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為什么大姨媽來了體重會上漲？
（1）月經(jīng)與激素水平有關(guān)，在月經(jīng)周期的前半期，是雌激素在起作用，在后半期是雌、孕激素共同起作用，雌激素本身就有讓我們體內(nèi)水鈉潴留的作用，所以大姨媽來了體重會上漲；
（2）在這期間，一定要注意減少鹽分的攝入，清淡飲食等到月經(jīng)來完以后，這些水分就隨著月經(jīng)血就排出體外，體重又恢復(fù)原狀了；
（3）月經(jīng)過后的這一星期，可能是你減肥的黃金期，可以在這一星期之內(nèi)進(jìn)行自己的健康鍛煉，健康減肥。
為什么大姨媽來了體重會上漲？ （1）月經(jīng)與激素水平有關(guān)，在月經(jīng)周期的前半期，是雌激素在起作用，在后半期是雌、孕激素共同起作用，雌激素本身就有讓我們體內(nèi)水鈉潴留的作用，所以大姨媽來了體重會上漲； （2）在這期間，一定要注意減少鹽分的攝入，清淡飲食等到月經(jīng)來完以后，這些水分就隨著月經(jīng)血就排出體外，體重又恢復(fù)原狀了； （3）月經(jīng)過后的這一星期，可能是你減肥的黃金期，可以在這一星期之內(nèi)進(jìn)行自己的健康鍛煉，健康減肥。
為什么大姨媽來了不能喝涼水？ （1）大姨媽來了不能喝涼水其實是一種中醫(yī)上的理論，子宮是最嬌嫩的一種器官，它特別怕受冷的刺激，一受冷的刺激以后子宮肌肉就收縮，就引起強(qiáng)烈的痛經(jīng)，所以，大姨媽來了不能喝涼水。 （2）在冬天要吃一些溫補(bǔ)的東西，幫助女性身體排出寒氣，盡量不吃過多的冷飲。
女性在月經(jīng)期，由于陰道流血，要注意外陰的衛(wèi)生，進(jìn)行淋浴，不要坐浴和盆浴，以免導(dǎo)致生殖道感染的發(fā)生率增高。 飲食方面要注意攝入營養(yǎng)豐富且易消化的食物，避免生冷、辛辣刺激的食物，以免導(dǎo)致胃腸道不適的癥狀加重。要觀察月經(jīng)量，當(dāng)月經(jīng)量過少或者過多時，需要進(jìn)行相關(guān)的檢查。衛(wèi)生巾需要勤換，因為月經(jīng)期的出血是微生物的良好培養(yǎng)基，要避免衛(wèi)生巾的長期使用，導(dǎo)致細(xì)菌的增殖。 在月經(jīng)期后3天才開始性生活是較為合適的，可以減少生殖道炎癥的發(fā)生率。在月經(jīng)期間，一般建議盡可能不要有性生活。
來大姨媽肚子痛，最主要的方法是對癥治療。 一般可以用止痛藥物治療，同時需要根據(jù)疼痛的性質(zhì)決定止痛的方法，可以在經(jīng)期服用紅糖姜茶，局部不注意保暖，效果不好時則可以考慮藥物止痛。但是藥物止痛對于本身還有子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎的患者，并不能達(dá)到根本性的治療。如果患有子宮腺肌癥、盆腔炎，則需要查明病因，對癥治療，建議月經(jīng)期間不要吃辛辣的食物，要注意保暖，保證充足的睡眠，吃容易消化、吸收的食物。
女性在月經(jīng)期間可以吃柿子。 中醫(yī)認(rèn)為柿子是一種寒性水果，食用過多對于脾胃虛寒的女性，有可能導(dǎo)致出現(xiàn)胃結(jié)石、腹痛、腹瀉等情況的發(fā)生。在懷孕期間本身就容易出現(xiàn)消化道的癥狀，過多的食用有可能對癥狀有加重作用。但如果只是少量食用，并不會對人體的胃腸道造成嚴(yán)重的影響。 在月經(jīng)期并沒有絕對不能吃的食物，即使是對人體有益的食物，食用過多也可能對人體造成影響。所以月經(jīng)期在食物的選擇方面主要要注重營養(yǎng)的均衡，才能達(dá)到有利于身體健康的目的，任何一種食物都可適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>
在月經(jīng)期可以吃芒果。 在月經(jīng)期沒有絕對不能吃的食物，但要注意烹飪方式。芒果是一種有益健康的水果，含有豐富的維生素、微量元素，但由于其糖分含量較高，不宜過多食用，避免導(dǎo)致血糖增高、體重增加。 中醫(yī)將水果分為熱性、平性和寒性，認(rèn)為某些熱性和寒性水果在月經(jīng)期食用，有可能引起女性身體不適，這種說法是有根據(jù)的，但通常只要不過多的食用，不會出現(xiàn)這種情況的發(fā)生。所以在月經(jīng)期適當(dāng)?shù)某悦⒐麑ι眢w有益，不會對女性的身體造成明顯的影響。
