吃什么可以預(yù)防便秘，首先蔬菜類的有韭菜、芹菜、白菜，就是含有粗纖維素比較多的一些蔬菜，幫助排便是非常有益的，對于肉食一類的應(yīng)該吃一些瘦肉，可以幫助排便，水果方面吃一些成熟的香蕉、火龍果、柚子、梨都可以幫助排便，當(dāng)然還有一些根據(jù)每個人的體質(zhì)不同，也可以煲一些粥、從湯類，比如說脾胃虛弱的病人和無力的病人，可以煲一些山藥粥，也可以幫助他去排便，當(dāng)然就是說必要的時候，可以要多喝一些白開水，從基本的生活的習(xí)慣去幫助排便，如果所有的這些飲食、生活習(xí)慣調(diào)整以后，仍然還便秘的話，可以根據(jù)個人的情況口服一些，這個市售的一些藥物。
吃什么可以預(yù)防便秘，首先蔬菜類的有韭菜、芹菜、白菜，就是含有粗纖維素比較多的一些蔬菜，幫助排便是非常有益的，對于肉食一類的應(yīng)該吃一些瘦肉，可以幫助排便，水果方面吃一些成熟的香蕉、火龍果、柚子、梨都可以幫助排便，當(dāng)然還有一些根據(jù)每個人的體質(zhì)不同，也可以煲一些粥、從湯類，比如說脾胃虛弱的病人和無力的病人，可以煲一些山藥粥，也可以幫助他去排便，當(dāng)然就是說必要的時候，可以要多喝一些白開水，從基本的生活的習(xí)慣去幫助排便，如果所有的這些飲食、生活習(xí)慣調(diào)整以后，仍然還便秘的話，可以根據(jù)個人的情況口服一些，這個市售的一些藥物。
便秘是一個常見病。有一些食物主要提倡飲食，尤其是主食不要過于精細，吃一些粗糧。再就是一定要多吃蔬菜，尤其是一些粗纖維的水果，像蘋果獼猴桃火龍果香蕉，這些纖維含量都比較高，都可以促進排便。再一個就是多飲水多運動，這些都能緩解便秘。如果日常生活中短時間內(nèi)像蘆薈膠囊，果導(dǎo)片這些都是可以吃的，但是因為這些瀉藥都里邊含有蒽醌類的物質(zhì)，長期的服用的話容易引起結(jié)腸黑變病，結(jié)腸黑變病現(xiàn)在證實和結(jié)腸癌的發(fā)生有一定的關(guān)系，所以一般都不提倡長期用這些藥，還是要從根本上促進腸蠕動緩解便秘，不要依賴于這些瀉藥。
目前用于治療便秘的藥物種類是比較多的，包括瀉藥、促胃動力藥、微生態(tài)制劑以及一些作用比較溫和的中成藥等。 瀉藥包括刺激性瀉藥、潤滑性瀉藥、滲透性瀉藥等。刺激性瀉藥包括蒽醌類藥物，比如大黃、番瀉葉等，這類藥物長期使用可能會導(dǎo)致大腸黑變病，需要引起重視。潤滑性瀉藥的代表藥物有開塞露，本藥長期使用肛門括約肌的的敏感性可能會變差。 促胃動力藥包括莫沙必利、伊托必利等，遵醫(yī)囑使用可在一定程度上改善便秘的癥狀。 微生態(tài)制劑包括乳酸菌素片、雙歧桿菌等，對便秘也有不錯的效果。 作用比較溫和的中成藥有首薈通便膠囊。該藥組方中的人參、白術(shù)健脾益氣，何首烏、阿膠、枸杞子滋陰潤腸，蘆薈、決明子、枳實瀉濁通便、理氣消積。該方不單純?yōu)a下，還側(cè)重補氣養(yǎng)血，強調(diào)以“補”治便秘，可盡量恢復(fù)機體自主排便的機能，且方中不含苦寒峻下之品，能在比較溫和的狀態(tài)下治療便秘。 需要注意的是，不論使用哪種藥物治療，用藥之前都需要咨詢醫(yī)生，因為不同的藥物有不同的適用范圍以及不良反應(yīng)，切不可盲目自行用藥。 總的來說，嚴(yán)重便秘吃什么藥不能一概而論。對于這類患者需要及時完善相關(guān)檢查，明確引起便秘的病因，再選擇吃什么藥，這樣才能取得更好的治療效果。
