黃褐斑護(hù)膚的要點(diǎn)主要有三大塊:第一、做好清潔。第二、保濕。第三、防曬，因?yàn)槿諘駥?duì)于黃褐斑的患者可以進(jìn)行性加重，如果說(shuō)沒(méi)有做到合理的防曬，黃褐斑的斑片出現(xiàn)顏色變深或者病情加劇，建議要合理防曬，防曬分物理性的和防曬霜的使用。
黃褐斑護(hù)膚的要點(diǎn)主要有三大塊:第一、做好清潔。第二、保濕。第三、防曬，因?yàn)槿諘駥?duì)于黃褐斑的患者可以進(jìn)行性加重，如果說(shuō)沒(méi)有做到合理的防曬，黃褐斑的斑片出現(xiàn)顏色變深或者病情加劇，建議要合理防曬，防曬分物理性的和防曬霜的使用。
黃褐斑只是色斑而已，它沒(méi)有皮膚的炎癥。所以正常護(hù)膚就行，不用額外去考慮色斑而進(jìn)行護(hù)膚。但是有一點(diǎn)要注意，因?yàn)辄S褐斑會(huì)因?yàn)樽贤饩€(xiàn)，還有電腦手機(jī)的輻射，這個(gè)輻射比紫外線(xiàn)更可怕。護(hù)膚方面，防止紫外線(xiàn)的防曬霜可以護(hù)膚，最重要是避免，比如說(shuō)避免過(guò)度地使用手機(jī)電腦。工作以外的時(shí)間，可以減少手機(jī)電腦，對(duì)皮膚的損害。
黃褐斑患者日常的護(hù)膚方法如下： 一、對(duì)于干性皮膚的患者： 1、第一步要使用化妝水，它的作用就是把角質(zhì)層撐開(kāi)，讓角質(zhì)層處在飽滿(mǎn)的狀態(tài)下。 2、第二步要進(jìn)行保濕精華的應(yīng)用，其實(shí)就是一些天然的保濕因子，它的機(jī)制是類(lèi)似于啫哩狀的一些精華狀成分，涂上保濕精華之后，保濕因子就不容易揮發(fā)掉，要涂最外面一層。 3、可以選擇適合自己膚質(zhì)的保濕霜，它可以讓水分不會(huì)蒸發(fā)掉。 二、對(duì)于油性膚質(zhì)：護(hù)理重點(diǎn)是清潔，清潔完了之后同樣要保濕。 三、對(duì)于混合型膚質(zhì)：根據(jù)不同的部位來(lái)選擇不同的護(hù)膚方法，比如T字部位可按照油性膚質(zhì)來(lái)配合，面頰等干性的地方，可按照干性護(hù)膚的原則來(lái)護(hù)膚。
黃褐斑的預(yù)防措施如下： 1、黃褐斑跟體內(nèi)雌激素變化有關(guān)系，也就是和內(nèi)分泌的失調(diào)有關(guān)系，青春期、妊娠期、哺乳期、更年期都是它發(fā)生重大關(guān)口的時(shí)間，我們?cè)谶@幾個(gè)時(shí)期的時(shí)候，要保證氣血的調(diào)暢，讓身體狀態(tài)保持良好，這些都是可以起到預(yù)防作用的。 2、早睡就是一個(gè)很好的預(yù)防手段。 3、還要少吃或不吃垃圾食品，因?yàn)檫@些毒素最終都會(huì)通過(guò)面部反映出來(lái)。 4、腸道便秘病人黃褐斑的概率是很高的，所以要保持大便的通暢，可通過(guò)一些通便的食物，比如酸奶、益生菌來(lái)增強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。 5、女性一定要保持心情的舒暢，心態(tài)平和。
黃褐斑也稱(chēng)為肝斑，為面部出現(xiàn)的一種以蝶形淡褐色斑片為主的色素沉著斑。黃褐斑它屬于表皮的一個(gè)淡褐色的色素沉著斑，它雖然只是皮膚上的表現(xiàn)。但是它由于好發(fā)在女性的面部，會(huì)嚴(yán)重影響女性的心理健康，像影響一些社交，影響她自信。甚至嚴(yán)重的會(huì)嚴(yán)重她的性格，讓她的性格變得自閉、憂(yōu)郁。甚至更嚴(yán)重的形成憂(yōu)郁癥。所以黃褐斑一旦得了之后，對(duì)人體心理的危害程度是非常大的。一旦發(fā)現(xiàn)黃褐斑就要及時(shí)就醫(yī)，早期就醫(yī)，黃褐斑是非常好解決的。如果不及時(shí)治療的話(huà)，她的斑片會(huì)越來(lái)越大，發(fā)生的部位也會(huì)越來(lái)越多。這樣等到后期的治療，時(shí)間可能就要延長(zhǎng)。
建議黃褐斑患者服用的飲食含維生素C類(lèi)的食物。比如：新鮮水果，從中醫(yī)的角度出發(fā)就是跟肝郁、氣滯或氣血不足有影響，這樣的女性患者建議吃些相應(yīng)的中藥食物，具有活血化瘀、舒肝理氣的作用，也能夠很好的緩解黃褐斑，比如：桃花膏可以輔助治療黃褐斑，中藥也可以補(bǔ)益氣血，減輕黃褐斑顏色，在飲食中堅(jiān)果類(lèi)，比如：花生、 核桃具有很好的抗氧化作用，也是可以幫助輔助治療黃褐斑。
