濕氣肥胖特征
收聽：3.43w
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
濕氣型肥胖特征有很多,大便不成形糖稀,或者便秘,有的有口干口臭口苦,還有的人有了刪除痰多,喉嚨不舒服,嗓子阻塞不清,還頭昏腦脹,身體覺得很困重不適,總是感到疲勞,再還有的表現(xiàn)出面部的容易長(zhǎng)痘痘長(zhǎng)斑,面部比較油,看起來(lái)油光滿面,在皮膚容易長(zhǎng)濕疹,再有頭發(fā)也是容易油的,容易脫發(fā),容易產(chǎn)生白發(fā),再還有的表現(xiàn)為打鼾,還有男性表現(xiàn)為陰囊的潮濕,性冷淡,女性表現(xiàn)出陰部的不適,白帶的增多,性冷淡的表現(xiàn),也有那么嚴(yán)重也可能有的出現(xiàn)了胸悶不適,還有出現(xiàn)四肢關(guān)節(jié)的酸脹不適,還有就是肥胖和減肥之后又容易反彈等等,以上這些都是濕氣肥胖的一些特征。
相關(guān)音頻推薦
-
濕氣型肥胖特征有很多,大便不成形糖稀,或者便秘,有的有口干口臭口苦,還有的人有了刪除痰多,喉嚨不舒服,嗓子阻塞不清,還頭昏腦脹,身體覺得很困重不適,總是感到疲勞,再還有的表現(xiàn)出面部的容易長(zhǎng)痘痘長(zhǎng)斑,面部比較油,看起來(lái)油光滿面,在皮膚容易長(zhǎng)濕疹,再有頭發(fā)也是容易油的,容易脫發(fā),容易產(chǎn)生白發(fā),再還有的表現(xiàn)為打鼾,還有男性表現(xiàn)為陰囊的潮濕,性冷淡,女性表現(xiàn)出陰部的不適,白帶的增多,性冷淡的表現(xiàn),也有那么嚴(yán)重也可能有的出現(xiàn)了胸悶不適,還有出現(xiàn)四肢關(guān)節(jié)的酸脹不適,還有就是肥胖和減肥之后又容易反彈等等,以上這些都是濕氣肥胖的一些特征。
-
肥胖和濕氣是有關(guān)聯(lián)的,肥胖不一定是因?yàn)闈駳庵?但是濕氣重往往容易導(dǎo)致肥胖,因?yàn)闈駳庵氐娜怂袔状笃?第一喜歡吃那種油膩甜味的食物,肥甘厚膩的食物容易損傷脾胃,損傷脾胃它容易聚濕成痰,也會(huì)影響血運(yùn),所以這種易肥胖;第二這個(gè)濕氣重的人他不太喜歡動(dòng), 這種不喜歡動(dòng)那么他的血液循環(huán)也會(huì)差,血液循環(huán)差也會(huì)影響他的氣血的流動(dòng),也會(huì)時(shí)間久氣血流動(dòng)不暢也會(huì)導(dǎo)致肥胖,那么三濕氣重他往往怕冷,像這種怕冷他就也會(huì)太容易刪除體溫低,它的脂肪容易囤積在離心遠(yuǎn)的地方,所以也會(huì)導(dǎo)致肥胖,第四的濕氣重的人它的情緒容易憂郁,容易抑郁像這種心情不好也會(huì)影響他的脾胃的運(yùn)化,也會(huì)容易導(dǎo)致肥胖,所以肥胖和濕氣重還是有一定的關(guān)聯(lián)的。
-
肥胖和濕氣的關(guān)系：中醫(yī)里面肥人多痰濕，所以肥胖經(jīng)常會(huì)和痰濕、濕氣一起出現(xiàn)。和濕氣相關(guān)的肥胖，一般是與脾胃功能不足有關(guān)。肥胖的人往往貪食各種重口味，高熱量、高脂肪的食物和飲料這些飲食攝入過(guò)多，時(shí)間久了會(huì)損害脾胃，降低或者超出脾胃對(duì)水濕的運(yùn)化能力。
-
下肢肥胖不一定有濕氣，當(dāng)然大都是有濕氣的，因?yàn)楹芏嘞轮逝趾芏嗍怯捎陲嬍巢还?jié)，久坐站久這個(gè)引起的，那么飲食不節(jié)喜歡吃那種生冷辛辣的食物，或者不怎么愛動(dòng)的人，站得久了這種人的話容易導(dǎo)致脾胃的虛弱，脾胃虛弱的話那么刪除脾胃虛弱導(dǎo)致運(yùn)化失常，那么郁久的就生痰，這種表現(xiàn)出一個(gè)痰濕重的一個(gè)表現(xiàn)，除了痰濕、濕氣重這些表現(xiàn)外，他還有比如那種站久的人，那么是導(dǎo)致下肢的循環(huán)血液循環(huán)不暢，集聚在腳踝部位，容易導(dǎo)致下肢尤其是遠(yuǎn)端的一個(gè)腫脹，這種情況是有血液循環(huán)不暢引起的 ，那么還有一種情況就是有的人喜歡穿那種牛仔褲， 緊身褲或者是穿那種很短的裙子，受涼了導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，也是由于血循環(huán)不暢引起的，體溫過(guò)低導(dǎo)致脂肪的堆積，所以下肢肥胖不一定是濕氣重引起的。
-
去拾起最好的方法。首先是要運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)濕氣重的患者跟飲食油膩以及缺乏運(yùn)動(dòng)是有很大關(guān)系的，患者會(huì)感覺到身體比較沉重，如果長(zhǎng)時(shí)間的不調(diào)理，就會(huì)導(dǎo)致濕氣在體內(nèi)淤積，越來(lái)越多容易侵入脾臟，引起一系列的疾病。所以日常要運(yùn)動(dòng)，這樣能夠緩解人體壓力，也能夠促進(jìn)器官的運(yùn)作。例如日常可以跑步或者是做太極運(yùn)動(dòng)，都能夠很好的活化氣血，促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)飲食上要清淡一些。如果腸胃系統(tǒng)缺失了營(yíng)養(yǎng)和水分的代謝，就很容易導(dǎo)致這種狀態(tài)的產(chǎn)生。日?？梢猿砸恍┥嘶蛘呶鞴弦约翱喙系?。在炒菜的時(shí)候也可以放一些蔥姜，這樣能夠降低蔬菜本身的寒性，要減少去潮濕的環(huán)境中生存。尤其是在夏天的時(shí)候，不要睡在涼的地板上，避免導(dǎo)致寒氣的侵入，引起四肢酸痛。
-
祛濕的辦法歸納為以下幾點(diǎn)：第一，可以通過(guò)飲食療法達(dá)到去濕的效果，可以服用紅豆薏米粥，多吃蔬菜、水果，幫助祛濕，同時(shí)要減要少吃肥甘、厚膩的食物。第二，增加體育鍛煉，多做有氧呼吸運(yùn)動(dòng)，可以慢跑健身等方式去世。最后，也可以通過(guò)汗蒸，中藥足療、刮痧、拔罐等方式，達(dá)到祛濕的效果。人體濕氣重也是代謝異常的一種表現(xiàn)，充足的睡眠可以幫助機(jī)體代謝多余的濕氣。不管是食療的辦法，還是用汗蒸泡腳的辦法，只要有需要，就可以堅(jiān)持一段時(shí)間，這樣才能起到很不錯(cuò)的祛濕效果。