便秘也會給生活帶來很多的麻煩和痛苦，而隱私就可以起到一個很好的調(diào)理作用，便秘的時候 一定要多喝水，體內(nèi)的水分對身體都會帶來一個很好的作用，然后軟化糞便，那么喝水的同時最好加上一杯蜂蜜，蜂蜜中的果糖本身就可以起到一個通便的效果，適量的加一些蜂蜜能夠保證我們的糞便的水分的充足讓其不干燥，另外還可以多吃些高纖維的食物、蔬菜、水果這些食物中的膳食纖維都會促進腸胃蠕動縮短食物通過的時間，可以有效預(yù)防便秘，另外還可以喝些酸奶生成一些有機酸促進腸道蠕動，另外還要保證體重的正常，血脂不高的可以多含食一些油脂食物，油脂食物可以幫助軟化糞便以每天一勺，香油是最好，此外食用一些黑芝麻、決明子、熟香蕉也可以達到一定的潤腸通便的作用，當(dāng)然出現(xiàn)有些便秘 特別是器質(zhì)性的便秘患者如痔瘡 脫肛甚至腸癌都不可以用這個食療或者潤腸藥來解決，應(yīng)及時去醫(yī)院查明原因及時對癥治療。
小兒在日常的生活當(dāng)中出現(xiàn)了便秘的癥狀，家長可以給小兒多吃一些香蕉或者是多吃一些火龍果，這兩種水果能夠起到潤腸通便的功效，能夠有效地改善小兒便秘，也能夠預(yù)防小兒便秘。 小兒便秘比較嚴(yán)重的情況下，如果同時伴有腸鳴、腹脹，通常是由于消化不良引起的，可以給小兒服用益生菌，調(diào)節(jié)胃腸道菌群失衡，就能夠改善消化不良。如果小兒便秘期間出現(xiàn)了排尿發(fā)黃，黃眼屎增多，通常是由于上火引起的，可以給小兒服用小兒七星茶進行降火，也能夠改善上火的現(xiàn)象。此外，小兒在日常的生活當(dāng)中也要多吃一些富含膳食纖維豐富的蔬菜和水果，多喝溫開水，能夠預(yù)防便秘。
嬰幼兒便秘可以吃媽咪愛進行治療。 嬰幼兒便秘使用的藥物主要是口服劑、灌腸劑、栓劑。灌腸劑和肛栓劑能緩解癥狀，但無法從根本上治療便秘，治標(biāo)不治本，并且還極易導(dǎo)致患兒出現(xiàn)水電解質(zhì)紊亂的癥狀，所以臨床上常見的治療方式是口服媽咪愛治療。 每袋媽咪愛含有1.5億活菌，有獨特的耐胃酸和耐膽鹽的配方，通過胃進入腸道后仍有較高的生理活性。同時可以調(diào)節(jié)腸道菌群，抑制有害菌，促進有益菌的生長，使腸道保持菌群平衡，減少腸道感染的發(fā)生，利于大便排出，改善嬰幼兒消化不良和便秘的癥狀。 如果有添加輔食，可以讓孩子多吃富含纖維素的水果和蔬菜，宜吃易消化和通便宜腸的食物，如紅薯、南瓜、香蕉等，避免吃辛辣刺激性食物。 同時每天可以進行腹部熱敷及按摩，還要幫助嬰幼兒養(yǎng)成每天大便的習(xí)慣。
