慢阻肺患者的自我鍛煉方法

醫(yī)師建議做一些呼吸操，包括就是慢阻肺的呼吸操，主要我們配合著呼，其實(shí)就是聯(lián)系肺部功能，這種鍛煉首先是學(xué)會(huì)咳嗽，咳嗽是排痰最有效的手段。將兩手臂屈曲放在兩側(cè)，臂下部?jī)?nèi)收加壓，同時(shí)腹肌用力收縮，軀干略向前傾，深吸氣后屏氣片刻，再用力咳嗽，這樣很容易將痰液排除口外。然后再配合著我們的這個(gè)縮唇呼吸，就是呼氣的時(shí)候，要把這個(gè)嘴就噘起來(lái)，這個(gè)的目的就是，因?yàn)槲覀兟璺蔚牟∪?，所以我們這種縮唇呼吸，就讓它緩慢呼氣，讓遠(yuǎn)處膨大的那些氣腔里的氣體，能盡量的呼出去，減少我們的這種氣體的儲(chǔ)流，然后就是減少這種，缺氧的這種狀態(tài)，所以說(shuō)這個(gè)呼吸操是很重要的。