骨關(guān)節(jié)炎患者可以冬泳嗎
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
關(guān)節(jié)炎的患者,我們不建議進(jìn)行冬泳,因?yàn)殛P(guān)節(jié) 尤其是對(duì)膝關(guān)節(jié),它是具有人體內(nèi),最大的一個(gè)滑膜,它的滑膜面積是人體最大的,而滑膜這個(gè)組織是很敏感的,尤其對(duì)冷熱 溫度的敏感,我們老人家經(jīng)常說(shuō),一變天了,我這關(guān)節(jié)就知道了,快變天的時(shí)候,他關(guān)節(jié)就會(huì)不舒服 疼痛,那就說(shuō)明他這個(gè)關(guān)節(jié),是天氣預(yù)報(bào) 對(duì)不對(duì),它是對(duì)冷熱很敏感的,如果說(shuō)骨關(guān)節(jié)炎的患者,進(jìn)行冬泳,突然一個(gè)冷刺激,就容易激發(fā),關(guān)節(jié)炎的一個(gè)急性發(fā)作,滑膜炎的產(chǎn)生,加速加劇他的疼痛或者腫脹,所以我們不建議,老年的骨關(guān)節(jié)炎患者,進(jìn)行冬泳的練習(xí),可以進(jìn)行泡溫泉,或者洗熱水澡這些是可以的。
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關(guān)節(jié)炎的患者,我們不建議進(jìn)行冬泳,因?yàn)殛P(guān)節(jié) 尤其是對(duì)膝關(guān)節(jié),它是具有人體內(nèi),最大的一個(gè)滑膜,它的滑膜面積是人體最大的,而滑膜這個(gè)組織是很敏感的,尤其對(duì)冷熱 溫度的敏感,我們老人家經(jīng)常說(shuō),一變天了,我這關(guān)節(jié)就知道了,快變天的時(shí)候,他關(guān)節(jié)就會(huì)不舒服 疼痛,那就說(shuō)明他這個(gè)關(guān)節(jié),是天氣預(yù)報(bào) 對(duì)不對(duì),它是對(duì)冷熱很敏感的,如果說(shuō)骨關(guān)節(jié)炎的患者,進(jìn)行冬泳,突然一個(gè)冷刺激,就容易激發(fā),關(guān)節(jié)炎的一個(gè)急性發(fā)作,滑膜炎的產(chǎn)生,加速加劇他的疼痛或者腫脹,所以我們不建議,老年的骨關(guān)節(jié)炎患者,進(jìn)行冬泳的練習(xí),可以進(jìn)行泡溫泉,或者洗熱水澡這些是可以的。
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骨關(guān)節(jié)炎可以泡溫泉,因?yàn)闇厝梢栽鰪?qiáng)局部的血液循環(huán)。并且溫泉有的時(shí)候,富含一些微量元素,這對(duì)軟骨的修復(fù),也是有一定幫助的。不建議冬泳,因?yàn)闇囟缺容^低,會(huì)造成局部的血管的收縮,骨關(guān)節(jié)炎周圍的血循環(huán)也會(huì)減少,關(guān)節(jié)的疼痛會(huì)加重。
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骨性關(guān)節(jié)炎是可以泡溫泉的,因?yàn)闇厝粋€(gè)是在高于體溫的情況下,它可以促進(jìn)關(guān)節(jié)周圍,軟組織血液循環(huán),加速你在腫脹期,水腫的一個(gè)消散,同時(shí) 泡溫泉的同時(shí),對(duì)關(guān)節(jié)的柔韌性和協(xié)調(diào)性,是很大的幫助,可以緩解骨關(guān)節(jié)炎那種疼痛,或者是腫脹 功能障礙這些都是有幫助的。
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骨關(guān)節(jié)炎的患者,我們不建議進(jìn)行快走,或者一個(gè)長(zhǎng)距離快跑的練習(xí),長(zhǎng)距離的一個(gè)快走快跑,在瞬間對(duì)關(guān)節(jié),會(huì)產(chǎn)生一個(gè)很大的負(fù)荷,甚至超過(guò)了正常行走的時(shí)候,5-7(倍),甚至理論上有9倍的可能,這種情況下,對(duì)關(guān)節(jié)軟骨是一個(gè)極大的傷害,長(zhǎng)期以往,就會(huì)加重關(guān)節(jié)退變的一個(gè)過(guò)程,所以我們不建議,日常生活中進(jìn)行一個(gè)長(zhǎng)距離的,一個(gè)快走或者快跑的一個(gè)練習(xí)。
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喝紅葡萄酒對(duì)骨關(guān)節(jié)炎的患者,沒(méi)有直接的關(guān)系的,少量的飲用紅酒,對(duì)心臟是有好處的增進(jìn)身體技能的恢復(fù),對(duì)關(guān)節(jié)沒(méi)有直接的影響,當(dāng)然大量的過(guò)量的飲酒,對(duì)關(guān)節(jié)是一個(gè)很大的損害,所以我們建議廣大患者,合理的少量的飲用不要盲目飲酒傷害身體。
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骨關(guān)節(jié)炎它是一種退行性的骨關(guān)節(jié)的病變,既然說(shuō)是退行性的,大家就應(yīng)該想到從病理上來(lái)說(shuō),它應(yīng)該是不可逆的。我們現(xiàn)在醫(yī)學(xué)的水平來(lái)說(shuō),不管是各種治療方法,從藥物、保守治療的一些方法,我們是不能夠去根治它的。但是我們還是有一些方法可以控制它,控制它的發(fā)展緩解一些癥狀,來(lái)延緩它的發(fā)展,這樣的話就可以對(duì)我們的生活質(zhì)量,就影響不會(huì)太大。其中包括我們要選擇,很好的一個(gè)生活方式,比方說(shuō)我們少喝酒,不要長(zhǎng)期坐著,或者是選擇好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。還有就是我們飲食要注意多補(bǔ)鈣,多補(bǔ)充一些鈣,來(lái)補(bǔ)充鈣的流失這塊,還有控制體重等等,一定要注意去保護(hù)關(guān)節(jié)。