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吃南瓜，真的能降血糖嗎？
很多患者來就診的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)詢問醫(yī)生，多吃南瓜到底能不能降血糖？多吃南瓜能降血糖，屬于一個(gè)對(duì)糖尿病認(rèn)識(shí)的誤區(qū)。
我們可以攝入大量的粗纖維，但大量的粗纖維攝入過多時(shí)，也會(huì)增加我們機(jī)體的負(fù)擔(dān)，因此還是建議大家均衡飲食。
吃南瓜，真的能降血糖嗎？ 很多患者來就診的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)詢問醫(yī)生，多吃南瓜到底能不能降血糖？多吃南瓜能降血糖，屬于一個(gè)對(duì)糖尿病認(rèn)識(shí)的誤區(qū)。 我們可以攝入大量的粗纖維，但大量的粗纖維攝入過多時(shí)，也會(huì)增加我們機(jī)體的負(fù)擔(dān)，因此還是建議大家均衡飲食。
懷孕期間可以吃南瓜。 南瓜中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，其中維生素B族含量尤其豐富，還含有微量元素，如鈣、鋅、鎂、磷等。南瓜中含有大量的維生素A，對(duì)預(yù)防夜盲癥也有一定的幫助。適當(dāng)?shù)姆媚瞎蠈?duì)于補(bǔ)充孕期的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有很好的作用。 南瓜中淀粉含量較高，所以一次不宜吃得太多，以免導(dǎo)致腹脹。在懷孕期間的飲食需要營(yíng)養(yǎng)均衡、少食多餐，要保持食材的多樣性，以滿足營(yíng)養(yǎng)的全面性。根據(jù)非孕期的體重指數(shù)，進(jìn)行孕期體重增長(zhǎng)的合理規(guī)劃，避免體重增長(zhǎng)過大，引起妊娠期合并癥發(fā)生率的增高。
糖尿病患者可以吃南瓜。南瓜屬于淀粉類的食物，雖然有時(shí)候把它歸為蔬菜，但南瓜主要以淀粉含量為主，所以它屬于淀粉類的食物，因此糖尿病患者吃南瓜時(shí)要注意減少相應(yīng)淀粉類食物的攝入，如饅頭、米飯等。另外每次攝入的量也不要太多，可以分餐攝入，每餐盡量不要超過三兩。
在日常生活中經(jīng)常會(huì)聽說患糖尿病多吃南瓜可以治療糖尿病，但實(shí)際上這個(gè)答案是否定的。這個(gè)說法的來源是這樣的，上世紀(jì)80年代，在日本北海道發(fā)現(xiàn)有一個(gè)村莊，沒有人患糖尿病，而且發(fā)現(xiàn)在他們的飲食習(xí)慣中，他們都喜歡吃一種南瓜，這種比較嫩的南瓜就叫裸仁南瓜，實(shí)際上南瓜是一種蔬菜，它的含糖量在4.5%以下，含糖量比較低，但是南瓜吃多了，含糖量也會(huì)高，一樣對(duì)人體沒有什么好處，只是說南瓜作為蔬菜，含糖量比較低對(duì)糖尿病人來說是一個(gè)比較適合的選擇。
寶寶的濕疹是可以吃南瓜的。 但是現(xiàn)在市面上的南瓜品種非常的多，有的南瓜比較甜，而且糖度比較高，可能會(huì)吃得過多以后會(huì)影響濕疹，所以家長(zhǎng)一定要權(quán)衡利弊。如果孩子對(duì)南瓜不過敏，吃南瓜也是可以的，因?yàn)槟瞎系目诟斜容^好，放到稀飯里煮成稀飯以后，孩子也比較愛吃。 寶寶濕疹的時(shí)候，由于食物的因素，還有一些外界的因素共同引起，所以吃南瓜的時(shí)候，皮膚沒有改變，家長(zhǎng)可以繼續(xù)讓他吃。如果，吃了南瓜以后，皮膚的濕疹發(fā)生了變化，加重了，這個(gè)時(shí)候南瓜就不要再吃了。因?yàn)槟瞎侠锏某煞钟械臅r(shí)候含糖比較多，會(huì)加重皮膚的瘙癢。
不建議患者，拿黃連素好作為降糖藥使用。目前全世界范圍內(nèi)，降血糖的藥物還是比較多的，有明確的臨床依據(jù)的藥物、大型的臨床試驗(yàn)是臨床的廣泛調(diào)查結(jié)果，依據(jù)非常充分的。很好的降糖藥是有很多的，那么在降糖的過程中，希望吃循證醫(yī)學(xué)的藥物，循證醫(yī)學(xué)比較充分，實(shí)驗(yàn)室結(jié)果也比較肯定的。心血管風(fēng)險(xiǎn)或其他的風(fēng)險(xiǎn)也比較小。降糖藥物黃連素作為一個(gè)民間的降糖偏方，可能會(huì)降糖，但是缺乏循證醫(yī)學(xué)的證據(jù)、實(shí)驗(yàn)室的數(shù)據(jù)。
