在臨床當中我們一定要科學的養(yǎng)生?？茖W的養(yǎng)生就是有針對性的、個體化性的養(yǎng)生過程，要知道自己哪個方向偏頗了，然后及時的進行修復(fù)和調(diào)整，不能人云亦云。我們發(fā)現(xiàn)痰濕體質(zhì)的人身體當中血脂的比重會超過正常人，而且它的指數(shù)要大于正常的情況，并且細胞當中的水分也會大于正常值。
在臨床當中我們一定要科學的養(yǎng)生?？茖W的養(yǎng)生就是有針對性的、個體化性的養(yǎng)生過程，要知道自己哪個方向偏頗了，然后及時的進行修復(fù)和調(diào)整，不能人云亦云。我們發(fā)現(xiàn)痰濕體質(zhì)的人身體當中血脂的比重會超過正常人，而且它的指數(shù)要大于正常的情況，并且細胞當中的水分也會大于正常值。
中醫(yī)養(yǎng)生：是以中醫(yī)理論為指導(dǎo)，根據(jù)人體生命活動變化規(guī)律，通過各種方法來調(diào)攝身心、養(yǎng)護生命及預(yù)防疾病，從而達到增進健康，延年益壽的目的。具體實施時根據(jù)每個人具體的情況采用適宜的方法，綜合辯證施養(yǎng)，才能保證人體陰陽平和氣血和調(diào)。
現(xiàn)在養(yǎng)生的節(jié)目非常多，大家經(jīng)常去聽一些養(yǎng)生專家介紹用什么方法來養(yǎng)生，其實專家所講的每一種養(yǎng)生方法，可能都是針對不同的體質(zhì)，而你不知道你的體質(zhì)狀態(tài)的時候，任意地冒用別人的養(yǎng)生經(jīng)驗，有的時候可能是越調(diào)越偏。比如：養(yǎng)生專家建議吃一點點黨參、黃芪補氣，人就可以長壽了，但是如果你不是氣虛體質(zhì)，而可能是痰濕體質(zhì)或者是濕熱體質(zhì)，那你按照養(yǎng)生專家所說的吃黃芪、黨參，那就可能導(dǎo)致體質(zhì)越來越濕熱，也就會越吃身體越差。
春天陽氣較少容易生病，所以在春天的時候要多捂，逐步的出汗，把積存在體內(nèi)一個秋冬的毒素逐步的排出來。 春天是人的陽氣，開始往外走的過程，人的陽氣往外生長，所以在這個時候要注意。春天經(jīng)過了一個冬天的陽氣損耗，體內(nèi)的陽氣已經(jīng)不多了，但是這個時候，不多的陽氣開始往外走，人體毛孔是打開的。 春雷一聲響，毛孔是打開，所以這個時候，比較少的陽氣往外走，就意味著體內(nèi)的陽氣比較空虛，特別容易得病。所以春天在保健的時候，古人說得很好，春要捂不能看到陽氣往外走，人感到燥熱，但其實體內(nèi)是很空虛。
夏季是人體內(nèi)陽氣逐步成長的季節(jié)，夏季首先要排汗，把體內(nèi)的毒素排出來，不能損害人的陽氣。室內(nèi)空調(diào)、冰淇淋等不利于人的陽氣的激發(fā)要少吃。 夏季就是體內(nèi)的陽氣，逐步的成長壯大的時期，這個時期對人體一年四季的陽氣的培養(yǎng)，就是靠這個時候。首先要排汗，把體內(nèi)毒素排出來，更重要的是不能損害人的陽氣，讓體內(nèi)的陽氣，能夠得到很好的激發(fā)。 隨著社會的進步，夏天可以吹空調(diào)、吃冰淇淋，這些東西都是要命。夏天正是人激發(fā)陽氣的時候，空調(diào)吹多了，吃多了冰冷的東西，不利于人的陽氣激發(fā)。
長夏時濕氣很重，不能圖涼貪涼，在飲食上更加不能貪涼。這時容易出現(xiàn)濕感冒，一定要多加注意。 長夏中醫(yī)講的是五行，但是季節(jié)只有四行，所以又加了一個長夏。7月到8月份之間，這個時候暑天已經(jīng)過了，但還有暑味在這里。但更重要的是，這個時期濕氣特別重，雨比較多，濕氣特別重，所以這個時候把它稱為長夏。一定不能圖涼貪涼，在飲食上面也不能貪涼，如果說在這時照顧不好，最容易損害的是人的脾胃功能。 有人說夏天這么暖和，為什么脾胃功能這么弱，是因為體內(nèi)的脾怕濕，這是一年四季中濕氣最重的時候。這一段時間的感冒比冬天春天的感冒癥狀更復(fù)雜，并且更難受，它可能會出現(xiàn)上吐下瀉的癥狀。 嚴格上講，這個時候就容易出現(xiàn)濕感冒，它和普通的寒性感冒不一樣。
