患有糖尿病的孕婦夏季能吃哪些水果
收聽：3.47w
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
我們知道這個水果的話它是富含的多種維生素、還有礦物質(zhì)以及纖維素，水果含有多種豐富的營養(yǎng)素，所以對孕婦來說是一個比較好的這個食物，但是因為合并有患有糖尿病的孕婦血糖高，所以在這個，選擇這個水果的種類方面就是一定要注意：第一個你進(jìn)食水果的時候，這個血糖的控制情況要比較好的情況下才能夠這個進(jìn)行吃水果，這個空腹和餐后血糖，控制在一個理想范圍，如果你血糖控制不好，那么你進(jìn)食水果以后就會大幅的增加血糖，那么對這個妊娠是肯定是不好的，對胎兒也是不好的。那么在選擇水果的時候 ，我們選擇的這個含糖量低的，這個升糖指數(shù)也不高的這些水果，是比較合適的，那比如說我們說的蘋果，梨子，這個，包括桃，這個獼猴桃，這個西瓜這一些含糖量不高 ，水分多的這些是可以的，當(dāng)然這個，桂圓，紅棗，這些含糖量高的水果，是最好是不要，香蕉最好不要食用的。
相關(guān)音頻推薦
-
我們知道這個水果的話它是富含的多種維生素、還有礦物質(zhì)以及纖維素，水果含有多種豐富的營養(yǎng)素，所以對孕婦來說是一個比較好的這個食物，但是因為合并有患有糖尿病的孕婦血糖高，所以在這個，選擇這個水果的種類方面就是一定要注意：第一個你進(jìn)食水果的時候，這個血糖的控制情況要比較好的情況下才能夠這個進(jìn)行吃水果，這個空腹和餐后血糖，控制在一個理想范圍，如果你血糖控制不好，那么你進(jìn)食水果以后就會大幅的增加血糖，那么對這個妊娠是肯定是不好的，對胎兒也是不好的。那么在選擇水果的時候 ，我們選擇的這個含糖量低的，這個升糖指數(shù)也不高的這些水果，是比較合適的，那比如說我們說的蘋果，梨子，這個，包括桃，這個獼猴桃，這個西瓜這一些含糖量不高 ，水分多的這些是可以的，當(dāng)然這個，桂圓，紅棗，這些含糖量高的水果，是最好是不要，香蕉最好不要食用的。
-
一個是果糖一個是葡萄糖，身體所利用的是葡萄糖，果糖是人不能吸收的，那么果糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖，他要耗能的。所以我們水果中也要分清楚果糖和葡萄糖，但是中間有一個最基本的標(biāo)準(zhǔn)。中糖高糖的水果是不能吃的，比如說葡萄，菠蘿、芒果、榴蓮、車?yán)遄?、蔗糖等?/p>
-
飲食治療是糖尿病治療的基礎(chǔ)，對于糖尿病患者來說，主要是應(yīng)該注意平衡膳食，食物的多樣化，才能保證糖尿病患者的營養(yǎng)。對于水果來講，糖尿病患者如果血糖控制達(dá)標(biāo)，可以選擇一些低糖含量的水果，可以少量的進(jìn)食蘋果、柚子、火龍果等等。
因為水果里含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果膠等等，其中果糖代謝不需要胰島素的參與，果膠含有可溶性纖維，具有延緩葡萄糖代謝的作用，且水果含有大量的維生素、礦物質(zhì)和水分，對糖尿病患者的健康有益，其中也含有葡萄糖是對糖尿病不利的因素。
對于糖尿病患者來講，大多數(shù)水果都是可以吃的，但是需要掌握好數(shù)量和時機(jī)。同時要監(jiān)測血糖，如果血糖不穩(wěn)的情況下，要控制任何水果的攝入。
-
糖尿病病人不能吃水果的原因，是因為很多的水果，都是很甜的，含糖量非常的高，比如說棗它的含糖量就能夠達(dá)到28.6%，所以吃棗之后你的血糖會很高，但是有一些水果。它的含糖量會低一些，比如說像梨，像鴨梨這樣的水果。
-
糖尿病的患者可以吃水果，但是對于水果的攝入時間，攝入種類等等，這些都是有限制的。糖尿病的患者建議是攝入低糖分的水果，主要包括有圣女果、乳瓜、草莓、柚子、李子、杏等這些水果。因為這些水果的含糖量比較低，大概含糖量不足10%，所以在糖尿病患者血糖控制比較滿意的情況下，是可以少量攝入的。但是建議攝入的時間最好是選擇空腹，或者是兩餐中間，再有就是攝入的量也有要求，一般建議全天的攝入量不要超過200克，另外就是有些高糖分的水果不建議吃，比如香蕉、紅棗、榴蓮芒果、桂圓等等這些水果。
-
說到蔬菜了能不能吃那是能吃的，包括我們說的各種主食、肉，這叫營養(yǎng)平衡，所以糖尿病人，不是說要少吃什么多吃什么，是說各種東西都要控制它的適量范圍，血糖控制比較好的病人，實際上可以吃適量水果，通常來講一般要每天水果要控制在二兩以內(nèi)，然后盡可能不吃香蕉、荔枝、大棗這些含糖量特別高的水果，纖維素含量比較多的水果，含水比較多的，這樣這樣水果控制適量的吃還是可以的。
