在生活當中我們要怎么來預防月經過少這一困擾呢?說到預防我們要注意兩點一個是我們正常的經期情況，另一個問題是已經出現(xiàn)了月經過少的人群預防問題。經期正常的人群的預防既然經期正常生活和身體處在一個比較好的狀態(tài)
在生活當中我們要怎么來預防月經過少這一困擾呢?說到預防我們要注意兩點一個是我們正常的經期情況，另一個問題是已經出現(xiàn)了月經過少的人群預防問題。經期正常的人群的預防既然經期正常生活和身體處在一個比較好的狀態(tài)
月經量過少其中發(fā)病的原因和它的主要機理是什么？月經量過少其實是一種臨床表現(xiàn)就病因和病機，從中醫(yī)的角度講相對是比較復雜的，應為是多種原因導致的月經量多少。比如說腎陽虛，腎陰需，腎精不足等。月經量少的原因很多如內分泌紊亂婦科炎癥精神環(huán)境的改變貧血等，另外可能是子宮內膜本身的原因。
月經血量過少的食療問題，首先要看是什么原因導致經血量過少，常見的原因就是氣血不足或者營養(yǎng)不良是一個重要的方面。經血量少的人應該保持合理營養(yǎng)充分的飲食，每天要保持一定的蔬菜、肉類、水果的攝入。禁食節(jié)食應該量力而行，不可一蹴而就。
月經過少原因比較多，最常見的就是內分泌失調，沒有正常的排卵，體內的激素水平比較低，子宮內膜比較薄，所以來月經的時候月經量就比較少。 此外，如果是做了人工流產或者是刮宮，或者是宮腔內的手術操作后出現(xiàn)了月經量減少，這是由于子宮內膜的損傷或者是宮腔粘連造成的。 也有的人有正常的排卵，月經量稍微偏少，這種情況也是比較常見的，只要是能夠正常的懷孕，月經量少點也是不需要治療的。
月經過少常見于兩大原因：第一類就是子宮內膜的受損與病變。第二類就是卵巢功能的下降。什么是月經量的過少，正常女性的月經量是20到60毫升，平常拿衛(wèi)生巾的用量來判斷，如果一個月經周期的衛(wèi)生巾片數(shù)連十片都不到，甚至連三分之一都濕不透，或者跟自己平常月經量相比減少有二分之一，這屬于月經量的過少。女孩子反復多次人流，有人流病史，在人流以后有發(fā)現(xiàn)月經量的減少，這樣就需要進一步做宮腔鏡檢查去判斷宮腔里的子宮內膜，有沒有受損，是不是有子宮內粘連的情況，如果有這兩種情況是要采取治療措施的。還有一部分病人是圍絕經期的女性，隨著卵巢功能的下降，出現(xiàn)月經量的減少，像這種情況屬于生理性的情況，是不需要進行體檢的。
在生活中要注意這些問題： 首先要控制好體重，不要使自己的肥胖加重腹腔的壓力，第二點我們要注意不要穿高跟鞋，使腿下肢的壓力更大，第三點要穿寬松的衣服，同時要保證我們足部的衛(wèi)生干燥，經常變換姿勢，醫(yī)學知識告訴我們變換姿勢，適當?shù)淖呗范加欣陟o脈血液的回流，當然我們也不主張長時間劇烈的運動，當然尤其是已經患上了靜脈曲張的病人，我們建議這類人，不要長時間用高溫或者是中藥來泡腳，來治療這個靜脈曲張，這是會越治越壞的，臨床上經常我們也看到一些病人，采取一些比較奇葩的方法，什么耙子抓 釘子釘 什么風療，這對這類疾病來說只會有壞處不會有好處。
