腎結(jié)石患者的鍛煉，一般來說沒有特別要求，跟咱們正常人，沒有什么太大區(qū)別，如果你是從預(yù)防，結(jié)石發(fā)生的角度來說，那么你要記住，你大量的出汗之后，你要適當(dāng)?shù)匮a充水分，因為我們知道，結(jié)石的發(fā)生，跟飲水量減少，或者是尿量的減少，不能得到有效沖刷，是有很大關(guān)系的，如果你是為了排石，那么適當(dāng)增加一些蹦跳性質(zhì)的，這個鍛煉呢，可能能夠讓輸尿管里的石頭更容易往外排。
腎結(jié)石患者的鍛煉，一般來說沒有特別要求，跟咱們正常人，沒有什么太大區(qū)別，如果你是從預(yù)防，結(jié)石發(fā)生的角度來說，那么你要記住，你大量的出汗之后，你要適當(dāng)?shù)匮a充水分，因為我們知道，結(jié)石的發(fā)生，跟飲水量減少，或者是尿量的減少，不能得到有效沖刷，是有很大關(guān)系的，如果你是為了排石，那么適當(dāng)增加一些蹦跳性質(zhì)的，這個鍛煉呢，可能能夠讓輸尿管里的石頭更容易往外排。
強直性脊柱炎患者的鍛煉方法如下： 1、建議患者平時走路、坐、站都要挺胸收腹。 2、睡眠的時候要軀展平臥，或者墊薄枕。 3、每天早晚各一次俯臥位，每次要三分鐘。 4、平時可以做肌肉訓(xùn)練，如做小燕飛，也可以做三點或五點的腰背肌功能鍛煉。 5、平時可做戶外的跑步、游泳、打球等，以增強自身免疫力和抗力，但是每個病人對運動都有一定的相適應(yīng)性，以不引起病人疼痛和相關(guān)癥狀加重為準(zhǔn)，如果運動之后出現(xiàn)疼痛了，就說明這個運動不適合。
腰椎間盤突出推薦以加強腰背肌肉力量的鍛煉為主，如五點支撐、三點支撐、小飛燕等，這些鍛煉是達到加強腰背肌肉力量，從而增加腰椎穩(wěn)定性，在日常的鍛煉過程中，可進行慢步走、游泳等鍛煉，也可起到保護腰椎的目的，同時又能達到鍛煉身體的目的。 腰椎間盤突出是因為腰椎退變、老化，引起腰椎失穩(wěn)導(dǎo)致的。所以從理論上來講，腰椎間盤突出的病友都不同程度的會合并腰椎不穩(wěn)，只要有腰部活動的鍛煉對腰椎間盤突出都是有影響的。因此，其它的一些會加重腰椎活動或加重腰椎負擔(dān)的鍛煉都不推薦。
腰椎間盤突出一定要做對有利于腰椎肌肉的、提高肌肉的力量的訓(xùn)練，前提是保證不損害不刺激整個一個腰椎間盤突出的情況下，比如說做一些俯臥位小燕飛，加強腰椎肌肉的力量對我們的腰椎就起到保護的作用，才能夠防止將來腰椎間盤突出的加重，也能夠?qū)σ呀?jīng)突出進行一個加強保護。還有可以游泳，游泳就是要蛙泳，蛙泳在游泳的情況下脊柱是不受力的，可以鍛煉我們整個一個豎脊肌，整個腰背部的肌肉鍛煉強壯了也對腰椎是有好處。任何鍛煉千萬不要進行一個大的劇烈的活動，在鍛煉之前對腰椎進行一個熱身運動，活動開以后，再進其他的腰椎活動。
冠心病患者要積極的進行鍛煉，鍛煉的方式主要是根據(jù)自身的體力狀況，選擇一些有氧運動，包括散步、慢跑、騎自行車、打太極拳、游泳等等，這些比較緩和的運動都可以幫助患者增強身體的體質(zhì)，而且可以改善心肌對缺血的耐受性，還可以通過運動幫助控制血壓、血脂，對預(yù)防冠心病進一步發(fā)生和發(fā)展都有比較重要的作用。 所以有冠心病的患者在按時用藥的同時，要適當(dāng)進行體育鍛煉。只要在患者可以耐受的范圍之內(nèi)，適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，對疾病的治療是有幫助的。
膝關(guān)節(jié)的患者要進行鍛煉廣義上主要是針對關(guān)怎么去鍛煉，另外就是說全身怎么樣？鍛煉身體怎么樣鍛煉？生命在于運動，但運動要講究科學(xué)。如果我們要鍛煉心肺功能，但鍛煉身體的其他功能，但又不能夠危害損傷膝關(guān)節(jié)，這樣主要就避免對膝關(guān)節(jié)造成比較大的負荷的運動。比如：籃球、足球或負重深蹲，這些應(yīng)該是禁止的。當(dāng)游泳、騎自行車、慢跑這些在早期都是可以鼓勵的。如果患者已經(jīng)有明顯的膝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎的時候，我們也可以專門針對膝關(guān)節(jié)進行鍛煉。這種就是減少關(guān)節(jié)本身的負荷，然后增強關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量，這樣關(guān)節(jié)就會更穩(wěn)定，那么我們采取怎么樣鍛煉方式，可以用膽腸收縮的方法，比如關(guān)節(jié)不活動，然后大腿的肌肉強烈收縮，這樣刺激著關(guān)節(jié)周圍的肌肉生長、力量增強，對于關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性有改善，對于膝關(guān)節(jié) 骨關(guān)節(jié)炎的癥狀和發(fā)展都可以起到好的作用。
