腰椎間盤突出癥在早期，我們祖國醫(yī)學(xué)里有一些辦法，是針對(duì)它進(jìn)行一個(gè)按摩復(fù)位，它是在一定特定的人群，在特定的一個(gè)時(shí)間段內(nèi)可能是有效的，但是并不適合于所有的人群，尤其是中老年的患者，你患有腰椎間盤突出癥的同時(shí)，有一些腰椎的退變老化，并不適合做一些復(fù)位，這種辦法有可以適得其反，可能進(jìn)一步加重你的病情，我們不建議所有的患者，都進(jìn)行一個(gè)復(fù)位的治療。
腰椎間盤突出癥在早期，我們祖國醫(yī)學(xué)里有一些辦法，是針對(duì)它進(jìn)行一個(gè)按摩復(fù)位，它是在一定特定的人群，在特定的一個(gè)時(shí)間段內(nèi)可能是有效的，但是并不適合于所有的人群，尤其是中老年的患者，你患有腰椎間盤突出癥的同時(shí)，有一些腰椎的退變老化，并不適合做一些復(fù)位，這種辦法有可以適得其反，可能進(jìn)一步加重你的病情，我們不建議所有的患者，都進(jìn)行一個(gè)復(fù)位的治療。
腰椎間盤突出癥練習(xí)瑜珈，就像保守治療一樣，瑜珈一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，對(duì)腰背肌的加強(qiáng)是很有幫助的，但是瑜珈我記得應(yīng)該有些動(dòng)作，拉伸比較強(qiáng)，正常人是不做這些，強(qiáng)烈的拉伸動(dòng)作的，這些動(dòng)作我們就不建議了，因?yàn)樗鼤?huì)進(jìn)一步加重你，加重你的病情，導(dǎo)致你腰椎間盤突出癥的程度，進(jìn)一步惡化，我們盡量避免這些個(gè)，嚴(yán)重拉伸的動(dòng)作，只做一些簡(jiǎn)單的就可以了。
腰椎間盤突出癥會(huì)伴有腰痛，伴有一個(gè)臀部的疼痛，如果說伴有臀部的疼痛，可能只是在一個(gè)，腰椎間盤突出癥的一個(gè)早期，我們可以采取一個(gè)，你臥床休息3-5天然后同時(shí)配合一些熱療，或者是簡(jiǎn)單服用一些芬必得扶他林這些藥物，觀察一個(gè)禮拜左右，如果緩解了，你就可以進(jìn)行一個(gè)正常的鍛煉，進(jìn)行一個(gè)腰背肌的練習(xí)，不必要每次，都要去一個(gè)?？漆t(yī)院，或者專科醫(yī)生的一個(gè)就診。
輕微的腰椎間盤突出癥，我們建議早期還是要加強(qiáng)一個(gè)腰背肌，尤其是核心肌群的一個(gè)練習(xí)，減輕體重，對(duì)腰椎間盤突出癥是一個(gè)很好的幫助，如果一個(gè)過度肥胖的患者，你如果在不適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，它會(huì)加重他的病情，你如果通過三個(gè)月到半年的一個(gè)核心肌肉的練習(xí)，可以得到一個(gè)完美的腹肌沒有問題，如果說這樣的話，對(duì)腰椎間盤突出癥，是一個(gè)很好的保護(hù)，我們建議患者一般采取的體育方式是游泳，一個(gè)是蛙泳，蛙泳是最好的對(duì)一個(gè)頸背部腰背部的肌肉，是一個(gè)很好的練習(xí)，還有一個(gè)就是在床上的一個(gè)五點(diǎn)支撐和小燕飛，大家可以百度腰背肌練習(xí)，你可以得到全部的一個(gè)練習(xí)操演練。
在理論上我們認(rèn)為，可能在發(fā)病的早期，或者發(fā)病的急性期，會(huì)有一個(gè)神經(jīng)，會(huì)有周圍組織一個(gè)水腫，在經(jīng)過臥床，或者一個(gè)醫(yī)生的合理建議下，可以得到的結(jié)果是，神經(jīng)和周圍軟組織水腫的一個(gè)消散，那消散以后的結(jié)果，神經(jīng)受壓迫的程度就會(huì)減輕，得到的結(jié)果就是，你腰痛或者腿痛得到一個(gè)緩解，我們傳統(tǒng)的水腫，就是一個(gè)神經(jīng)根的水腫，老百姓在肉眼中是看不到的。
腰椎間盤突出癥的患者，對(duì)于一個(gè)睡眠的姿勢(shì)，我們沒有一個(gè)固定的要求，我們的建議就是睡一個(gè)相對(duì)硬的一個(gè)床墊上面，同時(shí)枕的枕頭不要太高，大約與肩齊平，這樣一個(gè)姿勢(shì)或者體位，極大可能的緩解腰部，在白天所受的這些疲勞，得到一個(gè)充分的休息，對(duì)于延緩腰椎間盤突出癥的癥狀，以及病情的進(jìn)一步加重是有幫助的。
