坐位睡眠肯定是不利于健康的，因為一是我們睡眠，平躺的情況下全身肌肉是放松狀態(tài)，而坐位睡眠這種病人應(yīng)該是一個鼾癥很重的病人，身邊如果有這種病人，第一他往往是極度肥胖的一個病人，而且可能伴有心血管系統(tǒng)的疾病，因為他在仰位睡眠的時候，他可能心臟這些受不了。
坐位睡眠肯定是不利于健康的，因為一是我們睡眠，平躺的情況下全身肌肉是放松狀態(tài)，而坐位睡眠這種病人應(yīng)該是一個鼾癥很重的病人，身邊如果有這種病人，第一他往往是極度肥胖的一個病人，而且可能伴有心血管系統(tǒng)的疾病，因為他在仰位睡眠的時候，他可能心臟這些受不了。
打鼾并不代表睡眠好，打鼾的人睡眠時可能會發(fā)生缺氧，這就會出現(xiàn)倒在床上馬上就能入睡的情況，是因為大腦缺氧隨時可能進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。 打鼾代表著鼻腔或咽腔發(fā)生了堵塞，實際上可能是鼻腔的堵塞或是咽腔的狹窄，導(dǎo)致氣流速度比較快，沖擊到軟腭以及周邊的組織，才會打鼾。 所以打鼾并不代表睡眠好，有可能是缺氧的表現(xiàn)，需要到耳鼻喉科門診來就診，讓醫(yī)生分析是否存在缺氧的癥狀。
首先要講打鼾實際上是一個，我們的正常的生理現(xiàn)象，它多見于老年人和肥胖的患者。鼾聲是由于我們各種的原因，導(dǎo)致了我們的氣道出現(xiàn)了狹窄，那當(dāng)氣流通過這些狹窄的地區(qū)后，引起的共振現(xiàn)象就出現(xiàn)了鼾聲。輕度的鼾聲一般來講聲音比較柔和，不會超過五十分貝，而且鼾聲比較均勻不會有忽高忽低的現(xiàn)象，這個鼾聲的響度一般不會影響我們同床睡眠者。這個鼾聲或者說是不需要進(jìn)行處理和治療的鼾聲。超過了這個范圍的鼾聲，尤其是夜間出現(xiàn)了呼吸暫停和憋醒現(xiàn)象的，那么就要引起高度重視。
瑜伽是可以治療腰椎間盤突出的，但是一定要在醫(yī)生的建議和專業(yè)的瑜伽老師指導(dǎo)下練習(xí)，否則操作不當(dāng)可能會有適得其反的效果，腰椎間盤突出患者練習(xí)瑜伽可以增加腰部的肌肉力量，增加腰椎前后韌帶以及側(cè)方韌帶的力量，但是也要注意腹肌的練習(xí)，這不僅是因為腹肌和腰背部肌肉為互為拮抗的肌肉方方協(xié)同才能加強整個腰椎的穩(wěn)定性，同時通過強化腹肌來保持穩(wěn)定的負(fù)壓，也可以保證腰椎的穩(wěn)定與腰部肌肉的強壯，建議腰椎間盤突出的患者，一定要改變自己日常生活中的不良姿勢和習(xí)慣，在醫(yī)生的建議下找專業(yè)的瑜伽老師進(jìn)行指導(dǎo)練習(xí)，千萬不能盲目的自己進(jìn)行練習(xí)。
睡覺打鼾，會引起腦血栓，睡覺打鼾時會導(dǎo)致機體缺氧，會導(dǎo)致大腦皮層內(nèi)側(cè)部分物質(zhì)結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，從而誘發(fā)腦血栓的發(fā)生。睡覺打鼾的人多見于肥胖人群，肥胖人群往往會伴有高血壓、高血脂等基礎(chǔ)代謝性疾病，高血壓、高血脂，都會加重動脈粥樣硬化的程度，從而誘發(fā)腦血栓的發(fā)生。因肥胖導(dǎo)致長時間打鼾時，需要引起患者的注意，建議通過控制飲食加上適當(dāng)?shù)倪\動，盡快減輕體重，同時進(jìn)行血壓、血糖、血脂的檢測。如果有高血壓、高血糖、高血脂，需要服用相關(guān)藥物，將血壓、血糖、血脂控制在正常的范圍內(nèi)。
長期失眠的人容易，或者其他的睡眠障礙，容易得癡呆，因為失眠的病人長期睡眠不好，影響認(rèn)知，影響情緒。第二個，長期的用安眠藥，也會引起癡呆，還有其他的藥物，比如說抗精神的藥物，可能會影響認(rèn)知，也是癡呆的危險因素，當(dāng)然還有一些藥物，比如說，特殊的病像癲癇，大部分的抗癲癇藥，對認(rèn)知都有一定的影響，尤其長期的吃抗癲癇藥，尤其癲癇控制不好，一方面反復(fù)地發(fā)癲癇，一方面吃了多種的抗癲癇藥，這種也是容易癡呆的因素，當(dāng)然還有腦外傷，比如說，現(xiàn)在有慢性外傷性的腦病，它也是以癡呆精神障礙為主，那就是因為腦部任何的外傷，包括你有腦外傷史，這都可能是危險因素。
