失眠和焦慮有怎樣的關(guān)系呢
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
失眠確實(shí)和焦慮癥，焦慮狀態(tài)是有很大的交叉重疊，如果第二天有一個(gè)重要的事情，往往第一天會(huì)去擔(dān)心、緊張、考慮這個(gè)事情，實(shí)際上這是有一些焦慮的情緒，可能會(huì)睡不著覺(jué)，大家理解焦慮為什么會(huì)有失眠了，那慢性失眠的病人來(lái)說(shuō)，他往往是焦慮情緒和失眠是惡性循環(huán)，晚上躺在床上睡不著覺(jué)，他在上床之前就想，我今天晚上能不能睡著覺(jué)，躺在床上一會(huì)兒又擔(dān)心，我能不能睡著覺(jué)，越是擔(dān)心睡不著覺(jué)他越睡不好，第二天越會(huì)擔(dān)心，所以說(shuō)焦慮和失眠是伴隨著，甚至是惡性循環(huán)的，這是失眠和焦慮的關(guān)系。
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失眠確實(shí)和焦慮癥，焦慮狀態(tài)是有很大的交叉重疊，如果第二天有一個(gè)重要的事情，往往第一天會(huì)去擔(dān)心、緊張、考慮這個(gè)事情，實(shí)際上這是有一些焦慮的情緒，可能會(huì)睡不著覺(jué)，大家理解焦慮為什么會(huì)有失眠了，那慢性失眠的病人來(lái)說(shuō)，他往往是焦慮情緒和失眠是惡性循環(huán)，晚上躺在床上睡不著覺(jué)，他在上床之前就想，我今天晚上能不能睡著覺(jué)，躺在床上一會(huì)兒又擔(dān)心，我能不能睡著覺(jué)，越是擔(dān)心睡不著覺(jué)他越睡不好，第二天越會(huì)擔(dān)心，所以說(shuō)焦慮和失眠是伴隨著，甚至是惡性循環(huán)的，這是失眠和焦慮的關(guān)系。
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失眠和焦慮癥、焦慮狀態(tài)是有很大的交叉重疊，有很密切的關(guān)系?；颊叱３３霈F(xiàn)第二天有重要的事情，往往第一天就會(huì)去擔(dān)心、緊張、焦慮這個(gè)事情，實(shí)際上這是焦慮的情緒在里面。對(duì)于慢性失眠的患者，也往往是焦慮情緒和失眠，這是種惡性循環(huán)的過(guò)程。
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心臟病不一定都會(huì)引起失眠，但是心臟病病人伴有失眠的人的確比較多。一方面是因?yàn)榛剂诵呐K病，患者的思想負(fù)擔(dān)較重，而影響睡眠。另一方面，心臟病本身他也會(huì)影響睡眠。失眠又會(huì)加重心臟病的一個(gè)病情。很多心臟病的病人在發(fā)病前一個(gè)月，在這些人當(dāng)中，只有約一半的人出現(xiàn)胸部不適，或者是胸痛的癥狀。而絕大多數(shù)的患者都會(huì)出現(xiàn)一個(gè)或輕或重的失眠的這樣一個(gè)癥狀。女性患者尤為突出。與沒(méi)有睡眠問(wèn)題的人相比，患有失眠的人的心臟病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)明顯增加。這個(gè)里面幾乎每天都睡不好覺(jué)的人，他的心臟病危險(xiǎn)增加最高，入睡困難的人，心臟病危險(xiǎn)增加其次，醒后感覺(jué)身體沒(méi)有恢復(fù)的人，心臟病的危險(xiǎn)增加相對(duì)較低。
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失眠和血糖高在本質(zhì)上是沒(méi)有關(guān)系的，但是很多患者血糖高的情況下，會(huì)出現(xiàn)口渴、口干、周身乏力、夜尿比較頻繁等問(wèn)題。那么這種情況會(huì)引起患者在夜間頻繁的起夜，喝水等問(wèn)題。對(duì)于患者的睡眠質(zhì)量也有一定的影響，這樣也會(huì)影響到患者的一個(gè)睡眠情況。患者如果血糖高，需要積極的進(jìn)行調(diào)整，控制血糖，以免對(duì)身體造成一個(gè)損害。失眠的原因有很多，要注意從自身的生活方式，平時(shí)的飲食方面、藥物方面來(lái)進(jìn)行調(diào)整和干預(yù)。
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失眠是和更年期有關(guān)系的。更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐漸減少，以及垂體促性腺激素一個(gè)增多，造成神經(jīng)內(nèi)分泌一次性的一個(gè)失調(diào)。下丘、垂體、卵巢軸反饋系統(tǒng)失調(diào)和自主神經(jīng)紊亂所造成的。由于這些紊亂，產(chǎn)生一個(gè)抑郁、焦慮等情況。那么這些往往是產(chǎn)生失眠的一個(gè)主要的原因。有更年期失眠的時(shí)候，可以用一些食物幫助睡眠。比如說(shuō)豆制品、牛奶、蜂蜜、新鮮的水果、蔬菜等都能夠提高睡眠的一個(gè)質(zhì)量。如果睡不著，還可以進(jìn)行一些自我的按摩。比如說(shuō)輕輕的按揉太陽(yáng)穴、百會(huì)穴，這些對(duì)身體都能夠起到很好的一個(gè)保健的作用。同時(shí)要堅(jiān)持有規(guī)律的一個(gè)戶外的活動(dòng)，通過(guò)這些方法能夠有效的緩解失眠和焦慮、
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焦慮失眠互為因果關(guān)系，焦慮失眠的臨床治療根據(jù)失眠癥狀的輕重緩急，依次是心理治療方法、非藥物治療方法以及藥物治療。
1、非藥物治療，如旅游、日光浴都可以；
2、藥物治療，如是輕度患者可服用安神類的中成藥，如甜夢(mèng)口服液，如是中重度患者，建議采取中西醫(yī)結(jié)合的治療方法，常用苯二氮卓類藥物，如安定加上甜夢(mèng)口服液，安定可快速改善患者的失眠情況，甜夢(mèng)口服液通過(guò)鎮(zhèn)靜安神、滋補(bǔ)腎陰、促進(jìn)食欲，與安定協(xié)同發(fā)揮作用，還可減輕安定停藥后的戒斷癥狀，不僅可有效治療焦慮，提高臨床治愈率，減少不良反應(yīng)，且使用甜夢(mèng)后還可明顯提高睡眠質(zhì)量，改善第二天的精神狀態(tài)，不影響工作和學(xué)習(xí)。
