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隨著年齡的增長，一個人總會動脈硬化發(fā)生，最好的預防的辦法第一是加強體育鍛煉，增加血管的彈性、血流的速度來維持我們血管的彈性，不要讓它過早地發(fā)生了硬化、鈣化斑塊等病變；第二要調(diào)節(jié)好自己的飲食習慣，減少油膩的東西的攝入，減少高糖、高脂的飲食，多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，這樣有利于保護血管，不會過早地發(fā)生隱患；另外還有要養(yǎng)成愛喝水的習慣，不喝水的人到缺水的地方去以后，血都是黏稠的粘稠血液阻力就增加，就容易堆積廢物在血管壁，喝水就會減緩血的粘稠，減少動脈硬化的發(fā)生的速度。
隨著年齡的增長，一個人總會動脈硬化發(fā)生，最好的預防的辦法第一是加強體育鍛煉，增加血管的彈性、血流的速度來維持我們血管的彈性，不要讓它過早地發(fā)生了硬化、鈣化斑塊等病變；第二要調(diào)節(jié)好自己的飲食習慣，減少油膩的東西的攝入，減少高糖、高脂的飲食，多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，這樣有利于保護血管，不會過早地發(fā)生隱患；另外還有要養(yǎng)成愛喝水的習慣，不喝水的人到缺水的地方去以后，血都是黏稠的粘稠血液阻力就增加，就容易堆積廢物在血管壁，喝水就會減緩血的粘稠，減少動脈硬化的發(fā)生的速度。
動脈硬化的患者不能夠喝酒，因為飲酒是動脈硬化的主要危險因素之一，飲酒可以加重動脈硬化的發(fā)生，而且還可以導致血壓的升高、血脂的升高。不管是對動脈硬化的預防還是治療，都有不良的作用。 所以動脈硬化首先要從飲食方面注意低鹽、低脂肪飲食，戒煙、限酒，養(yǎng)成良好的生活習慣。再就是適當運動，增加熱量的消耗，控制體重。在此基礎上積極控制高血壓、糖尿病、高血脂等危險因素，并使用抗血小板藥物、他汀類藥物長期治療，就可以有效的預防動脈硬化的發(fā)生和發(fā)展。
動脈硬化的患者能夠存活多久關鍵是看動脈硬化的部位和程度。 大部分的動脈硬化患者只要及時的控制危險因素，進行飲食方面的調(diào)整，并適當進行體育鍛煉，動脈硬化只要狹窄的程度不是非常嚴重，對相應器官的供血影響不大。這種情況患者的壽命基本不受影響，和正常人差不多。 如果動脈硬化的患者沒有積極進行治療，動脈硬化程度逐漸加重，甚至后期形成血栓，導致了相應器官組織的缺血性壞死。這種情況下，有可能會導致嚴重的并發(fā)癥，危及患者的生命。像心臟動脈硬化，導致心肌梗塞發(fā)生腦血管的動脈硬化，導致腦血栓形成，這些動脈樣硬化的并發(fā)癥就會影響患者的壽命。
動脈硬化能活多久，需要看個體差異。 動脈硬化是一種慢性病，隨著時間的遷延，會越來越重。如果在臨床醫(yī)生的指導下，可以減緩動脈硬化的發(fā)生發(fā)展，所以在用藥物的同時，還要避免情緒波動、劇烈活動、熬夜等不良習慣，同時要忌辛辣、油膩食品，這樣可以減緩動脈硬化的進一步惡化。 動脈硬化能活多久要看個體差異，如果各方面應對得當，比如用藥物能夠及時控制，再加上生活方式的改變、積極鍛煉等能夠增加機體免疫力，有益動脈良性事件的發(fā)生，這樣能夠避免動脈硬化的進一步發(fā)展，就可以活得更長久。 如果對動脈硬化不引起重視，會導致嚴重的冠心病、腦血管病甚至嚴重導致心梗的發(fā)作，這時候生命就處于危險的狀況。
腦動脈硬化不能喝酒，腦動脈硬化是動脈硬化在腦血管的表現(xiàn)，它可以導致患者頭痛、頭暈的癥狀。如果腦動脈硬化，平時不注意繼續(xù)吸煙、飲酒或者有其它的危險因素存在，就可以使動脈硬化逐漸加重，甚至導致腦血栓形成，引起腦組織的缺血性壞死，引起偏癱、偏盲、偏身感覺障礙。 所以有腦血管動脈硬化的患者，必須要引起重視，積極治療，包括飲食控制、藥物控制、體育鍛煉等多種方式來預防動脈硬化的進一步加重，預防腦血栓的形成。腦動脈硬化必須要養(yǎng)成良好的生活習慣，不能飲酒，健康的生活方式，對預防冠心病的發(fā)生，預防腦血管動脈硬化的發(fā)展都有非常重要的作用。
中度動脈硬化是不能恢復的。 如果通過飲食結(jié)構(gòu)合理調(diào)整，不吃含有膽固醇高的油炸食品，動物的肥肉、內(nèi)臟，多吃新鮮的蔬菜，多參加有氧運動，在醫(yī)生的指導下應用調(diào)節(jié)血脂的藥物進行治療，可以延緩動脈硬化的進展。 因為動脈硬化是個血管退行性病變，會隨著年齡的逐漸增長而逐漸加重，尤其合并高血壓、糖尿病、高粘血癥，會加速動脈硬化。 所以，患有動脈硬化的人群要提高對于動脈硬化的認識。長期的動脈硬化會導致心腦血管疾病的發(fā)生，出現(xiàn)冠心病、腦供血不足，甚至腦梗塞，需要在醫(yī)生的指導下常規(guī)進行有效的治療，減緩動脈硬化的發(fā)展。
