秋葵是一種非常好的健康食材，它含有的膳食纖維豐富，含糖量、能量非常低，含有的粘液蛋白的可溶性的膳食纖維素非常豐富，另外還含有豐富的胡蘿卜素，維C；對于想減肥的人群和要控糖、控脂也是很有幫助的，但大家容易把它的作用擴大化，對于能治愈糖尿病和“植物偉哥”一說法是不可能的。
秋葵是一種非常好的健康食材，它含有的膳食纖維豐富，含糖量、能量非常低，含有的粘液蛋白的可溶性的膳食纖維素非常豐富，另外還含有豐富的胡蘿卜素，維C；對于想減肥的人群和要控糖、控脂也是很有幫助的，但大家容易把它的作用擴大化，對于能治愈糖尿病和“植物偉哥”一說法是不可能的。
對于男人補腎壯陽，可以吃桂圓肉、人參、芍藥、枸杞、核桃、柿子、例子，白果、黑皂、黑米、肥豆、動肝臟、木瓜等等食物來進行調(diào)理，但是藥物只是輔助作用，而且不能通過服用單位藥物來達到真正的補腎壯陽的作用。平時還要多吃一些溫熱性的食物，以及黑色素較高的食物來進行補腎。日常要加強體育鍛煉，提高機體免疫力，保持良好的生活規(guī)律和心情，不要熬夜，少喝酒，不要久坐。只有在綜合的調(diào)理下，才可以達到真正的補腎壯陽的效果。
黑芝麻糊加茯苓是很好的食品，同時又有一定的養(yǎng)陰和化濕的作用。茯苓不是以養(yǎng)陰為主，它以健脾為主，就是促進脾的生成津液的能力。中醫(yī)認為茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經(jīng)。具有滲濕利水，健脾和胃，寧心安神的功效。茯苓可治小便不利，水腫脹滿，痰飲咳逆，嘔逆，惡阻，泄瀉，遺精，淋濁，驚悸，健忘等癥。
艾葉的功效與作用有：1、散寒止痛、溫經(jīng)止血、安胎、祛濕止癢；2、祛濕止癢，可以用于防治一些皮膚病；3、艾葉非常善于調(diào)經(jīng)，是婦科治療的要藥，可以用來治療下焦虛寒、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、崩漏下血、妊娠出血以及胎動不安等多方面疾??；4、可用于室內(nèi)消毒，對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌等多種細菌都有殺滅或者抑制的作用。
男性服用肉蓯蓉壯陽一般見效的時間在半個月至半年不等。因為肉蓯蓉的吃法有很多種，根據(jù)不同種類的吃法，見效的時間也會因人而異，可以選擇以下三種方式服用肉蓯蓉: 第一，將適量的肉蓯蓉泡入酒中，約一個月以后可以服用，早晚各一杯肉蓯蓉酒，身體半個月便會有很好效果。 第二，平常膳食燉湯中可以加入肉蓯蓉，不僅營養(yǎng)豐富，口感也十分的美味。這種方法一般要在兩個月左右才能見效。 第三，將肉蓯蓉碾成粉末，每天泡開水喝，這種方法可能要延續(xù)半年左右，才能有效果。
壯陽強精這是現(xiàn)在男性，特別年輕男性和中老年男性朋友都關(guān)心的問題。壯陽就是提高男性的性能力，強精就是增加男性生育能力，這也是睪丸起的兩個主要作用。壯陽強精可能古代也積累了豐富的經(jīng)驗，大部分是藥物和有一部分水果說是對壯陽強精有效，據(jù)說像荔枝核、西紅柿等，像桂圓、紅棗、核桃這些對男性性能力的維持還有生殖能力有一定效果。
