如何避免踝關(guān)節(jié)反復(fù)扭傷

踝關(guān)節(jié)扭傷的癥表現(xiàn)一個是腫脹，一個是疼痛，一個是活動障礙、功能障礙。踝關(guān)節(jié)扭傷在半年之內(nèi)反射弧是修復(fù)不好的，如果在這時候一個是要自己注意；再一個，如果是出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷以后，這半年你最好穿一個高幫鞋來穩(wěn)定一下腳，這是一個；再一個，不要穿高跟鞋，穿平跟鞋來穩(wěn)定；再一個，盡量不要做太重的勞動，使腳的負重過大承受不了，兩個月以后就應(yīng)該影響不大了，有個半年的修復(fù)期，神經(jīng)反射弧的修復(fù)期，如果你連續(xù)扭傷幾次反射弧恢復(fù)的很慢，扭傷一次就得半年，扭傷一次就得半年，你說我現(xiàn)在扭傷了兩個月以后好了，結(jié)果兩個月好了以后我又扭傷了，你還得從那時候開始算半年 它這反射弧修復(fù)，我們的神經(jīng)修復(fù)的比較慢，韌帶長上了神經(jīng)末梢不一定過去了，這反射弧不一定過去了，咱們踝關(guān)節(jié)扭傷你要說單純的軟組織損傷，好了就好了，它不是骨折，它不是關(guān)節(jié)面損傷，好了就好了超過半年就應(yīng)該是正?；顒恿?。