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一天當(dāng)中最好的測血壓的時間一般是早上和下午，因?yàn)檫@兩個點(diǎn)是容易血壓升高，當(dāng)然也要根據(jù)每個人不同的情況，有的人有可能是晚上容易血壓高，有的人有可能是上午血壓比較高，所以人和人都不一樣，要根據(jù)你自己的血壓波動情況，來確定哪一種測量的時間，哪一個測量的時間段對你比較合適，那么一般的情況下早晨和下午，這兩個時間段是比較合適的。
一天當(dāng)中最好的測血壓的時間一般是早上和下午，因?yàn)檫@兩個點(diǎn)是容易血壓升高，當(dāng)然也要根據(jù)每個人不同的情況，有的人有可能是晚上容易血壓高，有的人有可能是上午血壓比較高，所以人和人都不一樣，要根據(jù)你自己的血壓波動情況，來確定哪一種測量的時間，哪一個測量的時間段對你比較合適，那么一般的情況下早晨和下午，這兩個時間段是比較合適的。
上午七到九點(diǎn)和傍晚17:00~18:00測量血壓最好。一般人在上午10點(diǎn)會出現(xiàn)血壓升高，上升到一定高峰會逐漸下降。傍晚17:00~18:00左右，血壓再次升高，之后血壓逐漸降至低谷。測量血壓是一般選取每日最高去跟最高血壓時測量，也就是上午的七到九點(diǎn)或晚上的17:00~18:00時，每個時段測兩次，兩次間隔一分鐘，并取兩次血壓的平均值作為血壓的測量值。對于高血壓患者建議每日服藥后再次測量血壓并記錄，這樣便于醫(yī)生根據(jù)你的每天的血壓的情況，進(jìn)一步調(diào)整藥物治療。在心煩、焦慮、飲酒、飲、咖啡、抽煙后不宜測血壓，在寒冷的環(huán)境里也避免測血壓。測血壓時不與說話亂動，否則會影響血壓測量的結(jié)果。
一般來說就是早晨剛剛醒還沒有起床測量最準(zhǔn)，因?yàn)檫@個時候最接近于人體最基礎(chǔ)的代謝標(biāo)準(zhǔn)血壓。但是經(jīng)過24小時動態(tài)血壓監(jiān)測表明，每個時間段的血壓是不一樣的。正常人的血壓呈現(xiàn)晝夜的波動性，即夜間的血壓最低，早晨起來隨著活動逐漸向上升，在上午的六點(diǎn)到十點(diǎn)，或者下午的四點(diǎn)到八點(diǎn)出現(xiàn)一個高峰，然后緩慢下降。高血壓病人在服用降壓藥的期間，最好是能監(jiān)測降壓作用的最弱時間的血壓、最強(qiáng)時間的血壓和臨睡前的血壓，當(dāng)血壓控制比較平穩(wěn)后可以每天監(jiān)測一下晨起以后，血壓或者臨睡前的血壓，能夠幫助藥物劑量的調(diào)整。
血壓它是動態(tài)變化的值，血壓的高低實(shí)際上是受每一次心搏量的影響，所以它不是一個固定值，是在不停的變化的，要從監(jiān)測血壓的平穩(wěn)性的角度來講，一天之中最少要測兩個點(diǎn)，一個就是晨起做一次平靜降壓藥血壓測量，另外一次是在睡前。特別是在你調(diào)整血壓階段，調(diào)整血壓藥的階段，在中午時間段加一次血壓測量對反應(yīng)一天的血壓變化情況更有好處。
由于技術(shù)的原因很多人都選擇比較簡單的袖帶式的血壓計(jì)，電子血壓計(jì)，如果說是第一次測量的話，要跟正常的水銀汞柱式的血壓計(jì)相比較，校對一下這個數(shù)值，如果時間久了這個電子血壓計(jì)它的高低對于一個自身來說，有一個估算的值，今天比昨天高了或者比昨天低了，因?yàn)殡娮友獕河?jì)它的數(shù)值跟正常的汞柱的這個數(shù)值還是有所差別的。
血壓的測量方法有兩種：第一種是有創(chuàng)的直接測量的方法，第二種是間接的血壓測量方法。 有創(chuàng)血壓測量方法是醫(yī)生在血管內(nèi)直接通過一個裝置來測量血管內(nèi)壓力的一種方式，這是最準(zhǔn)確的一種血壓測量的方式，但是因?yàn)樗怯袆?chuàng)的，所以一般來說在普通的人群當(dāng)中是無法普及開來的。 現(xiàn)在最常用的獲取血壓的方式是間接測量法。間接測量法就是借助血壓計(jì)來測量肱動脈的壓力來反映一個人體的血壓的情況，現(xiàn)在有很多種方式可以獲取間接的血壓，常用的有兩種：第一種是水銀柱式血壓計(jì)的方法，這種方法血壓測量者經(jīng)過一定的培訓(xùn)，所以經(jīng)常是在醫(yī)院或者診室內(nèi)，由醫(yī)生或者護(hù)士來執(zhí)行這個操作。 第二種是電子血壓計(jì)的方法，電子血壓計(jì)目前是非常普遍的一種方法，這種方法相對來說比較簡單，不需要經(jīng)過很嚴(yán)格的專業(yè)培訓(xùn)，所以在家里就可以比較輕松的獲得自己的血壓。電子血壓計(jì)在市場上有兩種：第一種是直接測量手臂的，第二種的是直接測量手腕的，從我們醫(yī)生的角度來說，一般推薦上臂式的電子血壓計(jì)的方法，除非你要去旅游或者外出，攜帶一個腕式的血壓計(jì)可能比較方便，如果是在家里的話，一般來說推薦臂式的電子血壓計(jì)來了解自己的血壓。
