貧血患者常常會因?yàn)樨氀鴷炟驶蛘呋璧梗梢酝ㄟ^一些飲食來恢復(fù)，比如多吃含鐵豐富的動物肝、腎。
菠菜雖然含鐵多但同時(shí)也不易吸收，同時(shí)吃一些酸性的食物補(bǔ)充維C有利于鐵的吸收。
需要注意的是喝濃茶和咖啡是不利于鐵吸收的，不宜經(jīng)常喝。
貧血患者常常會因?yàn)樨氀鴷炟驶蛘呋璧?，可以通過一些飲食來恢復(fù)，比如多吃含鐵豐富的動物肝、腎。 菠菜雖然含鐵多但同時(shí)也不易吸收，同時(shí)吃一些酸性的食物補(bǔ)充維C有利于鐵的吸收。 需要注意的是喝濃茶和咖啡是不利于鐵吸收的，不宜經(jīng)常喝。
貧血患者的注意事項(xiàng)如下： 1、如果是營養(yǎng)性貧血如缺鐵性貧血，日常生活中需要注意營養(yǎng)均衡，多進(jìn)食含鐵多的食物，比如瘦肉、豬肝、黑木耳等。如果是因?yàn)槿~酸B12缺乏導(dǎo)致的貧血，一定要注意多食水果、蔬菜。 2、應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動，增加心臟儲備功能，增強(qiáng)抵抗力。如果病人長期在家呆著，臥床不起，可能會引起感染或者其它并發(fā)癥。
貧血患者在飲食方面需要注意以下幾點(diǎn)： 1、貧血患者不能吃腌制食物，長久貯存的食物以及過度烹飪的食物。在這些食物中葉酸往往被破壞掉了，因此巨幼細(xì)胞性貧血的患者不適合食用。 2、茶葉中含有鞣酸，飲用茶葉后，容易形成不溶性的終合物，從而抑制鐵的吸收。因此對于缺鐵性貧血的患者，不適合喝茶。 3、牛奶在胃中會阻礙鐵的吸收，因此缺鐵性貧血的患者也不適合喝牛奶。 4、對于某些溶血性貧血的患者，不能進(jìn)食含有維生素C的食物，因?yàn)閂C有促進(jìn)溶血的可能性。 5、如蠶豆病的患者不適合吃蠶豆，因?yàn)闀T發(fā)蠶豆病的發(fā)作。
孕婦出行需要注意這些： 第一、人口密集的地方，比如：公共游泳池就不要去了，這時(shí)可能碰著踹著你，所以這種人口密集的地方，人多的地方不要去。比如去公園，去走走道、去看看花，心情也舒暢，這是可以動的，注意就是人口密集的地方不要去。 第二、要選擇適宜的運(yùn)動，跟著團(tuán)有可能比較勞累，可以自助行。
孕婦飲食注意事項(xiàng)如下：1、可以加強(qiáng)葉酸、鐵劑、點(diǎn)思路的攝入。2、如果早孕期間有妊娠劇吐反應(yīng)的情況下，那么可以少吃多餐，增加碳水化合物的攝入。3、我們在妊娠中晚期，可以增加攝入一些蛋白質(zhì)。4、還要增加一些維生素的攝入，多吃蔬菜、水果、纖維素等等。5、在妊娠期間，可以適量的活動，限制體重不要增加過快、過高。6、在妊娠期，不要喝酒、吸煙，煙和酒對胎兒的生長發(fā)育特別不利。
產(chǎn)后飲食的注意事項(xiàng)主要包括以下幾點(diǎn)： 1、保證營養(yǎng)均衡，飲食宜多樣化，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，有利于促進(jìn)身體的恢復(fù)，包括瘦肉、魚類、豆類、蛋類、奶類等。同時(shí)還需要搭配吃一些富含維生素的新鮮蔬菜和水果。 2、要注意避免吃一些辛辣刺激、過于油膩的食物，如辣椒、富含高脂肪的稠湯等，熏制品、腌制品等也要注意避免。 以上就是產(chǎn)后飲食的一些注意事項(xiàng)，除了飲食方面要注意這些以外，對于產(chǎn)后存在氣血虛弱癥狀的產(chǎn)婦，還可以通過合理應(yīng)用一些具有益氣養(yǎng)血功效的“藥膠”進(jìn)行調(diào)理，如永盛合阿膠，它的組成成份中含有四物湯、黃芪四物湯這兩種補(bǔ)氣養(yǎng)血中藥方劑中的主要原料，合理應(yīng)用對于調(diào)理氣血不足有一定的輔助效果。
