鈣就是從乳汁中，還有媽媽懷孕的時候，會有大量的鈣丟失。這種鈣怎么丟失的呢？因為很多身體中的鈣要跑到寶寶身上去，媽媽的骨頭可能就會有一點點空虛，就會有動員這種骨頭中的鈣被動員出去了。這個時候也需要補充鈣。還有乳汁中也有很多的鈣出去，那這個時候多喝一些牛奶，多喝牛奶是很有好處的。建議哺乳的媽媽一天至少應(yīng)該有500毫升的牛奶。如果喝不了這些奶，可以補充一些鈣片，這個是鈣的事。
鈣就是從乳汁中，還有媽媽懷孕的時候，會有大量的鈣丟失。這種鈣怎么丟失的呢？因為很多身體中的鈣要跑到寶寶身上去，媽媽的骨頭可能就會有一點點空虛，就會有動員這種骨頭中的鈣被動員出去了。這個時候也需要補充鈣。還有乳汁中也有很多的鈣出去，那這個時候多喝一些牛奶，多喝牛奶是很有好處的。建議哺乳的媽媽一天至少應(yīng)該有500毫升的牛奶。如果喝不了這些奶，可以補充一些鈣片，這個是鈣的事。
懷孕期間肯定需要補鈣，因為咱們懷孕以后，你目前是一個人，帶著另外一個小人，你需求的營養(yǎng)是增加的，所以目前來講我們產(chǎn)科專家，都是支持補鈣的，還有一個，補鈣不光光是滿足寶寶寶的一個需要，還有補鈣以后，會降低我們?nèi)焉锲诟哐獕?，這些合并癥和并發(fā)癥的一個發(fā)生率。
寶寶兩歲是否要補鈣，要依據(jù)寶寶的具體情況進行分析。 在兒童生長發(fā)育過程中，鈣有重要作用，既能夠促進骨骼的生長，也能夠促進神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。所以如果寶寶通過相應(yīng)的實驗室檢查確定是缺鈣，那么就要適當?shù)难a充。 另外在日常生活中要多吃些富含鈣質(zhì)食物，如動物內(nèi)臟、牛奶、雞蛋、海鮮產(chǎn)品等，主要的還要補充維生素D，因為D能夠促進鈣的吸收，否則只補鈣，不補充維生素D一樣的不利于機體吸收鈣。 兒童補鈣，如果其身高、體重以及神經(jīng)發(fā)育都是正常的，那么就不需要額外的進行補充，因為過多攝入鈣劑就會導致機體出現(xiàn)高鈣血癥或者結(jié)石等，所以還是要適當?shù)倪M行補充，不要盲目的進補一些含鈣的食物或者含鈣的藥物。
關(guān)于補鈣，并不是說補得越多越好，比如說老年人在不同的年齡段，根據(jù)營養(yǎng)學會的建議來說都是不一樣的，我們要從鈣的攝入量、吸收率和沉積率三個方面來衡量。首先我們要知道，多大的孩子需要多少的量的鈣，因為寶寶對鈣的需求是隨年齡的不同而有差異的
強直性脊柱炎是一種全身的骨關(guān)節(jié)中心性。比如說頸椎、胸椎、腰椎、骶髂關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)這些大關(guān)節(jié)中心性的，是強直性脊柱炎的表現(xiàn)。在四肢上像手腳基本上沒有表現(xiàn)，臨床檢查就是腰部非常僵，有的影響到頸椎也很僵。強直性脊柱炎血鈣不低的話沒有骨質(zhì)疏松就不補，但是要給增加一些營養(yǎng)像高蛋白、高維生素、電解質(zhì)的補充，鈣要正常進。高蛋白、高維生素、高微量元素這些要高一些，吃藥、保健品、飲食都行。
按照我國的膳食指南，中國人的鈣，每日的需求量是800毫克，而對于50歲以后的患者，我們要求達到1000毫克到1200毫克，對于骨質(zhì)疏松的一些患者，可能這個質(zhì)量還要高一點，因此是否需要補鈣，取決于平時的膳食習慣以及飲食條件。按照中國人一般的飲食習慣，每天膳食中能提供大概400毫克的鈣，而另外200毫克，可以通過300毫升左右的牛奶來補充。但對于骨質(zhì)疏松患者和青少年，可能就需要適當?shù)脑黾印?
