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建議大家少吃的東西比如說(shuō)一些甜食一些飲料這些東西建議大家盡可能少吃，還有比如說(shuō)像一些含咖啡因比較高的食物，比如說(shuō)像咖啡還有一些濃茶這些有明確的一些科學(xué)方面的一些論證，當(dāng)你懷孕的時(shí)候這種咖啡因攝入比較多的情況下會(huì)導(dǎo)致這個(gè)寶寶偏小或者有早產(chǎn)，那建議在懷孕的時(shí)候這些東西最好就不吃還有一些就是過(guò)敏性的食物
在懷孕期間沒(méi)有絕對(duì)不能吃的食物，食材的多樣性才能保持營(yíng)養(yǎng)的全面性，但是任何食物的攝入都要適量，并且要注意烹飪方式健康。 懷孕期間的口味要盡量以清淡口味為主，避免辛辣、刺激食物的過(guò)多攝入，還要避免在食材加工的時(shí)候，使用燒烤、乳制品、腌制品等加工方式，有可能在加工的過(guò)程中產(chǎn)生有毒、有害的物質(zhì)，繼而影響孕產(chǎn)婦的健康。 懷孕期間某些食材雖然含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，也不宜攝入過(guò)多，例如懷孕期間食用水果可以補(bǔ)充豐富的維生素，但是如果攝入過(guò)多，在補(bǔ)充維生素的同時(shí)也會(huì)攝入過(guò)多的糖分，導(dǎo)致孕婦的體重增加。
建議大家少吃的東西比如說(shuō)一些甜食一些飲料這些東西建議大家盡可能少吃，還有比如說(shuō)像一些含咖啡因比較高的食物，比如說(shuō)像咖啡還有一些濃茶這些有明確的一些科學(xué)方面的一些論證，當(dāng)你懷孕的時(shí)候這種咖啡因攝入比較多的情況下會(huì)導(dǎo)致這個(gè)寶寶偏小或者有早產(chǎn)，那建議在懷孕的時(shí)候這些東西最好就不吃還有一些就是過(guò)敏性的食物
從西醫(yī)的角度來(lái)看，懷孕期間應(yīng)該正常飲食，可以吃一些含有高蛋白的食物，比如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、瘦肉等。還要注意維生素的補(bǔ)充，葉酸的補(bǔ)充。有條件的孕婦可以吃含有DHA的食物，對(duì)孩子出生后的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有很大的作用。但不建議孕婦靠食量來(lái)保證孕期胎兒的生長(zhǎng)，孕期一定要保證足夠的微量元素和足夠蛋白質(zhì)的攝入。如果只靠碳水化合物來(lái)促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)，可能會(huì)生出巨大兒，對(duì)母兒造成很大的危險(xiǎn)。 有一些食物孕期需要少吃或者不吃，比如山楂、含有咖啡因的東西。
母乳喂養(yǎng)期間不要吃過(guò)于辛辣、過(guò)涼、刺激性的飲料等。 哺乳期的產(chǎn)婦飲食有時(shí)候是會(huì)影響乳汁的質(zhì)量，從而影響新生兒的哺乳情況和發(fā)育。但是也不像以前不能吃各種各樣的食物。 在哺乳期建議女性要清淡飲食，不要吃過(guò)于辛辣，過(guò)于涼的食物，這對(duì)孕產(chǎn)婦是不好的 ；不要喝一些刺激性的飲料，比如濃茶、咖啡等，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒產(chǎn)生興奮；建議不要吸煙、喝酒，去吃冷凍的食品，因?yàn)槔鋬鍪称窌?huì)有一些寄生蟲(chóng)或者微生物沒(méi)有經(jīng)過(guò)殺死，導(dǎo)致孕婦的感染或者新生兒的異常。所以在哺乳期要稍微控制食欲，以清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物為主。
懷孕期間應(yīng)避免食用生冷、堅(jiān)硬、辛辣的食物，避免使用過(guò)敏的食物，其余均可正常飲食。 理論上來(lái)講，傳統(tǒng)有說(shuō)法是不能吃涼性的、寒性的食物之類，還有一些所謂的中醫(yī)的發(fā)物，如牛肉、羊肉之類的，但生活在草原的人只能吃牛羊肉，其實(shí)她們的發(fā)病率也沒(méi)有明顯的升高。 孕早期孕婦應(yīng)避免食用生冷、硬、辛辣的食物，因?yàn)檫@類食物可能會(huì)作為誘因，刺激機(jī)體出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，這種應(yīng)激反應(yīng)可能會(huì)導(dǎo)致孕早期出血，所以，孕早期應(yīng)避免食用生冷、硬、辛辣類的食物。既往有食物過(guò)敏史的患者，避免使用過(guò)敏的食物，其余正常飲食。
忌油膩，油膩食物性多粘膩助濕生痰、滑腸滯氣，不易消化和吸收，而且油膩食物與藥物混合，更能阻礙胃腸對(duì)藥物有效成分的吸收，從而降低療效，服用中藥期間如進(jìn)食葷膩食物，勢(shì)必影響中藥的吸收故對(duì)痰濕較重、脾胃虛弱、消化不良、高血壓、冠心病、高脂血癥、高血粘度以及肥胖病等患者更須忌食動(dòng)物油脂等油膩之物，忌腥膻，一般中藥均有芳香氣味，特別是芳香化濕芳香理氣藥含有大量的揮發(fā)油賴以發(fā)揮治療作用，這類芳香物質(zhì)與腥膻氣味最不相容，若服用中藥時(shí)不避腥膻往往影響藥效。
