正常人的血壓波動規(guī)律是怎樣的呢？人的血壓在24小時當中總是波動的，波動的節(jié)律是白天血壓會高一些，到了夜里睡著了血壓就會下降，所以正常的波動節(jié)律是一個勺形，也有一些人血壓表現(xiàn)為清晨升高到了上午10點以后血壓又有些下降，這些都屬于正常的波動節(jié)律。
正常人的血壓波動規(guī)律是怎樣的呢？人的血壓在24小時當中總是波動的，波動的節(jié)律是白天血壓會高一些，到了夜里睡著了血壓就會下降，所以正常的波動節(jié)律是一個勺形，也有一些人血壓表現(xiàn)為清晨升高到了上午10點以后血壓又有些下降，這些都屬于正常的波動節(jié)律。
一般人的血壓有兩峰一谷，兩峰就是在早上7點到9、10點鐘有個血壓的高峰。另外在下午3點鐘到5、6點鐘有個血壓的高峰。一谷就是在凌晨2、3點鐘，患者有個血壓的低谷，這是人體正常的血壓的反應波動，我們一般自己監(jiān)控血壓可以上午一次，下午一次 睡前一次，如果頻繁一點的可以在早、中、晚、睡前、一天測四次血壓。如果血壓較平穩(wěn)不建議患者血壓測的太頻，可能會影響患者的情緒而導致血壓異常。
由于技術的原因很多人都選擇比較簡單的袖帶式的血壓計，電子血壓計，如果說是第一次測量的話，要跟正常的水銀汞柱式的血壓計相比較，校對一下這個數值，如果時間久了這個電子血壓計它的高低對于一個自身來說，有一個估算的值，今天比昨天高了或者比昨天低了，因為電子血壓計它的數值跟正常的汞柱的這個數值還是有所差別的。
高血壓無論是診斷，后續(xù)的治療，準確地測量血壓都是最基本的，如果測量血壓都不準確，何談你診斷正確，治療上有效果，但是在臨床中，發(fā)現(xiàn)很多測不準血壓，不知道該怎么測的情況，那到底應該怎么，合理的測血壓，首先第一個就是要求環(huán)境，不能在非常擁擠嘈雜的環(huán)境中，測血壓，心跳很快，血壓高了，這個準嗎，不準，所以一定是安靜的環(huán)境
不建議飯后量血壓，這會對血壓的素質造成一定的影響。 標準的測量血壓應該是排空膀胱，在測量血壓前半小時避免進食，尤其是飲酒、喝咖啡或者喝濃茶、抽煙等情況之后，再進行規(guī)范的血壓測量，最好是進行一個動態(tài)血壓的監(jiān)測。一是來觀察24小時總體的血壓波動規(guī)律，二是對于所服用的降壓藥物是否合理，是否有效起到一個監(jiān)測的效果。 此外，高血壓的患者也建議定期的進行血壓的測量，以便給醫(yī)生提供一個用藥是否有效的依據。
血壓的測量方法有兩種：第一種是有創(chuàng)的直接測量的方法，第二種是間接的血壓測量方法。 有創(chuàng)血壓測量方法是醫(yī)生在血管內直接通過一個裝置來測量血管內壓力的一種方式，這是最準確的一種血壓測量的方式，但是因為它是有創(chuàng)的，所以一般來說在普通的人群當中是無法普及開來的。 現(xiàn)在最常用的獲取血壓的方式是間接測量法。間接測量法就是借助血壓計來測量肱動脈的壓力來反映一個人體的血壓的情況，現(xiàn)在有很多種方式可以獲取間接的血壓，常用的有兩種：第一種是水銀柱式血壓計的方法，這種方法血壓測量者經過一定的培訓，所以經常是在醫(yī)院或者診室內，由醫(yī)生或者護士來執(zhí)行這個操作。 第二種是電子血壓計的方法，電子血壓計目前是非常普遍的一種方法，這種方法相對來說比較簡單，不需要經過很嚴格的專業(yè)培訓，所以在家里就可以比較輕松的獲得自己的血壓。電子血壓計在市場上有兩種：第一種是直接測量手臂的，第二種的是直接測量手腕的，從我們醫(yī)生的角度來說，一般推薦上臂式的電子血壓計的方法，除非你要去旅游或者外出，攜帶一個腕式的血壓計可能比較方便，如果是在家里的話，一般來說推薦臂式的電子血壓計來了解自己的血壓。
