月經(jīng)不調的患者，首先生活上要注意規(guī)律，不要熬夜，起居有常，這樣使生物鐘，都能夠有一定的規(guī)律，這樣的話，不容易出現(xiàn)內分泌的紊亂，再一個，飲食上也要注意，像一些月經(jīng)量多，或者是反復陰道出血，時間長了容易導致貧血，這些人應該注意加強營養(yǎng)，增加一些補血的藥物食物來吃，可以多吃一點棗、豬肝，或者是一些含鐵豐富的食物，再一個就是，對于月經(jīng)不調的人來說，要適當?shù)乜刂企w重，如果過胖或過瘦，都可能會出現(xiàn)月經(jīng)失調。
月經(jīng)不調的患者，首先生活上要注意規(guī)律，不要熬夜，起居有常，這樣使生物鐘，都能夠有一定的規(guī)律，這樣的話，不容易出現(xiàn)內分泌的紊亂，再一個，飲食上也要注意，像一些月經(jīng)量多，或者是反復陰道出血，時間長了容易導致貧血，這些人應該注意加強營養(yǎng)，增加一些補血的藥物食物來吃，可以多吃一點棗、豬肝，或者是一些含鐵豐富的食物，再一個就是，對于月經(jīng)不調的人來說，要適當?shù)乜刂企w重，如果過胖或過瘦，都可能會出現(xiàn)月經(jīng)失調。
首先發(fā)現(xiàn)頭發(fā)容易脫落，要到醫(yī)院查找可能的原因，是哪種類型的脫發(fā)，要積極的針對原因進行治療，其次在生活中可以這樣護理自己的頭發(fā)：1、減少洗頭發(fā)的次數(shù)，因為洗頭發(fā)的次數(shù)過多，不僅可能引起頭皮發(fā)癢，還可能會導致頭發(fā)更容易折斷，脫落；2、定期檢測自身的發(fā)質，選擇適合自己的洗發(fā)、護發(fā)產(chǎn)品，盡量不要選擇刺激性太強的洗發(fā)水，以免對頭皮及頭發(fā)造成進一步損傷；3、在使用吹風機的時候，要注意避免高溫，不能用高溫檔持續(xù)的吹頭發(fā)，這樣很容易讓頭發(fā)受到損傷，加重脫發(fā)；4、平時盡量減少燙發(fā)、染發(fā)、拉直頭發(fā)的次數(shù)，燙發(fā)、拉直頭發(fā)等都可引起頭發(fā)破壞和折斷。 其實容易脫發(fā)的患者，除了要護理好頭發(fā)，還要注意保持心情愉悅，避免精神壓力過大，保持充足的睡眠，這些都有助于控制脫發(fā)。
預防月經(jīng)不調，第一首先好注意穿衣謹防受寒。第二要勞逸結合，減少心里的壓力。第三要注意運動和營養(yǎng)，保持一個相對穩(wěn)定的體重，短時間內體重增加或者體重銳減，都可以導致月經(jīng)失調。第四要注意岳元祥的月經(jīng)紊亂。再一個是要注意月經(jīng)期的衛(wèi)生，保持月經(jīng)墊兩小時左右，更換一次。對于發(fā)生月經(jīng)不調的患者一定要積極的治療，避免大出血的發(fā)生引進一步的并發(fā)癥。
月經(jīng)不調的備孕方法是積極治療以及調節(jié)生活方式等。月經(jīng)是代表女性能否正常排卵的一個關鍵信號，月經(jīng)正常周期是在22天到35天不等，周期過長或過多，都被列入月經(jīng)不調的范疇。 對于月經(jīng)不調，首先要找到病因，如果月經(jīng)不調，女性的排卵也可能會有一定的障礙，所以需要盡早調理。而備孕期間正常的月經(jīng)可以讓女性更好地找到排卵期，提高受孕的幾率。 月經(jīng)不調的原因有很多，有壓力過大、濫用藥物（特別是避孕藥），還有婦科疾病也會導致月經(jīng)不調，月經(jīng)不調則會影響卵巢的正常內分泌，從而導致女性出現(xiàn)排卵障礙，所以出現(xiàn)月經(jīng)不調或月經(jīng)顏色的異常。在備孕期間首先要調理好月經(jīng)，長期月經(jīng)不調，可能會導致不孕不育。在日常生活上也要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免食用過多辛辣刺激的食物，可以多參加戶外活動，對于備孕也有一定的好處。
中醫(yī)調理月經(jīng)不調的手段是多種多樣的。包括：中藥治療、口服中藥、中藥外用，還有穴位貼服，經(jīng)絡針灸、艾灸治療、按摩等這些手段。月經(jīng)不調分為很多類型，譬如：月經(jīng)血的顏色，血的性狀的改變，月經(jīng)量多少的改變，再有就是來月經(jīng)的時間，來進行中醫(yī)治療，中醫(yī)治療月經(jīng)不調還會根據(jù)月經(jīng)周期不同時期來進行，它包括經(jīng)期、排卵期、卵泡期、黃體期等不同時期，中醫(yī)通過辨證施治的方法，治療方法也是不一樣的。
更年期的月經(jīng)不調需辨證治療/ 更年期又叫做圍絕經(jīng)期，圍絕經(jīng)期開始的主要標志就是月經(jīng)的紊亂，那么在圍絕經(jīng)期的婦女由于體內雌激素水平的下降，月經(jīng)正常就逐漸的減少，行經(jīng)的時間減少，然后周期的延長，然后以至于閉經(jīng)，尤其要注意腫瘤的發(fā)生，比方說宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌等，排除了疾病發(fā)生以后可以按更年期月經(jīng)的改變來治療， 中醫(yī)叫做經(jīng)斷前后諸證來辨證治療，辨證治療又分為肝腎陰虛、腎陰虛、心腎不交等不同的癥狀來進行治療。
