)旅行等造成生物鐘節(jié)律改變的人容易失眠； 八、吃的食物或藥物中存在興奮等副作用的人容易失眠。
就是腦力勞動強度大的人是會失眠的，原因就是中醫(yī)講究陰陽平衡、動靜結合。但是我們現代的工作節(jié)奏恰恰不能做到，因為我們很多的這種公職人員，長期就是兩點一線，家庭、乘車、辦公室，然后長期是電腦的工作，一坐就是幾個小時，甚至是一天，甚至是十幾個小時。就是導致了你的，這種腦力勞動強度是高的。但是你的身體的運動不足，氣血不能流通不能運行，就容易造成了這種，身和心兩方面的氣機瘀滯。我們經常說是肝郁氣滯，但是肝郁除了情志上的，腦力上的原因之外。你長期不運動不活動，陽氣得不到生長，得不到生發(fā)。所以造成了這個氣機的升降失調，該生的時候不能生，該降的時候就不能降，晚上就會失眠，你對這樣的這種人，我們建議他，要注重動靜的結合陰陽的平衡。
失眠是日常生活中比較常見的現象，引起失眠的因素較多，常見的有以下幾個方面，第一點 心理因素，生活和工作中，各種心理壓力和應激，對失眠的恐懼，和對失眠所致的后果過分擔心，第二點 環(huán)境因素，睡眠環(huán)境突然的改變，睡眠時周圍聲音嘈雜，光線強烈 或空氣渾濁，第三點 睡眠節(jié)律改變，夜班和白班頻繁變動等，引起生物鐘節(jié)律變化，第四點 生理因素，疼痛 過度饑餓 疲勞 性興奮，以及其他疾病導致難以平臥，或呼吸不暢等，第五點 不良生活習慣，睡前大量吸煙 飲酒，或飲用刺激性飲料，如茶 咖啡等，以上原因引起的失眠，一般在消除這些因素之后，睡眠狀況可以得到改善，若因素消除后還是失眠，就可以在醫(yī)生指導下，采取藥物治療，常用于治療失眠的藥物，有健腦丸，它含有當歸 龍齒 山藥，琥珀 五味子等19味中藥成分，具有補腎健腦 養(yǎng)血安神的功效，對于失眠的治療效果不錯。
