陰道松弛有哪些鍛煉方法：醫(yī)生教大家一個(gè)有效的鍛煉方法，去做這個(gè)收縮子宮的功能的這個(gè)鍛煉，這是一個(gè)叫做提肛的鍛煉方式，提肛收腹把肛門往后收縮就是提肛，就是提肛收腹其實(shí)就把子宮給收縮了陰道也收縮了，這也是陰道松弛鍛煉的最好的方法。
陰道松弛有哪些鍛煉方法：醫(yī)生教大家一個(gè)有效的鍛煉方法，去做這個(gè)收縮子宮的功能的這個(gè)鍛煉，這是一個(gè)叫做提肛的鍛煉方式，提肛收腹把肛門往后收縮就是提肛，就是提肛收腹其實(shí)就把子宮給收縮了陰道也收縮了，這也是陰道松弛鍛煉的最好的方法。
陰道松弛的方法分為手術(shù)治療和物理治療。 手術(shù)方法包括陰道松弛的矯正術(shù)，還有陰道自體脂肪移植術(shù)。 陰道矯正術(shù)是通過手術(shù)來(lái)拉大陰道括約肌以及肛門括約肌，讓它能夠恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。陰道自體脂肪移植術(shù)主要是自體脂肪注射到陰道粘膜下或皮下，達(dá)到陰道口的體積填充，達(dá)到體積縮小、陰道口直徑縮小，以達(dá)到矯正陰道松弛的目的。 但要注意一般要求在術(shù)后兩個(gè)月內(nèi)禁止同房，再就是陰道松弛矯正術(shù)后要求患者要平臥位一周，不要吃辛辣、刺激性食物，同時(shí)手術(shù)要求在生理期結(jié)束后兩到三天，以便有較長(zhǎng)的恢復(fù)期，來(lái)讓陰道松弛手術(shù)后，得到好的恢復(fù)。
陰道松弛的概念： 1、以前不松弛的，生了孩子以后出現(xiàn)了松弛，可以去做產(chǎn)后的康復(fù)； 2、分娩的過程當(dāng)中發(fā)生了明顯的陰道的撕傷，可能要做手術(shù)去進(jìn)行修復(fù)； 3、先天性的陰道松弛，一部分人通過做凱格爾運(yùn)動(dòng)可以讓陰道恢復(fù)一些；還有是需要做手術(shù)的； 4、絕經(jīng)以后出現(xiàn)陰道松弛，可以試著補(bǔ)充雌激素或者手術(shù)。
陰道松弛的原因：一、在年輕的婦女一般陰道松弛與妊娠分娩有關(guān)，妊娠期體內(nèi)激素出現(xiàn)改變，另外i，盆底的肌肉與筋膜及韌帶竇出現(xiàn)了松弛。另外一大類陰道松弛的原因就是婦女在絕經(jīng)期以后體內(nèi)的激素水平降低，陰道壁的纖維蛋白原以及雌激素受體減少造成松弛。
造成陰道松弛的原因如下： 第一就是妊辰，妊辰可以使盆底的張力減弱，雌激素水平的一個(gè)變化可以導(dǎo)致盆底肌肉或者經(jīng)膜，他的一個(gè)松垂可以導(dǎo)致陰道松弛。 第二就是經(jīng)陰道的一個(gè)分娩，分娩的話它可以導(dǎo)致骨盆肌肉的或者筋膜韌帶的損傷，在這個(gè)分娩的過程中，由于肌肉的損傷它也可以導(dǎo)致這個(gè)陰道的一個(gè)松弛。 第三就是一些中老年女性或者一些疾病的原因，因?yàn)榇萍に厮较陆狄院?，它可以?dǎo)致這個(gè)肌肉或者經(jīng)膜韌帶，這些發(fā)生一個(gè)松椎移位，它也可能導(dǎo)致你的陰道的松弛。
判斷陰道松弛：第一、就是說(shuō)主觀的感覺，陰道容兩指松一些婦女，她就覺得自己陰道是松的。另外，也有一些婦女那她陰道都容四指了。我覺得我的陰道還沒有問題，這是憑自己的感覺。第二、就是說(shuō)大夫的檢查，我們對(duì)于陰道松弛的評(píng)判是靠我們大夫的手來(lái)進(jìn)行評(píng)判的。在正常情況下，這個(gè)正常婦女陰道她不松弛的情況下是容下兩指，松松的一點(diǎn)是兩支兩橫指的距離。如果說(shuō)這個(gè)陰道的松弛,達(dá)到3指，4指甚至大于4指，4到6指。那我們就認(rèn)為這個(gè)陰道是松弛的狀態(tài)。
