怎樣的人可以定義為肥胖
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
判斷肥胖常用的方法有：1、體重指數(shù)BMI公式來計(jì)算。體重指數(shù)（BMI）等于體重（kg）除以身高（m）的平方，針對(duì)中國人而言，當(dāng)體重指數(shù)（BMI）大于24的時(shí)候?yàn)槌?，體重指數(shù)（BMI）
大于28時(shí)為肥胖，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)只適用于18歲以上的成年人群。2、理想體重（kg）等于身高（cm） 減105，或等于身高（cm）減100后再乘以0.9，實(shí)際體重超過理想體重的20%的為肥胖，超過理想體重10%又不到20%的為超重；3、通過骨密度儀、CT、核磁共振等檢查，測(cè)定人體脂肪含量，計(jì)算出體內(nèi)脂肪。
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判斷肥胖常用的方法有：1、體重指數(shù)BMI公式來計(jì)算。體重指數(shù)（BMI）等于體重（kg）除以身高（m）的平方，針對(duì)中國人而言，當(dāng)體重指數(shù)（BMI）大于24的時(shí)候?yàn)槌?，體重指數(shù)（BMI）
大于28時(shí)為肥胖，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)只適用于18歲以上的成年人群。2、理想體重（kg）等于身高（cm） 減105，或等于身高（cm）減100后再乘以0.9，實(shí)際體重超過理想體重的20%的為肥胖，超過理想體重10%又不到20%的為超重；3、通過骨密度儀、CT、核磁共振等檢查，測(cè)定人體脂肪含量，計(jì)算出體內(nèi)脂肪。
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肥胖是體內(nèi)脂肪聚積過多，而呈現(xiàn)的一種狀態(tài)。在原理上也就是每日你所消耗的能量小于每日攝入的能量，長久造成我們能量的不平衡，能量蓄積，脂肪堆積過多。肥胖按病因包括原發(fā)性的肥胖，也就是單純性的肥胖，主要是遺傳因素、后天飲食的不合理或者是缺乏體育鍛煉等所造成的能量蓄積引起的肥胖。還有一種是繼發(fā)性肥胖，是由于一些器質(zhì)性的疾病，如內(nèi)分泌的紊亂或者是某些疾病的治療所引起的肥胖。
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肥胖的人減脂：1、合理飲食，控制熱能，如限制碳水化合物的攝入、嚴(yán)格控制脂肪攝入、保證優(yōu)質(zhì)蛋白供給、增加膳食纖維的攝入、補(bǔ)充維生素礦物質(zhì)，糾正不良的飲食習(xí)慣；2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能增加體內(nèi)脂肪的燃燒和食物中脂肪的消耗轉(zhuǎn)化；3、科學(xué)的生活方式，要警惕某些習(xí)以為常的習(xí)慣，如熬夜、久坐等；4、謹(jǐn)慎用減肥藥。
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重度肥胖是以標(biāo)準(zhǔn)體重，為基礎(chǔ)界定的，標(biāo)準(zhǔn)體重千克等于身高，減去105厘米, 當(dāng)實(shí)際體重大于20%，即為肥胖，在20到30%為輕度的肥胖，超過30到50%為中度肥胖。實(shí)際體重大于標(biāo)準(zhǔn)體重的50%，定義為重度肥胖。病態(tài)肥胖是根據(jù)體重指數(shù)BMI，當(dāng)BMI大于40以上或BMI大于35， 同時(shí)合并危及生命的心肺疾病，或嚴(yán)重的糖尿病時(shí)，界定為病態(tài)肥胖。
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現(xiàn)在肥胖的人越來越多首先是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不夠，如現(xiàn)在出門有汽車、上樓有電梯。其次是吃的還比以前更好，能量過多。主要是人體的能量平衡出現(xiàn)了問題，隨著運(yùn)動(dòng)量減少，需要的熱量也就減少了，而現(xiàn)代人每日所攝取的熱量又遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于自己的運(yùn)動(dòng)量，過多熱量就轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在身體內(nèi)，因此肥胖人群越來越多。
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肥胖的人氣喘是因?yàn)闄C(jī)體需氧量增加。肥胖的人一般體重較重，在運(yùn)動(dòng)時(shí)所以要產(chǎn)能就會(huì)增多，此時(shí)所需的氧氣也會(huì)增加，心臟放血量不足也會(huì)導(dǎo)致組織的缺氧，肺通氣、換氣功能不佳，所以，就會(huì)出現(xiàn)氣喘的癥狀。但是也需要排除肥胖的人合并支氣管哮喘以及心功能不全的情況，必要的時(shí)候可以完善肺功能、心臟彩超等相關(guān)檢查。
在飲食上需要清淡、低脂飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，控制體重。
