腰椎間盤突出癥練習(xí)瑜珈，就像保守治療一樣，瑜珈一些簡單的動作，對腰背肌的加強是很有幫助的，但是瑜珈我記得應(yīng)該有些動作，拉伸比較強，正常人是不做這些，強烈的拉伸動作的，這些動作我們就不建議了，因為它會進一步加重你，加重你的病情，導(dǎo)致你腰椎間盤突出癥的程度，進一步惡化，我們盡量避免這些個，嚴重拉伸的動作，只做一些簡單的就可以了。
腰椎間盤突出癥練習(xí)瑜珈，就像保守治療一樣，瑜珈一些簡單的動作，對腰背肌的加強是很有幫助的，但是瑜珈我記得應(yīng)該有些動作，拉伸比較強，正常人是不做這些，強烈的拉伸動作的，這些動作我們就不建議了，因為它會進一步加重你，加重你的病情，導(dǎo)致你腰椎間盤突出癥的程度，進一步惡化，我們盡量避免這些個，嚴重拉伸的動作，只做一些簡單的就可以了。
輕度的腰椎間盤突出的患者，可以進行適當?shù)囊恍┕δ芫毩?xí)，比如說在床上你可以做一點五點支撐或者是小燕飛，這些辦法都有助于，對于提高腰背部的肌肉，很有幫助，對于做一些舞蹈動作，我不建議做一些激烈的，或者是拉伸比較強的，這些舞蹈動作，比如說有些瑜珈，正常人是不做這些動作的，我們醫(yī)生不建議做這些，對腰椎間盤突出癥，沒有明顯的幫助，可能會進一步的加重，當然對于老年患者，跳一跳這些廣場舞，這些緩慢的舞蹈這是很有幫助的不排斥這些。
腰椎間盤突出癥，一般不會引起一個癱瘓的癥狀，如果說個別情況下，好多患者在出現(xiàn)馬尾神經(jīng)，我說的馬尾神經(jīng)，就是腰椎間盤突出，壓迫到了一個非常嚴重的程度，可能會引起一個下肢的無力，單側(cè)或者雙側(cè)極個別情況，有大小便的一個功能異常，甚至一個我們叫安區(qū)，就是一個臀部周圍的麻木，或者一個性功能的障礙，這是一個極個別，非常嚴重的情況下才出現(xiàn)，大部分患者是出現(xiàn)不了一個大小便這樣一個情況的。
腰椎間盤突出癥會伴有腰痛，伴有一個臀部的疼痛，如果說伴有臀部的疼痛，可能只是在一個，腰椎間盤突出癥的一個早期，我們可以采取一個，你臥床休息3-5天然后同時配合一些熱療，或者是簡單服用一些芬必得扶他林這些藥物，觀察一個禮拜左右，如果緩解了，你就可以進行一個正常的鍛煉，進行一個腰背肌的練習(xí)，不必要每次，都要去一個?？漆t(yī)院，或者?？漆t(yī)生的一個就診。
在理論上我們認為，可能在發(fā)病的早期，或者發(fā)病的急性期，會有一個神經(jīng)，會有周圍組織一個水腫，在經(jīng)過臥床，或者一個醫(yī)生的合理建議下，可以得到的結(jié)果是，神經(jīng)和周圍軟組織水腫的一個消散，那消散以后的結(jié)果，神經(jīng)受壓迫的程度就會減輕，得到的結(jié)果就是，你腰痛或者腿痛得到一個緩解，我們傳統(tǒng)的水腫，就是一個神經(jīng)根的水腫，老百姓在肉眼中是看不到的。
腰椎間盤突出癥在早期，我們祖國醫(yī)學(xué)里有一些辦法，是針對它進行一個按摩復(fù)位，它是在一定特定的人群，在特定的一個時間段內(nèi)可能是有效的，但是并不適合于所有的人群，尤其是中老年的患者，你患有腰椎間盤突出癥的同時，有一些腰椎的退變老化，并不適合做一些復(fù)位，這種辦法有可以適得其反，可能進一步加重你的病情，我們不建議所有的患者，都進行一個復(fù)位的治療。
