脊柱脊髓損傷的日常預(yù)防有哪些

脊柱脊椎損傷的日常預(yù)防，就是說(shuō)我們?cè)谄匠Ｈ粘５纳町?dāng)中有哪些注意事項(xiàng)，主要的就是對(duì)骨質(zhì)疏松的預(yù)防，因?yàn)槿绻覀児琴|(zhì)疏松了，可能我們一個(gè)輕微的外傷，可能一般人沒(méi)有事兒，但是對(duì)于一個(gè)骨質(zhì)疏松的患者來(lái)說(shuō)，就可能導(dǎo)致一個(gè)嚴(yán)重的脊柱脊髓損傷。因?yàn)槿绻l(fā)生了骨質(zhì)疏松，你的骨頭就會(huì)變得非常脆弱，輕微的外傷，可能就會(huì)產(chǎn)生骨折，一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于50歲左右的女性來(lái)說(shuō)，隨著雌激素水平的下降，體內(nèi)的鈣質(zhì)，開(kāi)始大量流失，骨頭，就會(huì)變得非常的舒服，所以說(shuō)中老年人，在平時(shí)，要注重補(bǔ)鈣，包括進(jìn)食一些鈣含量比較高的食物，還有一個(gè)，就是平常的注意，要多曬太陽(yáng)，因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線可以使皮膚里的膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D，它可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。在曬太陽(yáng)的時(shí)候，一定要注意避免使用防曬的物品，使紫外線的直接照射皮膚，這樣才可以起到一個(gè)促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的作用，還有應(yīng)該注意的，有一些老年人一旦出現(xiàn)了下肢的行動(dòng)的無(wú)力或者肢體的麻木，一定要考慮到是不是有這種壓縮的骨折，有這種體會(huì)的損傷，一定要及時(shí)的到正規(guī)的醫(yī)院去做一個(gè)CT或者磁共振的檢查，及早的進(jìn)行處理，防止導(dǎo)致一個(gè)嚴(yán)重的后果。