游泳對(duì)腰椎間盤突出是非常有益的,除非你有游泳的禁忌癥。
從人體本身構(gòu)造的角度，游泳對(duì)于腰椎間盤突出的治療是有百利而無一害的，這樣的一個(gè)治療推薦大家使用。游泳是我們身體漂浮在水中，這時(shí)候我們的脊柱，是不承受太多的重力的那么這種鍛煉主要是鍛煉的我們的四肢的協(xié)調(diào)性，鍛煉我們的心肺功能，我們游泳的時(shí)候既能夠?qū)ρ康募∪膺M(jìn)行有效的這種柔韌性的鍛煉，同時(shí)我們又不加重脊柱垂直或者是脊柱這種就是壓力的增加，那么這種情況呢是最好的。
游泳對(duì)腰椎間盤突出是非常有益的,除非你有游泳的禁忌癥。 從人體本身構(gòu)造的角度，游泳對(duì)于腰椎間盤突出的治療是有百利而無一害的，這樣的一個(gè)治療推薦大家使用。游泳是我們身體漂浮在水中，這時(shí)候我們的脊柱，是不承受太多的重力的那么這種鍛煉主要是鍛煉的我們的四肢的協(xié)調(diào)性，鍛煉我們的心肺功能，我們游泳的時(shí)候既能夠?qū)ρ康募∪膺M(jìn)行有效的這種柔韌性的鍛煉，同時(shí)我們又不加重脊柱垂直或者是脊柱這種就是壓力的增加，那么這種情況呢是最好的。
有腰椎間盤突出的患者，練瑜伽要慎重，不能說不可以，但是也是根據(jù)每個(gè)人的病情不一樣，來確定。如果只是局部周圍組織軟組織的癥狀，椎間盤目前壓迫的癥狀不明顯，只是腰椎周圍的一個(gè)腰肌勞損、筋膜炎的一個(gè)表現(xiàn)，這個(gè)適當(dāng)?shù)劐憻掃€是還是可以的。但是如果椎間盤有突出，尤其是下肢有一個(gè)發(fā)麻、下肢放射的一個(gè)疼痛，這個(gè)癥狀是不能練瑜伽的。
如果腰椎間盤突出患者不處于急性期，可以選擇游泳鍛煉，游泳鍛煉對(duì)于腰椎間盤突出的恢復(fù)能起到一定的幫助。 因?yàn)樗母×Γ植康募∪?，還有關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)會(huì)有所減輕，而且椎間盤所受到的壓力也會(huì)有所減輕，這樣還可促進(jìn)局部肌肉的鍛煉。 對(duì)于腰椎間盤突出癥狀較明顯的患者，不建議進(jìn)行任何鍛煉，并且患者需要多臥硬板床休息，多臥硬板床休息可減輕局部壓力，幫助患者減輕疼痛。對(duì)于恢復(fù)期的腰椎間盤突出患者，除選擇游泳鍛煉外，也可采取其他鍛煉，如選擇5點(diǎn)支撐或小燕飛、慢走等鍛煉。
有腰椎間盤突出，就是說要懷孕的話，這個(gè)還是要慎重。首先因?yàn)閼言幸院?，隨著這個(gè)體重的一個(gè)增加，腰椎的這個(gè)負(fù)擔(dān)是要增加的；第二個(gè)懷孕以后，隨著妊娠期，這個(gè)骨質(zhì)肯定也有改變。所以最好在孕前做個(gè)體檢，如果有病咱們就積極治療，治療完全康復(fù)以后再選擇懷孕，這樣是最好的一個(gè)結(jié)果。
腰間盤突出患者如果不是在急性期，游泳還是一個(gè)非常好的鍛煉方式。 因?yàn)橛斡镜臅r(shí)候在浮力的作用下，腰椎是可以減輕負(fù)擔(dān)。對(duì)于椎間盤突出的患者來說，游泳應(yīng)該是一個(gè)非常好的鍛煉方式。但是要注意游泳的時(shí)候，避免蝶泳，因?yàn)橐蟊容^大的腰腹力量，這種會(huì)增加腰椎的負(fù)擔(dān)，甚至如果發(fā)力過猛的話，有的患者甚至可以造成壓縮性的骨折，所以在游泳前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)。 如果天氣寒冷，水溫過低，也要避免冷水的刺激，因此選擇合適的水溫，適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>
單藥對(duì)帕金森病的癥狀改善，也有一定的好處，比如說有研究天麻、人參、肉蓯蓉、紅景天，國內(nèi)也有學(xué)者研究葛根，這些藥都有它的中醫(yī)的療效，根據(jù)它四氣五味，它有中醫(yī)的治療作用，他們有現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究知識(shí)，它在帕金森病的哪個(gè)點(diǎn)，比如說抗氧化的一些點(diǎn)，抗神經(jīng)退變的一些點(diǎn)等等，它有它的現(xiàn)代機(jī)制，比如人參是補(bǔ)氣的，靈芝它是安神安五臟的，肉蓯蓉是補(bǔ)精髓益智的，所以這些藥都有一定的作用，未來可能會(huì)有治療帕金森的中藥新藥會(huì)上市，據(jù)我所知是在研究階段。
