預(yù)防肝郁脾虛的辦法，最主要的其實就是運動，現(xiàn)在很多專家研究發(fā)現(xiàn)，當人體堅持運動以后，人體會產(chǎn)生一種叫快樂激素，這個快樂激素，能夠讓你心情愉悅，如果你老不運動，都是坐著或者是躺著不動的癥狀，那么你身體當中快樂的激素就會減少，人就會出現(xiàn)一種肝郁的特征。
預(yù)防肝郁脾虛的辦法，最主要的其實就是運動，現(xiàn)在很多專家研究發(fā)現(xiàn)，當人體堅持運動以后，人體會產(chǎn)生一種叫快樂激素，這個快樂激素，能夠讓你心情愉悅，如果你老不運動，都是坐著或者是躺著不動的癥狀，那么你身體當中快樂的激素就會減少，人就會出現(xiàn)一種肝郁的特征。
是指肝失疏泄，脾失健運而表現(xiàn)以胸脅脹痛、腹脹、便溏等為主癥的證候。又稱肝脾不和證。肝主疏泄，肝氣郁結(jié)則疏泄不利，脾氣亦因之運化失職，出現(xiàn)以消化功能減弱為主的證候，如食少納呆，脘腹脹悶，四肢倦怠，腸鳴失氣，及脅脹痛等。治宜健脾疏肝，以健脾為主。
肝郁脾虛證這個癥候，其實在臨床當中發(fā)生機率也是非常非常多見。非常常見那么什么叫肝郁脾虛證呢，肝郁脾虛證它涉及到兩個臟器，肝郁脾虛一個是肝這個臟器的病變，一個是脾這個臟器的病變那么這個病變呢，肝郁脾虛是虛證
比如說在臨床上抑郁癥患者常常表現(xiàn)為肝郁脾虛，很多抑郁癥的病人就是不想吃飯沒有食欲、肚子脹氣，甚至有一些會便秘，還有一些慢性胃炎慢性十二指腸炎或者慢性的潰瘍等等，還有胃腸功能紊亂是一種植物神經(jīng)功能紊亂。
臨床上發(fā)現(xiàn)肝郁脾虛證最主要的一個病因常常和肝郁有關(guān)系。什么叫肝郁呢，就是情志不遂，什么叫情志不遂呢，其實就是指的你的希望總是沒有達到或者你的愿望定得很高，但是你的能力又達不到，這個時候你的能力和你的希望相差太遠的時候，這個人就會有一些情志不遂。
肝郁脾虛的紅外成像是怎么表達的呢，我們可以發(fā)現(xiàn)病人他可以出現(xiàn)胃 ，大腹涼偏離，但是他的左右少 兩肋肝經(jīng)所過之處卻非常熱整個人體的腹部好像括號一樣，左右兩肋 左右少腹很熱但是中間很涼這樣一個狀態(tài)。我們中醫(yī)認為肝是不郁兩肋的。
