月經(jīng)紊亂的預(yù)防：在日常生活當(dāng)中一定要有一個正常的生活起居習(xí)慣，對于冬季寒冷的時候要注意保溫保暖，夏季要避熱避暑，在飲食方面要保持五味雜食，要保持一個比較好的營養(yǎng)狀態(tài)。這樣才能避免由于精神狀態(tài)、外在環(huán)境、意外傷害導(dǎo)致的月經(jīng)紊亂的出現(xiàn)。
月經(jīng)紊亂的預(yù)防：在日常生活當(dāng)中一定要有一個正常的生活起居習(xí)慣，對于冬季寒冷的時候要注意保溫保暖，夏季要避熱避暑，在飲食方面要保持五味雜食，要保持一個比較好的營養(yǎng)狀態(tài)。這樣才能避免由于精神狀態(tài)、外在環(huán)境、意外傷害導(dǎo)致的月經(jīng)紊亂的出現(xiàn)。
更年期的時候由于卵巢功能的減退，雌激素水平的下降，會表現(xiàn)為月經(jīng)周期的延長，經(jīng)期的延長和經(jīng)量的增多或者減少等，會出現(xiàn)不同形式的月經(jīng)紊亂，千萬不要聽別人說更年期月經(jīng)就是這樣的，也不要因?yàn)樯罟ぷ鞯拿β刀涎?，要及時的就診查明月經(jīng)紊亂的原因，排除子宮的良惡性疾病，及時治療調(diào)整月經(jīng)周期，安然度過更年期。
關(guān)于月經(jīng)紊亂的護(hù)理是患者比較重視的一個問題，月經(jīng)紊亂是患者內(nèi)在體質(zhì)的一種不良表現(xiàn)，如果不積極護(hù)理的話，病情會發(fā)生遷延轉(zhuǎn)化。在做好治療的基礎(chǔ)上做護(hù)理，護(hù)理當(dāng)中要根據(jù)身體的狀態(tài)調(diào)節(jié)情緒，保持一個合理的飲食起居。
胃腸功能紊亂，就像很多人說，為什么動不動，一吹風(fēng)肚子就疼，就想上廁所。這就是因?yàn)轶w質(zhì)下降了，就跟有些人一吹風(fēng)就咳嗽一樣，只不過反應(yīng)在了胃腸道。 那如何來預(yù)防這種疾病，還是要增強(qiáng)自己的體質(zhì)，比如說保持愉悅的心情、加強(qiáng)鍛煉，整個體質(zhì)上升了，這病就會好了。
青春期前月經(jīng)紊亂怎么辦？ （1）如果月經(jīng)量不是特別多，沒有引起身體的貧血或者其它嚴(yán)重的情況，一般都不需要特別地治療； （2）保證月經(jīng)的正常，沒有嚴(yán)重的痛經(jīng)，沒有經(jīng)血過多就可以了，等十八歲以后神經(jīng)-內(nèi)分泌軸生長穩(wěn)定了，月經(jīng)就會逐漸趨于穩(wěn)定。
備孕和預(yù)防月經(jīng)紊亂的發(fā)生是兩個概念，不是因?yàn)閭湓卸鴮?dǎo)致了月經(jīng)紊亂，但月經(jīng)紊，亂確實(shí)能影響備孕，分兩個方面來說： 一、備孕的時候：不要過于謹(jǐn)慎，不要矯枉過正；保持健康的心態(tài)，健康的生活方式； 二、如果發(fā)生了月經(jīng)紊亂，一定要先去明確病因，再進(jìn)行懷孕的準(zhǔn)備。
